544.18
6.38
483.07
+3
Եղանակը Երևանում
Հայ

Երկշաբաթյա դիետա. 10 կգ նիհարելու պարզ միջոց

17:35
11 Մարտի 2017

ԵՐԵՎԱՆ, 11 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք երկու շաբաթ տևողությամբ դիետա, որի միջոցով հնարավոր է նիհարել 10 կիլոգրամ, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես.

Առաջին օր –  2–3 ձու, միրգ և հում բանջարեղեն

2–րդ օր – 450–550 գրամ կաթնաշոռ և անյուղ թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

3–րդ օր – միրգ և հում բանջարեղեն, 1 լիտր կեֆիր, 1 լիտր հյութ

4–րդ օր – 500 գրամ հավի կրծքամիս, 1 լիտր կեֆիր

5–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

6–րդ օր – 400–500 գրամ կաթնաշոռ և թթվասեր, 1 լիտր կեֆիր

7–րդ օր – միրգ և բանջարեղեն

8–րդ օր – 300 գրամ հավ, 1 ձու, բանջարեղենային աղցան

9–րդ օր – միրգ, 150 գրամ տավարի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ

Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. շատ պարզ և արդյունավետ դիետա>>

10–րդ օր – 150 գրամ ձուկ, 2 կտոր տարեկանի հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան, որի մեջ կարելի է ավելացնել բուսայուղ, 0,5 լիտր կեֆիր

11–րդ օր – 2 ձու, 150 գրամ տավարի միս, 4 կտոր տարեկանի հաց, բանջարեղենային աղցան, 0,5 լիտր կեֆիր

12–րդ օր – 1 լիտր կեֆիր, միրգ և բանջարեղեն

Ի՞նչ կարելի է ուտել ժամը վեցից հետո նիհարելու համար>>

13–րդ օր – 300 գրամ հավ, բանջարեղենային աղցան, 2 ձու

14–րդ օր – 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, միրգ, 1 լիտր կեֆիր

Այս դիետայի ընթացքում պետք է խմել հնարավորինս շատ ջուր կամ կանաչ թեյ։–0–

Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
20:18
26 Նոյեմբերի 2021
Ռուսաստանում մարմնավաճառները սկսել են հաճախորդներից QR կոդեր պահանջել
Ռուսաստանում սեքս-ծառայություններ մատուցող կանայք հաճախորդներից պահանջում են կորոնավիրուսի դեմ պատվաստման QR կոդեր
13:13
26 Նոյեմբերի 2021
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով (ՎԻԴԵՈ)
Բրենդ-շեֆ Արթուր Շահնազարյանը դարձել է «Երիտասարդ դանակներ» շոուի հաղթող՝ ժյուրիին զարմացնելով սիգից պատրաստված ուտեստով.ՎԻԴԵՈ
21:48
25 Նոյեմբերի 2021
Բժիշկը նշել է, թե ում է հակացուցված գազարը
Բժիշկը նշել է, թե որ հիվանդությունների դեպքում չարժե գազար ուտել
17:30
25 Նոյեմբերի 2021
Նատալյա Օրեյրոն կոչ է արել օգնել Սյունիքի Վերիշեն գյուղին (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի դերասանուհի Նատալյա Օրեյրոն կոչ է արել օգնել Սյունիքի Վերիշեն գյուղին.ՎԻԴԵՈ
10:07
25 Նոյեմբերի 2021
ՌԴ–ում գրանցվել է կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութը դեռահասների համար
ՌԴ–ում գրանցվել է «Սպուտնիկ Մ» կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութը դեռահասների համար
20:17
24 Նոյեմբերի 2021
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել
18:59
23 Նոյեմբերի 2021
5 ընթրիք, որոնք անվնաս են ձեր կազմվածքի համար
Ներկայացնում ենք 5 ընթրիք, որոնք անվնաս են ձեր կազմվածքի համար
14:27
23 Նոյեմբերի 2021
Հրաշագործ միրգ. նռան 5 առավել օգտակար հատկությունները
Հրաշագործ միրգ. նռան 5 առավել օգտակար հատկությունները
12:26
23 Նոյեմբերի 2021
Ինչու՞ է վտանգավոր լոլիկի և սմբուկի հաճախակի օգտագործումը
Ինչու՞ է  վտանգավոր լոլիկի և սմբուկի հաճախակի օգտագործումը
16:57
22 Նոյեմբերի 2021
Կորոնավիրուսային թոքաբորբի 90%–ի դեպքում հակաբիոտիկն արդյունավետ չէ.փորձագետները նշել են հակաբիոտիկների չարաշահման վտանգները
Կորոնավիրուսային թոքաբորբի 90%–ի դեպքում հակաբիոտիկն արդյունավետ չէ.փորձագետները նշել են հակաբիոտիկների չարաշահման վտանգները
23:46
19 Նոյեմբերի 2021
Հիմա Սերյոգան ինձ տանում է ձեռքերի վրա. Գոհար Ավետիսյանի գեղեցիկ լուսանկարները Դուբայից (ՖՈՏՈ)
Գոհար Ավետիսյանն այս օրերին ամուսնու հետ Դուբայում է և նոր  լուսանկարներ է հրապարակել ամուսնու՝ Սերգեյի հետ.ՖՈՏՈ
19:37
19 Նոյեմբերի 2021
Պատվաստվե՞լ, թե՞ ոչ.փորձագետները նշել են, թե որ դեպքում է հակացուցված կորոնավիրուսի դեմ պատվաստումը
Պատվաստվե՞լ, թե՞ ոչ.փորձագետները նշել են, թե որ դեպքում է հակացուցված կորոնավիրուսի դեմ պատվաստումը