571.39
6.68
484.93
+21
Եղանակը Երևանում
Հայ

- 7 կգ 2 շաբաթում. հեշտ նիհարելու պարզ միջոց

20:47
04 Օգոստոսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 4 օգոստոսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ավելորդ քաշի դեմ պայքարող մարդիկ կարող են փորձել Սքարսդեյլյան դիետան։

Загружается новость ... "Лево"

Ինչպես գրում է obozrevatel.com–ը, հղում անելով Di Lei–ին, այս դիետան նախատեսված է 14 օրվա համար։ Սքարսդեյլյան դիետայի հիմքում մթերքների ցածր կալորիականություն է, մեծ թվով սպիտակուցն ու քիչ քանակի ածխաջուրը և յուղը։ Սննդակարգում սննդարար նյութերի հարաբերակցությունը պետք է լինի հետևյալ կերպ` 43% սպիտակուց, 22.5% յուղ, 34.5% ածխաջուր։ Նման չափաբաժինը թույլ է տալիս նվազեցնել ավելորդ քաշը (մինչև 7 կգ երկու շաբաթում) և միաժամանակ չտառապել քաղցի զգացումից։ 

Նշենք, որ այս դիետան ներառում է մեծ թվով ձու, միս, ձուկ և պանիր։ Պետք է նաև խմել շատ ջուր (օրական առնվազն երկու լիտր)։ Այս դիետայի ժամանակ արգելվում է օգտագործել կաթ, գազավորված ըմպելիքներ և ալկոհոլ։

Մոտավոր մենյու

Նախաճաշ – թուրինջ, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ, բնական սուրճ կամ թեյ

Ճաշ – անյուղ կաթնաշոռ, երկու ձու, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ

Ընթրիք – գրիլ արած հավի ճուտ, սպանախ, կանաչ քաղցր պղպեղ և թեյ։–0–

Partners News
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
20:23
18 Սեպտեմբերի 2021
Բացահայտվել է սրտի համար ամենաօգտակար մթերքը
Գիտնականները պարզել են սրտի համար ամենաօգտակար մթերքը

13:00
17 Սեպտեմբերի 2021
Ֆիլիպ Կիրկորովը Երևանում է (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի երգիչ Ֆիլիպ Կիրկորովը Երևանում է,ՎԻԴԵՈ
12:18
14 Սեպտեմբերի 2021
«Նովոստի–Արմենիա»–ն ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը (ՎԻԴԵՈ)
«Նովոստի–Արմենիա»–ն YouTube–յան ալիքում ներկայացնում է «Սերունդների բախում» զվարճալի հաղորդաշարը. բաց չթողե′ք, հաստատ ուրախ է լինելու.ՎԻԴԵՈ
21:15
13 Սեպտեմբերի 2021
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառումը (ՎԻԴԵՈ)
«Էն աշխարհից հետ եկա հենց էս պրոցեսի շնորհիվ»․ Նազենի Հովհաննիսյանի հուզիչ գրառում է կատարել․ՎԻԴԵՈ
18:25
13 Սեպտեմբերի 2021
Դիետոլոգը նշել է սուրճի չարաշահման վտանգը
Հայտնի է սուրճի չարաշահման վտանգը
15:38
13 Սեպտեմբերի 2021
Պատվաստումների արդյունքում COVID-19-ը կարող է վերածվել սովորական գրիպի.ԱՆ–ն պարզաբանում է
Պատվաստումների արդյունքում COVID-19-ը կարող է վերածվել սովորական գրիպի
14:29
13 Սեպտեմբերի 2021
Դդմի օգտակար հատկությունները
Ներկայացնոմ ենք «ամենաաշնանային» բանջարեղենի օգտակար հատկությունները
19:37
09 Սեպտեմբերի 2021
Ինչպե՞ս տարբերել առողջարար չիրը վնասակարից
Ինչպե՞ս տարբերել առողջարար չիրը վնասակարից
18:25
09 Սեպտեմբերի 2021
Աշնանային դիմակ դեմքի հիանալի տեսքի համար
Հաղորդում ենք անթերի տեսք դեմքի մաշկին. աշնանային դիմակ

14:48
09 Սեպտեմբերի 2021
Գիտնականները պարզել են` պատվաստումից հետո որքա՞ն է նվազում COVID-19–ի նկատմամբ հակամարմինների կոնցենտրացիան
Գիտնականները պարզել են` պատվաստումից հետո որքա՞ն է նվազում COVID-19–ի նկատմամբ հակամարմինների կոնցենտրացիան
10:44
09 Սեպտեմբերի 2021
Վիտամինների աղբյուր. սալորի 5 օգտակար հատկությունները
Սալորն աշնան ամենակարևոր մրգերից է: Այն ազատում է սակավարյունությունից, ամրապնդում ոսկորները, օգնում վերահսկել քաշը
10:05
08 Սեպտեմբերի 2021
Վիտամինների պաշար. աշնան ամենատարածված և օգտակար միրգն ու բանջարեղենը
Վիտամինների պաշար. աշնան ամենատարածված և օգտակար միրգն ու բանջարեղենը