486.33
+0.12
521.78
+4.16
8.19
+0.04
-9
Погода в Ереване
Рус
Медики советуют в жару больше пить, увеличить потребление фруктов и овощей
14:45
03 Июля 2015

ЕРЕВАН, 3 июл - Новости-Армения. Обычная питьевая вода, а также свежие фрукты и овощи в большом количестве помогут легче справиться с мучительной жарой, сказала в пятницу журналистам семейный врач, терапевт Карине Степанян.

В Армении вследствие проникновения теплых воздушных масс установилась необычно жаркая для конца июня - начала июля погода - столбик термометра достигает  плюс 32 - 38 градусов в тени. При этом , ближайшие дни, согласно прогнозу Армгидрометцентра,  жаркая погода сохранится, а  к концу недели ожидается  повышение температуры воздуха до 39 - 40 градусов жары.

“ В жару в нашем организме начинают действовать механизмы терморегуляции - усиливается потоотделение, расширяются поры кожи. Обычный здоровый человек в среднем за день выделяет около 1,5 л пота, в результате организм обезвоживается, поэтому необходимо пить воду в больших количествах и употреблять много фруктов  и овощей”, - сказала Степанян.

Она также порекомендовла избегать употребления консервированных, скоропортящихся или тяжело усваиваемых мясных продуктов,  газированных напитков, так как они не  утоляют жажду. По советам семейного доктора, вместо "газировки" надо пить минеральную воду для восстановления минеральных солей и других веществ, выводимых из организма при потоотделении.

В жаркую погоду в основном приходится сталкиваться с двумя проблемами – высокой температурой воздуха и ультрафиолетовым излучением. “Если ультрафиолета можно избежать, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей, то от жары укрыться очень трудно”, - сказала Степанян.

Для защиты от воздействия солнечных лучей  врач порекомендовала пользоваться защитными кремами, носить головные уборы, солнцезащитные очки, светлую, просторную одежду из натуральных тканей, а также отказаться от пеших прогулок в период от полудня до пяти часов вечера.

В случае солнечного удара Степанян посоветовала поместить пострадавшего в тень или хорошо проветриваемое помещение, обеспечить обильное питье, освободить его от стесняющей одежды, ремней и галстуков. При возможности необходимо обернуть пострадавшего от солнечного удара человека мокрой простыней или просто обмыть тело прохладной водой, можно использовать также лед.

Врач напомнила, что наиболее чувствительными к тепловым ударам, в результате которых наблюдается головная боль, слабость, головокружение, учащенное дыхание, а порой и рвота, повышение температуры тела, являются дети и пожилые люди. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
17:43
23 Января 2017
Ким Кардашян готовит сюрприз фанатам
Звезда американского реалити-шоу Ким Кардашян пообещала преподнести неожиданный сюрприз фанатам.
17:30
23 Января 2017
Экстрадиция Лапшина подорвет гарантии безопасности посетивших НКР лиц – армянский политолог
Если блогер Лапшин будет экстрадирован из Беларуси в Азербайджан, это подорвет гарантии безопасности граждан любого государства, которые посетили НКР, считает директор Аналитического центра по глобализации и региональному сотрудничеству Степан Григорян.
16:38
23 Января 2017
Гонщица Мара Багдасарян оплатила все штрафы, назначенные за административные нарушения
Участница нашумевшей уличной гонки на Gelandewagen Мара Багдасарян оплатила все штрафы, назначенные ей мировым судом за административные нарушения в сумме 183 тысяч рублей
14:03
23 Января 2017
Эксперт: Азербайджан может "повесить" на Лапшина более серьезные обвинения
Азербайджан может выдвинуть против Лапшина более громкие обвинения, чтобы придать делу о его экстрадиции из Минска в Баку больший вес, считает эксперт по информационной безопасности Самвел Мартиросян.
13:11
23 Января 2017
Папа Римский опасается появления нового Гитлера
Папа Римский Франциск предостерег от появления нового Гитлера из-за роста популизма в мире
12:36
23 Января 2017
Ученые предупреждают об угрозе рака из-за пережаренных тостов и картошки
Эксперты Агентства по пищевым стандартам (FSA) Великобритании предупреждают, что хлеб и картофель следует жарить до образования золотистой, а не коричневой корочки
12:03
23 Января 2017
Главным редактором еженедельника "Аргументы и факты" назначен Игорь Черняк
Главной своей задачей Черняк назвал развитие сильных сторон  еженедельника, которые в современных условиях должны заиграть с новой силой, а также сайта, входящего в топ-10 российских СМИ
10:57
23 Января 2017
Таш Саркисян уйдет из топ-менеджмента канала "Матч ТВ"
27 января станет последним днем его работы на телеканале, на который он пришел осенью 2015 года.
20:35
22 Января 2017
Панацея от многих бед или уникальные свойства орехов
Внимание учёных к орехам объяснимо. Они находят в них всё новые и новые полезные вещества
16:32
20 Января 2017
Белый дом останется без домашних животных впервые за 150 лет
Традиция предполагает, что первую ночь после присяги новый глава государства проводит в своей резиденции
15:26
20 Января 2017
Мару Багдасарян могут пожизненно лишить водительских прав
Соответствующий иск в отношении участницы гонок на "Гелендвагене" направлен в суд
22:41
19 Января 2017
McDonald's представил два новых "Биг-Мака" впервые за 50 лет его существования
Американская сеть ресторанов быстрого питания McDonald's Corp. впервые за 50 лет существования ее знаменитого бургера "Биг-Мак" представила его новые версии