486.78
+0.12
515.5
+2.27
8.41
+0.01
-4
Погода в Ереване
Рус
Медики советуют в жару больше пить, увеличить потребление фруктов и овощей
14:45
03 Июля 2015

ЕРЕВАН, 3 июл - Новости-Армения. Обычная питьевая вода, а также свежие фрукты и овощи в большом количестве помогут легче справиться с мучительной жарой, сказала в пятницу журналистам семейный врач, терапевт Карине Степанян.

В Армении вследствие проникновения теплых воздушных масс установилась необычно жаркая для конца июня - начала июля погода - столбик термометра достигает  плюс 32 - 38 градусов в тени. При этом , ближайшие дни, согласно прогнозу Армгидрометцентра,  жаркая погода сохранится, а  к концу недели ожидается  повышение температуры воздуха до 39 - 40 градусов жары.

“ В жару в нашем организме начинают действовать механизмы терморегуляции - усиливается потоотделение, расширяются поры кожи. Обычный здоровый человек в среднем за день выделяет около 1,5 л пота, в результате организм обезвоживается, поэтому необходимо пить воду в больших количествах и употреблять много фруктов  и овощей”, - сказала Степанян.

Она также порекомендовла избегать употребления консервированных, скоропортящихся или тяжело усваиваемых мясных продуктов,  газированных напитков, так как они не  утоляют жажду. По советам семейного доктора, вместо "газировки" надо пить минеральную воду для восстановления минеральных солей и других веществ, выводимых из организма при потоотделении.

В жаркую погоду в основном приходится сталкиваться с двумя проблемами – высокой температурой воздуха и ультрафиолетовым излучением. “Если ультрафиолета можно избежать, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей, то от жары укрыться очень трудно”, - сказала Степанян.

Для защиты от воздействия солнечных лучей  врач порекомендовала пользоваться защитными кремами, носить головные уборы, солнцезащитные очки, светлую, просторную одежду из натуральных тканей, а также отказаться от пеших прогулок в период от полудня до пяти часов вечера.

В случае солнечного удара Степанян посоветовала поместить пострадавшего в тень или хорошо проветриваемое помещение, обеспечить обильное питье, освободить его от стесняющей одежды, ремней и галстуков. При возможности необходимо обернуть пострадавшего от солнечного удара человека мокрой простыней или просто обмыть тело прохладной водой, можно использовать также лед.

Врач напомнила, что наиболее чувствительными к тепловым ударам, в результате которых наблюдается головная боль, слабость, головокружение, учащенное дыхание, а порой и рвота, повышение температуры тела, являются дети и пожилые люди. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
10:47
24 Февраля 2017
Первые россияне прибыли в Армению по внутренним паспортам
Первые россияне прибыли в Армению по внутренним паспортам, сообщила пресс-секретарь Главного управления гражданской авиации Сатеник Ованнисян
09:04
23 Февраля 2017
В британской деревне появилась самая уютная автобусная остановка
В английской деревне Уолкхемптон неизвестный преобразил интерьер автобусной остановки. Теперь ее можно назвать "самой уютной" во всем Соединенном Королевстве.
20:05
22 Февраля 2017
В Исландии запустили пародию на "Семейство Кардашян" с котами в главной роли (ВИДЕО)
Появившаяся в Исландии пародия на известное американское телешоу "Семейство Кардашян" стало настоящим интернет-хитом.
18:00
22 Февраля 2017
Минобороны РФ построит макет Рейхстага для атак юнармейцев
Минобороны РФ возводит в парке "Патриот" в подмосковной Кубинке макет Рейхстага, рассказал в Госдуме на "правительственном часе" министр обороны РФ Сергей Шойгу.
17:55
22 Февраля 2017
Армянские блогеры смеются над назначением Мехрибан вице-президентом Азербайджана
Армянские пользователи соцсетей накануне бурно обсуждали решение президента Азербайджана Ильхама Алиева назначить свою супругу Мехрибан первым вице-президентом республики.
12:38
22 Февраля 2017
Постимся со вкусом: ТОП-10 традиционных армянских постных блюд
Агентство "Новости-Армения" решило представить своим читателям десять аппетитных и вкусных постных блюд армянской национальной кухни
18:31
21 Февраля 2017
Армянский подросток получил в Москве приз "Горячее сердце" за спасение человека
Армянский подросток получил в Москве  премию "Горячее сердце", вручаемую   юным героям, совершившим мужественные поступки.
14:54
21 Февраля 2017
От Джоан Роулинг потребовали разместить беженцев в своем особняке
На сайте change.org появилась петиция с требованием к Джоан Роулинг разместить в своем особняке 18 беженцев-мусульман
14:15
21 Февраля 2017
Уникальную "огненную радугу" увидели в небе над Сингапуром
Редкий природный феномен удалось увидеть жителям Сингапура: над островом в течение 15 минут было видно необычную радугу.
14:05
21 Февраля 2017
Семья премьер-министра Израиля ищет няню для собаки
Семья премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху ищет профессиональную няню для выгула и ухода за своей собакой по кличке Кайя. Об этом сообщила израильская газета Vesty.
12:28
21 Февраля 2017
В Дубае расследуют опасные трюки российской модели (ВИДЕО)
Дубайская Компания-девелопер Cayan Group продолжает юридическое преследование россиянки, которая ради ярких кадров без страховки повисла на крыше небоскреба Cayan Tower.
16:28
20 Февраля 2017
Представитель талышской общины Азербайджана пригрозил властям перездом в Армению
Житель талышенаселенного Лерикского района Азербайджана Эльданиз Гулиев  пригрозил властям этой страны переехать в Армению, пишет портал ТалышИнфо со ссылкой на талышского блогера Азара Казымова.