415.41
6.28
395.59
-1
Եղանակը Երևանում
Հայ

- 7 կգ 2 շաբաթում. հեշտ նիհարելու պարզ միջոց

20:47
04 Օգոստոսի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 4 օգոստոսի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ավելորդ քաշի դեմ պայքարող մարդիկ կարող են փորձել Սքարսդեյլյան դիետան։

Загружается новость ... "Лево"

Ինչպես գրում է obozrevatel.com–ը, հղում անելով Di Lei–ին, այս դիետան նախատեսված է 14 օրվա համար։ Սքարսդեյլյան դիետայի հիմքում մթերքների ցածր կալորիականություն է, մեծ թվով սպիտակուցն ու քիչ քանակի ածխաջուրը և յուղը։ Սննդակարգում սննդարար նյութերի հարաբերակցությունը պետք է լինի հետևյալ կերպ` 43% սպիտակուց, 22.5% յուղ, 34.5% ածխաջուր։ Նման չափաբաժինը թույլ է տալիս նվազեցնել ավելորդ քաշը (մինչև 7 կգ երկու շաբաթում) և միաժամանակ չտառապել քաղցի զգացումից։ 

Նշենք, որ այս դիետան ներառում է մեծ թվով ձու, միս, ձուկ և պանիր։ Պետք է նաև խմել շատ ջուր (օրական առնվազն երկու լիտր)։ Այս դիետայի ժամանակ արգելվում է օգտագործել կաթ, գազավորված ըմպելիքներ և ալկոհոլ։

Մոտավոր մենյու

Նախաճաշ – թուրինջ, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ, բնական սուրճ կամ թեյ

Ճաշ – անյուղ կաթնաշոռ, երկու ձու, խոշոր աղացվածքի ալյուրից պատրաստված հացի թոսթ

Ընթրիք – գրիլ արած հավի ճուտ, սպանախ, կանաչ քաղցր պղպեղ և թեյ։–0–

Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում

Partners News
ԱՌԿԱ գործակալություն
Բաժնի այլ նյութեր
16:47
30 Նոյեմբերի 2022
Վիտամինային ռումբ. արքայանարնջի 6 օգտակար հատկությունները
Ի՞նչ օգուտ կարող է տալ մեր օրգանիզմին արքայանարինջը
22:36
21 Նոյեմբերի 2022
Լույս աշխարհ է եկել Սոնա Ռուբենյանի առաջնեկը (ՖՈՏՈ)
Ծնվել է հայտնի երգչուհի Սոնա Ռուբենյանի առաջնեկը. ՖՈՏՈ
15:59
10 Նոյեմբերի 2022
Բարեկազմ մարմին 5 օրում. անհավանական դիետա
Կանանց ու աղջիկներին միշտ մտահոգում է մեկ հարց. ինչպե՞ս ձերբազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
15:31
01 Նոյեմբերի 2022
Անդրեն ամուսնության ռոմանտիկ առաջարկություն է արել սիրելիին (ՎԻԴԵՈ)
Անդրեն ամուսնության ռոմանտիկ առաջարկություն է արել սիրելիին. ՎԻԴԵՈ
12:35
24 Հոկտեմբերի 2022
Հայտնի է դեպրեսիայից փրկող իդեալական մթերքը
Հայտնի է դեպրեսիայից փրկող իդեալական մթերքը
11:57
24 Հոկտեմբերի 2022
Առողջության միրգ. սալորի 5 օգտակար հատկությունները
Սալորի 5 օգտակար հատկությունները
11:25
24 Հոկտեմբերի 2022
Ինչպե՞ս են զայրանում կենդանակերպի նշանները
Ինչպիսի՞ն են կենդանակերպի նշանները բարկացած ժամանակ
10:15
24 Հոկտեմբերի 2022
Ինչ ուտել նախաճաշին, եթե ցանկանում եք նիհարել
Եթե դուք, ամեն դեպքում, սովոր եք նախաճաշել, ճիշտ ընտրված մթերքը էներգիա կհաղորդի ողջ օրվա ընթացքում, կկանխի չափից շատ ուտելու ռիսկն ու նույնիսկ կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
12:31
17 Հոկտեմբերի 2022
44–օրյայի մասնակից հադրութցի մոդելը զբաղեցրել է երկրորդ տեղը «Միսիս Եվրոպա 2022» միջազգային մրցույթում (ՖՈՏՈ)
44–օրյայի մասնակից հադրութցի մոդելը զբաղեցրել է երկրորդ տեղը  «Միսիս Եվրոպա 2022» միջազգային մրցույթում. ՖՈՏՈ
10:00
13 Հոկտեմբերի 2022
Միքայել և Կարեն Վարդանյանները 136 մլն. դրամ են տրամադրել Մյասնիկյանի վթարային արձանի հիմնանորոգմանը
Ավարտվել են Ալեքսանդր Մյասնիկյանի հուշարձանային համալիրի հիմնանորոգման աշխատանքները, որը մեկնարկել էր 2020թ. օգոստոսին
13:50
09 Սեպտեմբերի 2022
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
Տիմատին Երևանում սրճարան է բացում
19:37
02 Սեպտեմբերի 2022
Լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջության համար. պարզաբանում են բժիշկները
Բժիշկները պարզաբանել են` արդյոք լուծվող սուրճը վտանգավո՞ր է առողջությանը