484.51
-0.37
518.72
-3.16
8.61
-0.05
+13
Погода в Ереване
Рус
Медики советуют в жару больше пить, увеличить потребление фруктов и овощей
14:45
03 Июля 2015

ЕРЕВАН, 3 июл - Новости-Армения. Обычная питьевая вода, а также свежие фрукты и овощи в большом количестве помогут легче справиться с мучительной жарой, сказала в пятницу журналистам семейный врач, терапевт Карине Степанян.

В Армении вследствие проникновения теплых воздушных масс установилась необычно жаркая для конца июня - начала июля погода - столбик термометра достигает  плюс 32 - 38 градусов в тени. При этом , ближайшие дни, согласно прогнозу Армгидрометцентра,  жаркая погода сохранится, а  к концу недели ожидается  повышение температуры воздуха до 39 - 40 градусов жары.

“ В жару в нашем организме начинают действовать механизмы терморегуляции - усиливается потоотделение, расширяются поры кожи. Обычный здоровый человек в среднем за день выделяет около 1,5 л пота, в результате организм обезвоживается, поэтому необходимо пить воду в больших количествах и употреблять много фруктов  и овощей”, - сказала Степанян.

Она также порекомендовла избегать употребления консервированных, скоропортящихся или тяжело усваиваемых мясных продуктов,  газированных напитков, так как они не  утоляют жажду. По советам семейного доктора, вместо "газировки" надо пить минеральную воду для восстановления минеральных солей и других веществ, выводимых из организма при потоотделении.

В жаркую погоду в основном приходится сталкиваться с двумя проблемами – высокой температурой воздуха и ультрафиолетовым излучением. “Если ультрафиолета можно избежать, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей, то от жары укрыться очень трудно”, - сказала Степанян.

Для защиты от воздействия солнечных лучей  врач порекомендовала пользоваться защитными кремами, носить головные уборы, солнцезащитные очки, светлую, просторную одежду из натуральных тканей, а также отказаться от пеших прогулок в период от полудня до пяти часов вечера.

В случае солнечного удара Степанян посоветовала поместить пострадавшего в тень или хорошо проветриваемое помещение, обеспечить обильное питье, освободить его от стесняющей одежды, ремней и галстуков. При возможности необходимо обернуть пострадавшего от солнечного удара человека мокрой простыней или просто обмыть тело прохладной водой, можно использовать также лед.

Врач напомнила, что наиболее чувствительными к тепловым ударам, в результате которых наблюдается головная боль, слабость, головокружение, учащенное дыхание, а порой и рвота, повышение температуры тела, являются дети и пожилые люди. -0-

Loading...
Материалы по теме

Другие материалы раздела
16:42
23 Апреля 2017
Украинские пограничники не пустили в страну Лолиту Милявскую
В Киеве у российской певицы живут 74-летняя мама и дочь Ева
13:41
23 Апреля 2017
Ученые предупредили о главной опасности регулярного употребления сладких напитков
Американские ученые показали, что регулярное употребление подслащенных напитков приводит к сокращению объема головного мозга и ухудшению памяти.
22:19
22 Апреля 2017
Дуэт Халафян-Гигаури фокусом с книгой шокировал жюри передачи "Минута славы" (ВИДЕО)
Фокус с книгой, показанный дуэтом Алексей Гигаури - Роман Халафян в эфире передачи "Минута славы", шокировал членов жюри телешоу.
22:00
22 Апреля 2017
Богатырский номер братьев Варданян получил максимальные баллы на шоу "Минута славы" (ВИДЕО)
Братья Геворг и Андраник Варданяны из Москвы показали силовой акробатический номер в телепередаче "Минута славы" в эфире Первого канала, удостоившись оваций восторженных зрителей.
18:43
22 Апреля 2017
Регулятор представил ситуацию на армянском рынке помидоров по следам публикаций об импорте некачественной продукции из Турции
На днях в СМИ появились публикации о том, что в Армению из Турции импортируются помидоры с завышенным содержанием ядохимикатов
16:49
22 Апреля 2017
Ереванцы рассказали о том, каким хотят видеть родной город
Ереванцы оценивали работу тех или иных городских служб по пятибальной шкале, где 1 балл – очень плохо, 5 – очень хорошо
10:48
22 Апреля 2017
Дженнифер Лопес поддержала голливудский фильм "Обещание" о Геноциде армян (ВИДЕО)
Известная американская актриса, певица, танцовщица и продюссер Дженнифер Лопес выступила в поддержку голливудской киноленты о Геноциде армян "Обещание"
18:38
21 Апреля 2017
Ким Кардашян предстала в полупрозрачном платье с изображением Мадонны (ФОТО)
Американская телезвезда армянского происхождения Ким Кардашян вновь потрясла поклонников своим нарядом.
16:11
21 Апреля 2017
Демоян назвал позором продажу здания музея Геноцида армян в Вашингтоне
Музей Геноцида армян планировалось открыть в Вашингтоне к 2010 году в здании, построенном в 1925 году и расположенном по соседству с Белым Домом, где ранее располагался Национальный банк США
16:04
21 Апреля 2017
Армянский дизайнер представит коллекцию "SONČESS" на Неделе моды в Тбилиси
Армянский дизайнер Сона Акопян представит свою новую коллекцию бренда "SONČESS" (осень/зима) на Тбилисской недели моды
15:18
21 Апреля 2017
В армянских школах не должно быть принципа элитарности – министр
В армянских школах зарегистрирован положительный результат внедрения Международного бакалавриата, который позволяет использовать новую культуру образования
12:59
21 Апреля 2017
Более 170 тыс. памятников армянской архитектуры уничтожено в годы Геноцида армян
Это приблизительное число, на самом деле оно намного больше, сказал глава агентства по истории и охране памятников Министерства культуры Армен Аброян