563.54
6.64
482.61
+14
Եղանակը Երևանում
Հայ

Հավի կրծքամսի վրա հիմնված արդյունավետ դիետա. արդյունքը երաշխավորված է

17:35
28 Դեկտեմբերի 2018

ԵՐԵՎԱՆ, 28 դեկտեմբերի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք արդյունավետ դիետա, որի հիմնական բաղադրիչը հավի կրծքամիսն է, ինչը համարվում է դիետիկ, գրում է fithacker.ru–ն։

Ներկայացնում ենք այս դիետայի երեք տարբերակ, որոնք հավասարապես արդյունավետ են։

Առաջին տարբերակ

Այս դիետայի 50 տոկոսը կազմելու է հավի կրծքամիսը, սննդակարգի մնացած 50 տոկոսը` թարմ բանջարեղենը, կանաչեղենը, միրգն ու ձավարեղենը։ Պետք է ընտրել հատկապես այն մթերքները, որոնք ավելի շատ բջջանյութ են պարունակում։ Ցերեկային սննդակարգի կալորիականությունը պետք է լինի 1200 կիլոկալորիայից ոչ ավել։ Դիետան տևում է 7 օր, որի ընթացքում հնարավոր է ազատվել 3–5կգ քաշից։

Երկրորդ տարբերակ

Հարկավոր է 2 լիտր ջրում խաշել 700 գրամ հավի կրծքամիս և բանջարեղեն (նեխուր, բուլղարական պղպեղ, գազար, սոխ)։ Չի թույլատրվում ավելացնել աղ, կարելի է համեմել համեմունքներով։ Այս ապուրը հարկավոր է ուտել օրվա ընթացքում` 5–6 մասնաբաժնով։ Դիետան տևում է 7 օր։

Երրորդ տարբերակ

Երրորդ տարբերակն իրենից ներկայացնում է մոնոդիետա։ Առաջին երեք օրը հարկավոր է ուտել միայն կես կիլոգրամ կանաչ խնձոր։ Հաջորդ երեք օրը պետք է ուտել միայն խաշած հավի կրծքամիս` օրը մեկ կիլոգրամ։ Եվս երկու օր պետք է խմել միայն անյուղ կեֆիր և օրական երկու լիտր ջուր։ Դիետայի վերջին օրը թույլատրվում է միայն հավի արգանակ` օրը մեկուկես լիտր։–0–

Partners News
Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
19:25
28 Սեպտեմբերի 2021
Ինչպես են աշխատում կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութերը. ՊԱՐԶԱԲԱՆՈՒՄ
Ինչպես են աշխատում կորոնավիրուսի դեմ պատվաստանյութերը. ՊԱՐԶԱԲԱՆՈՒՄ
15:00
28 Սեպտեմբերի 2021
Որպես անհետ կորած որոնվող 37–ամյա կինն ու նրա որդին հայտնաբերվել են
Որպես անհետ կորած որոնվող 37–ամյա կինն ու նրա որդին հայտնաբերվել են
19:37
27 Սեպտեմբերի 2021
Բղավելու բացասական հետևանքները երեխայի վարքագծի վրա
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բղավոցը զգալի փոփոխություններ է առաջացնում երեխայի վարքագծում
15:43
27 Սեպտեմբերի 2021
Պայքարում ենք. հայտնի երգիչ Հայկոյի մահվան մասին լուրերը կեղծ են
Պայքարում ենք. հայտնի երգիչ Հայկոյի մահվան մասին լուրերը կեղծ են
14:06
27 Սեպտեմբերի 2021
Դիետոլոգները նշել են բանջարեղենի լավագույն տեսակները քաշի նվազեցման համար
Դիետոլոգները թվարկել են բանջարեղենի այն տեսակները, որոնք առավել արդյունավետ են քաշի նվազեցման համար
12:26
25 Սեպտեմբերի 2021
Կանաչ թեյը` մազաթափության դեմ. օգտակար խորհուրդներ
Կանաչ թեյը` մազաթափության դեմ. օգտակար խորհուրդներ
14:37
24 Սեպտեմբերի 2021
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. շատ պարզ և արդյունավետ դիետա
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում. ներկայացնում ենք շատ պարզ ու արդյունավետ դիետա
12:06
23 Սեպտեմբերի 2021
Ինչպե՞ս և որքա՞ն ջուր խմել օրական` նիհարելու համար
Ինչպե՞ս և որքա՞ն ջուր խմել օրական` նիհարելու համար
20:23
18 Սեպտեմբերի 2021
Բացահայտվել է սրտի համար ամենաօգտակար մթերքը
Գիտնականները պարզել են սրտի համար ամենաօգտակար մթերքը

13:00
17 Սեպտեմբերի 2021
Ֆիլիպ Կիրկորովը Երևանում է (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի երգիչ Ֆիլիպ Կիրկորովը Երևանում է,ՎԻԴԵՈ
12:18
14 Սեպտեմբերի 2021
«Նովոստի–Արմենիա»–ն ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը (ՎԻԴԵՈ)
«Նովոստի–Արմենիա»–ն YouTube–յան ալիքում ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը. բաց չթողե′ք, հաստատ ուրախ է լինելու.ՎԻԴԵՈ
21:15
13 Սեպտեմբերի 2021
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառումը (ՎԻԴԵՈ)
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառում է կատարել․ՎԻԴԵՈ