407.5
6.87
405.15
+37
Եղանակը Երևանում
Հայ

Առավոտյան կիտրոնահյութով ջուր խմելու 7 պատճառ

12:25
13 Հունիսի 2022

ԵՐԵՎԱՆ, 13 հունիսի. /Նովոստի-Արմենիա/. Մայր եք, թե մարզիչ, գրող, թե գործարար, միևնույն է` օրվա սկսելու ձևը շատ կարևոր է մեր առողջության համար, գրում է pic-words.ru-ն:

Այուրվեդայի ավանդույթների համաձայն, մեր բոլոր գործողությունները կամ ուժեղացնում են մեր օրգանիզմի դիմադրողականությունը, կամ էլ քայքայում են այն: Եվ Այուրվեդան մեզ խորհուրդ է տալիս օրը սկսել առավոտյան ծեսերից, որոնք օգնում են մեր մարմինը դարձնել բնության ռիթմերին համահունչ, բարձրացնել մեր ինքնագնահատականը և սեփական կարգապահությունը:

Հիշեք` ձեր միտքը փորձելու է շեղել ձեզ ճշմարիտ ուղուց: Այն ասելու է, որ դուք պետք է ստուգեք էլեկտրոնային փոստը, զբոսանքի տանեք շանը, երեխաներին ուղարկեք դպրոց, որ դուք շտապում եք աշխատանքի, և որ պարզապես առավոտյան ծեսերի ժամանակը չունեք:

Բայց եթե կարող եք ընտրել առավոտյան մի ծես առողջությունը բարելավելու համար, ապա օրը սկսեք մի բաժակ կիտրոնահյութով գոլ ջրից:

Դրա օգուտը հսկայական է, քանի որ կիտրոնահյութով գոլ ջուրը`

1. Բարելավում է մեր դիմադրողականությունը

Կիտրոնը վիտամին C և կալիում է պարունակում: C վիտամինն օգնում է մեր օրգանիզմին դիմակայել մրսածությանը և վիրուսներին, իսկ կալիումը խթանում է ուղեղային գործունեությունը, նյարդային համակարգը, ինչպես նաև բարելավում է արյան ճնշումը:

2. Կարգավորում է թթվահիմնային հարաբերակցությունը

Կիտրոնն անփոխարինելի հիմնային մթերք է, հավատաք, թե ոչ: Այո, պտուղները թթու են, բայց մեր օրգանիզմում վերածվում են հիմնային միջավայրի (մեր օրգանիզմի յուրացրած կիտրոնաթթուն չի բարձրացնում թթվայնությունը): Իսկ ինչպես գիտեն առողջ ապրելակերպի ջատագովները, մարմնի թթվահիմնային ճիշտ հարաբերակցությունն առողջության գրավականն է:

Загружается новость ... "Лево"

3. Օգնում է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Կիտրոնները հարուստ են քաղցի զգացողությունը նվազեցնող պեկտինի մանրաթելերով: Բացի այդ, հետազոտություններն ապացուցում են, որ ավելի հիմնային դիետա պահողներն ավելի շուտ են ազատվում ավելորդ կիլորգրամներից: Եվ, բացի այդ, փորձը ցույց է տալիս, որ օրը ճիշտ կերպով սկսելն օգնում է այն ճիշտ շարունակել:

4. Նպաստում է մարսողությանը

Գոլ ջուրը խթանում է աղեստամոքսային տրակտի գործունեությունը, հատկապես` ստամոքսի և աղիների մկանների ալիքային կրճատումները, որոնք տրոհում են կերակուրը և դուրս բերում կենսագործունեության արգասիքները։ Բացի այդ, կիտրոններն ու լայմերը հարուստ են վիտամիններով և հանքային նյութերով, որոնք նվազեցնում են թունավոր նյութերի պարունակությունն օրգանիզմում։

5. Բնական ոչ ագրեսիվ միզամուղ է

Կիտրոնահյութն օգնում է դուրս բերել օրգանիզմից անպետք նյութերը, քանի որ միզամուղ է համարվում։ Իսկ թունավոր նյութերից արագ ազատվելն օգնում է պահպանել առողջությունն ընդհանուր առմամբ, և միզամուղ համակարգի առողջությունը` մասնավորապես։

6. Նպաստում է մաշկի առողջությանը

C վիտամինը բնական հակաօքսիդանտ է, որը պայքարում է կնճիռների դեմ։ Բացի այդ, գոլ ջրով կիտրոնը մաքրում է արյունը։

7. Պայքարում է օրգանիզմի ջրազրկման դեմ

Մի բաժակ առողջարար այս հեղուկը ոչ միայն լի է վիտամիններով և հանքանյութերով, այլ նաև օգնում է օրը սկսել առատ հեղուկ ընդունելուն, ինչը կանխարգելում է օրգանիզմի ջրազրկումը և պայքարում է մակերիկամների «հոգնածության» դեմ։ Երբ օրգանիզմը ջրազրկված է, այն չի կարող կատարել իր բոլոր ֆունկցիաները լիակատար կերպով, ինչը նույնպես հանգեցնում է թունավոր նյութերի կուտակման, սթրեսի, փորկապությունների և այլն։

Այսպիսով, օրը մեկ բաժակ կիտրոնահյութով ջրից սկսելն առաջին և լուրջ քայլն է դեպի առողջություն։ Եվ չզարմանաք, երբ կանոնավոր կերպով հետևելով այս պարզ կանոնին` որոշ ժամանակ անց ձեր կյանքը բոլորովին այլ երանգներ կունենա։ -0-

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
10:31
15 Օգոստոսի 2022
Պարբերական հիվանդությունն ու հղիությունը
«Պարբերական հիվանդություն» հատուկ նախագծի շրջանակում ներկայացնում ենք, թե ինչպես է հիվանդությունն ընթանում հղիների մոտ, ինչից է պետք զգուշանալ և ինչպես դրանով ապրել
20:26
12 Օգոստոսի 2022
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
19:37
12 Օգոստոսի 2022
9 ամենաօգտակար մթերքը առողջ մաշկ ունենալու համար
9 ամենաօգտակար մթերքը առողջ մաշկ ունենալու համար
15:23
10 Օգոստոսի 2022
Forbes–ը հայերի կողմից հիմնադրված ServiceTitan ընկերությունը ներառել է 100 լավագույն ամպային ընկերությունների վարկանիշում
Forbes–ը հայերի կողմից հիմնադրված ServiceTitan ընկերությունը ներառել է 100 լավագույն ամպային ընկերությունների վարկանիշում
13:17
10 Օգոստոսի 2022
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
16:09
09 Օգոստոսի 2022
5 լավագույն մթերքները հիպերտոնիայով հիվանդների համար
Ներկայացնում ենք 5 լավագույն մթերքները հիպերտոնիայով հիվանդների համար
14:27
09 Օգոստոսի 2022
Ամառային սննդակարգ. հինգ ոսկե կանոն
Ունիվերսալ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն թեթև զգալ ամառային շոգ օրերին
16:17
08 Օգոստոսի 2022
Քառօրյա դիետա. ապշեցուցիչ արդյունք 4 օրում|
Ներկայացնում ենք ընդամենը 4 օր տևող դիետա
16:03
05 Օգոստոսի 2022
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
Շատերս չենք էլ կասկածում, թե որքան վնասակար են առօրյա կյանքում օգտագործվող ու մեր կարծիքով «անվնաս» մթերքները
15:21
02 Օգոստոսի 2022
Private ընթրիք Նաստյա Իվլեևայի հետ և խաշ` Արագած լեռան վրա. Թրեվլ բաթլը` Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Private ընթրիք Նաստյա Իվլեևայի հետ և խաշ` Արագած լեռան վրա. Թրեվլ բաթլը` Հայաստանում. ՎԻԴԵՈ
16:10
01 Օգոստոսի 2022
5 ընթրիք, որոնք անվնաս են ձեր կազմվածքի համար
Ներկայացնում ենք ընթրիքի մի քանի տարբերակներ, որոնք կհավանեն ոչ միայն կազմվածքին հետևողները, այլ նաև նրանք, ովքեր համեղ ուտել են սիրում