482.74
-0.81
570.65
+2.43
8.24
+0.06
-2
Погода в Ереване
Рус
Медики советуют в жару больше пить, увеличить потребление фруктов и овощей
14:45
03 Июля 2015

ЕРЕВАН, 3 июл - Новости-Армения. Обычная питьевая вода, а также свежие фрукты и овощи в большом количестве помогут легче справиться с мучительной жарой, сказала в пятницу журналистам семейный врач, терапевт Карине Степанян.

В Армении вследствие проникновения теплых воздушных масс установилась необычно жаркая для конца июня - начала июля погода - столбик термометра достигает  плюс 32 - 38 градусов в тени. При этом , ближайшие дни, согласно прогнозу Армгидрометцентра,  жаркая погода сохранится, а  к концу недели ожидается  повышение температуры воздуха до 39 - 40 градусов жары.

“ В жару в нашем организме начинают действовать механизмы терморегуляции - усиливается потоотделение, расширяются поры кожи. Обычный здоровый человек в среднем за день выделяет около 1,5 л пота, в результате организм обезвоживается, поэтому необходимо пить воду в больших количествах и употреблять много фруктов  и овощей”, - сказала Степанян.

Она также порекомендовла избегать употребления консервированных, скоропортящихся или тяжело усваиваемых мясных продуктов,  газированных напитков, так как они не  утоляют жажду. По советам семейного доктора, вместо "газировки" надо пить минеральную воду для восстановления минеральных солей и других веществ, выводимых из организма при потоотделении.

В жаркую погоду в основном приходится сталкиваться с двумя проблемами – высокой температурой воздуха и ультрафиолетовым излучением. “Если ультрафиолета можно избежать, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей, то от жары укрыться очень трудно”, - сказала Степанян.

Для защиты от воздействия солнечных лучей  врач порекомендовала пользоваться защитными кремами, носить головные уборы, солнцезащитные очки, светлую, просторную одежду из натуральных тканей, а также отказаться от пеших прогулок в период от полудня до пяти часов вечера.

В случае солнечного удара Степанян посоветовала поместить пострадавшего в тень или хорошо проветриваемое помещение, обеспечить обильное питье, освободить его от стесняющей одежды, ремней и галстуков. При возможности необходимо обернуть пострадавшего от солнечного удара человека мокрой простыней или просто обмыть тело прохладной водой, можно использовать также лед.

Врач напомнила, что наиболее чувствительными к тепловым ударам, в результате которых наблюдается головная боль, слабость, головокружение, учащенное дыхание, а порой и рвота, повышение температуры тела, являются дети и пожилые люди. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
23:52
14 Декабря 2017
Саргсян представил положительные стороны изменений в законе об отсрочке от армии
Армянские парламентарии на заседании 15 ноября приняли во втором и окончательном чтении законопроект "О воинской службе и статусе военнослужащего"
22:04
14 Декабря 2017
Валентин Гафт экстренно госпитализирован
Народный артист РСФСР Валентин Гафт госпитализирован в одну из московских больниц
17:13
14 Декабря 2017
Эксперт: армянская община в Сирии сохранила ядро
Численность армянской общины в Сирии вряд ли восстановится, но ядро сохранено, заявил директор Института востоковедения НАН Армении
15:21
14 Декабря 2017
Регулятор назвал компании, поставлявшие в Армению опасное для здоровья куриное мясо
Глава ведомства Ишхан Карапетян привёл полный перечень данных организаций и ассортимент продукции
13:58
14 Декабря 2017
Никол Пашинян раскрыл тайны армянского парламента (ФОТО)
Армянский оппозиционный депутат, глава фракции "Елк" (Выход) Никол Пашинян раскрыл тайны армянского парламента и вытащил "скелет" из шкафа
13:24
14 Декабря 2017
Армянским заключенным подключат видеосвязь
Правительство Армении одобрило поправки к закону "Об установлении внутреннего регламента в исправительных учреждениях и местах заключения"
11:50
14 Декабря 2017
Последние длинные новогодние каникулы ждут жителей Армении в этом году
Правительство Армении одобрило в ходе заседания в четверг поправки к закону "О праздниках и памятных днях", которые вступят в силу с 1 июня 2018 года
09:38
14 Декабря 2017
Ученые нашли способ избавиться от ожирения
Исследователи из Университета штата Нью-Йорк обнаружили, как можно заставить мышей употреблять меньше пищи
21:07
13 Декабря 2017
Озвучены новые сенсационные подробности скандального развода Армена Джигарханяна
Скандал вокруг развода Джигарханяна и Виталины Цымбалюк-Романовской вылился в финансовые разбирательства. Всплывают весьма любопытные подробности
20:02
13 Декабря 2017
В Армении выявлена мошенническая схема, жертвами которой стали желающие мигрировать в США кубинцы
Установлен круг лиц, выманивший крупные суммы денег у граждан Кубы под предлогом организации их переезда на постоянное место жительство в США через территорию Армении
19:17
13 Декабря 2017
Лоукостер "Победа" ужесточил правила провоза багажа
"Победа" вновь изменила правила перевозки ручной клади и багажа
17:54
13 Декабря 2017
Экс-солистка "ВИА ГРЫ" "запала" на армянского дизайнера (ВИДЕО)
Экс-солистка "ВИА ГРЫ", певица Вера Брежнева выступила в платье армянского дизайнера Айка Аванесяна