ЕРЕВАН, 29 фев - Новости-Армения. Казалось бы, весна самое прекрасное время года, но с ее приходом организм человека подвергается немалому стрессу. И именно в этот сезон люди часто сталкиваются с депрессией.
"С приходом весны в организме происходят серьезные биологические изменения, что приводит к психологическим переменам, так как человек проходит процесс адаптации", - сказала в понедельник журналистам психолог Лилит Хачатрян.
Она подчеркнула, что любая перемена, адаптация к новому образу жизни и биоритмичным изменениям подвергает человека стрессу.
"Весной природа расцветает, увеличивается количество солнечных часов, и у людей, у которых есть внутренние проблемы, процесс адаптации протекает не очень гладко. Возникает внутреннее противостояние с внешней красотой природы", - добавила Хачатрян.
Она также подчеркнула, что с приходом весны у людей часто ухудшается настроение, и это они путают с депрессией.
"Если у человека некоторое время наблюдается плохое настроение, это еще не означает, что он переживает депрессию. Депрессии присущи такие симптомы, как понижение мотивации к действиям, ощущение внутреннего страдания. Как правило, такие люди обращаются к нескольким врачам, пока не определяется диагноз – депрессия", - сказала эксперт. Еще один важный симптом депрессии – больной видит свое будущее в черном цвете, чувствует вину и беспомощность.
По словам Хачатрян, для того, чтобы избежать депрессивного состояния человеку необходимо планировать свой день, включая в него новые интересные занятия.
В свою очередь семейный врач Зара Сарадян добавила, что часто депрессия может стать выражением той или иной болезни. "Важно, чтобы в таких случаях человек не занимался самолечением, а обращался к врачам", - отметила Сарадян.
Она подчеркнула, что все люди с нетерпением ожидают прихода весны, добавив, что процессы протекающие в этот сезон, происходят также и в организме человека.
"В организме активизируется обмен веществ, меняются биоритмы. Также меняется атмосферное давление, что приводит к колебаниям артериального давления. Именно этот фактор влияет на наше настроение и самочувствие", - отметила Сарадян.
Она подчеркнула, что весной организм нуждается в здоровой пище, а в начале весны испытывает дефицит ряда витаминов.
"Советую употреблять большое количество овощей и фруктов. Также важно вести весной активный образ жизни, ежедневно делать физзарядку", - отметила Сарадян.-0-
Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале
