+27
Եղանակը Երևանում
Հայ

Հավի կրծքամսի վրա հիմնված արդյունավետ դիետա. արդյունքը երաշխավորված է

17:35
28 Դեկտեմբերի 2018

ԵՐԵՎԱՆ, 28 դեկտեմբերի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ներկայացնում ենք արդյունավետ դիետա, որի հիմնական բաղադրիչը հավի կրծքամիսն է, ինչը համարվում է դիետիկ, գրում է fithacker.ru–ն։

Ներկայացնում ենք այս դիետայի երեք տարբերակ, որոնք հավասարապես արդյունավետ են։

Առաջին տարբերակ

Այս դիետայի 50 տոկոսը կազմելու է հավի կրծքամիսը, սննդակարգի մնացած 50 տոկոսը` թարմ բանջարեղենը, կանաչեղենը, միրգն ու ձավարեղենը։ Պետք է ընտրել հատկապես այն մթերքները, որոնք ավելի շատ բջջանյութ են պարունակում։ Ցերեկային սննդակարգի կալորիականությունը պետք է լինի 1200 կիլոկալորիայից ոչ ավել։ Դիետան տևում է 7 օր, որի ընթացքում հնարավոր է ազատվել 3–5կգ քաշից։

Երկրորդ տարբերակ

Հարկավոր է 2 լիտր ջրում խաշել 700 գրամ հավի կրծքամիս և բանջարեղեն (նեխուր, բուլղարական պղպեղ, գազար, սոխ)։ Չի թույլատրվում ավելացնել աղ, կարելի է համեմել համեմունքներով։ Այս ապուրը հարկավոր է ուտել օրվա ընթացքում` 5–6 մասնաբաժնով։ Դիետան տևում է 7 օր։

Երրորդ տարբերակ

Երրորդ տարբերակն իրենից ներկայացնում է մոնոդիետա։ Առաջին երեք օրը հարկավոր է ուտել միայն կես կիլոգրամ կանաչ խնձոր։ Հաջորդ երեք օրը պետք է ուտել միայն խաշած հավի կրծքամիս` օրը մեկ կիլոգրամ։ Եվս երկու օր պետք է խմել միայն անյուղ կեֆիր և օրական երկու լիտր ջուր։ Դիետայի վերջին օրը թույլատրվում է միայն հավի արգանակ` օրը մեկուկես լիտր։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
11:00
25 Օգոստոսի 2022
Herbalife Nutrition․ 10 տարի Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Անցած 10 տարվա ընթացքում բազմաթիվ Անկախ Գործընկերներ ամբողջ երկրից ընտրեցին ընկերության ընձեռած բիզնես հնարավորությունները և դարձան Herbalife Nutrition համայնքի մի մասը. ՎԻԴԵՈ
22:13
23 Օգոստոսի 2022
Ուշադրություն, Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է. ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիները պետք է անցնեն մատնահետքի հաշվառում
Կարևոր ՌԴ-ում գտնվող ՀՀ քաղաքացիների համար. Միգրացիոն ծառայությունը զգուշացնում է
10:31
15 Օգոստոսի 2022
Պարբերական հիվանդությունն ու հղիությունը
«Պարբերական հիվանդություն» հատուկ նախագծի շրջանակում ներկայացնում ենք, թե ինչպես է հիվանդությունն ընթանում հղիների մոտ, ինչից է պետք զգուշանալ և ինչպես դրանով ապրել
20:26
12 Օգոստոսի 2022
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
Այս գիշեր Պերսեիդների ասուպային հոսքը կհասնի իր գագաթնակետին. որտեղից՞ այն կերևա Հայաստանում
19:37
12 Օգոստոսի 2022
9 ամենաօգտակար մթերքը առողջ մաշկ ունենալու համար
9 ամենաօգտակար մթերքը առողջ մաշկ ունենալու համար
15:23
10 Օգոստոսի 2022
Forbes–ը հայերի կողմից հիմնադրված ServiceTitan ընկերությունը ներառել է 100 լավագույն ամպային ընկերությունների վարկանիշում
Forbes–ը հայերի կողմից հիմնադրված ServiceTitan ընկերությունը ներառել է 100 լավագույն ամպային ընկերությունների վարկանիշում
13:17
10 Օգոստոսի 2022
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
16:09
09 Օգոստոսի 2022
5 լավագույն մթերքները հիպերտոնիայով հիվանդների համար
Ներկայացնում ենք 5 լավագույն մթերքները հիպերտոնիայով հիվանդների համար
14:27
09 Օգոստոսի 2022
Ամառային սննդակարգ. հինգ ոսկե կանոն
Ունիվերսալ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն թեթև զգալ ամառային շոգ օրերին
16:17
08 Օգոստոսի 2022
Քառօրյա դիետա. ապշեցուցիչ արդյունք 4 օրում|
Ներկայացնում ենք ընդամենը 4 օր տևող դիետա
16:03
05 Օգոստոսի 2022
5 «անվնաս» մթերք, որոնք թունավորում են օրգանիզմը
Շատերս չենք էլ կասկածում, թե որքան վնասակար են առօրյա կյանքում օգտագործվող ու մեր կարծիքով «անվնաս» մթերքները
15:21
02 Օգոստոսի 2022
Private ընթրիք Նաստյա Իվլեևայի հետ և խաշ` Արագած լեռան վրա. Թրեվլ բաթլը` Հայաստանում (ՎԻԴԵՈ)
Private ընթրիք Նաստյա Իվլեևայի հետ և խաշ` Արագած լեռան վրա. Թրեվլ բաթլը` Հայաստանում. ՎԻԴԵՈ