481.93
+0.2
569.16
+0.19
8.37
-0.02
+10
Погода в Ереване
Рус
Медики советуют в жару больше пить, увеличить потребление фруктов и овощей
14:45
03 Июля 2015

ЕРЕВАН, 3 июл - Новости-Армения. Обычная питьевая вода, а также свежие фрукты и овощи в большом количестве помогут легче справиться с мучительной жарой, сказала в пятницу журналистам семейный врач, терапевт Карине Степанян.

В Армении вследствие проникновения теплых воздушных масс установилась необычно жаркая для конца июня - начала июля погода - столбик термометра достигает  плюс 32 - 38 градусов в тени. При этом , ближайшие дни, согласно прогнозу Армгидрометцентра,  жаркая погода сохранится, а  к концу недели ожидается  повышение температуры воздуха до 39 - 40 градусов жары.

“ В жару в нашем организме начинают действовать механизмы терморегуляции - усиливается потоотделение, расширяются поры кожи. Обычный здоровый человек в среднем за день выделяет около 1,5 л пота, в результате организм обезвоживается, поэтому необходимо пить воду в больших количествах и употреблять много фруктов  и овощей”, - сказала Степанян.

Она также порекомендовла избегать употребления консервированных, скоропортящихся или тяжело усваиваемых мясных продуктов,  газированных напитков, так как они не  утоляют жажду. По советам семейного доктора, вместо "газировки" надо пить минеральную воду для восстановления минеральных солей и других веществ, выводимых из организма при потоотделении.

В жаркую погоду в основном приходится сталкиваться с двумя проблемами – высокой температурой воздуха и ультрафиолетовым излучением. “Если ультрафиолета можно избежать, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей, то от жары укрыться очень трудно”, - сказала Степанян.

Для защиты от воздействия солнечных лучей  врач порекомендовала пользоваться защитными кремами, носить головные уборы, солнцезащитные очки, светлую, просторную одежду из натуральных тканей, а также отказаться от пеших прогулок в период от полудня до пяти часов вечера.

В случае солнечного удара Степанян посоветовала поместить пострадавшего в тень или хорошо проветриваемое помещение, обеспечить обильное питье, освободить его от стесняющей одежды, ремней и галстуков. При возможности необходимо обернуть пострадавшего от солнечного удара человека мокрой простыней или просто обмыть тело прохладной водой, можно использовать также лед.

Врач напомнила, что наиболее чувствительными к тепловым ударам, в результате которых наблюдается головная боль, слабость, головокружение, учащенное дыхание, а порой и рвота, повышение температуры тела, являются дети и пожилые люди. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
21:53
20 Октября 2017
Жена Армена Джигарханяна ответила на его обвинения и уволилась из театра (ВИДЕО)
Жена Армена Джигарханяна нарушила молчание, которое она хранила всю неделю после обнародования ее семейного скандала

21:03
20 Октября 2017
Mercedes снимает с производства одну из самых популярных моделей (ВИДЕО)
Компания Mercedes выпустила последнюю партию одной из самых популярных моделей
19:37
20 Октября 2017
Инновационная лаборатория по целям устойчивого развития будет запущена в Армении
В Армении в ближайшее время будет запущена инновационная лаборатория по целям устойчивого развития, сообщил заместитель постоянного представителя ПРООН в Армении Дмитрий Марясин
19:04
20 Октября 2017
Первый армянский победитель биеннале во Флоренции Нур рассказал о "Мухах" и любви
Знаменитый армянский дизайнер и художник Нур (Арман Давтян), который удостоился главного приза престижной биеналле современного искусства во Флоренции, вернулся в Армению и поделился впечатлениями
18:22
20 Октября 2017
Двое армян вошли в список "Новых лидеров Голливуда"
Развлекательный журнал Variety включил двух американских армян в ежегодный список "Новых лидеров Голливуда"
15:35
20 Октября 2017
Польский сейм поблагодарил армян за их вклад в культуру страны
Польский сейм в резолюции, посвященной 650-летию армянской общины в Польше, поблагодарил армян за их творческий вклад в культуру страны
14:16
20 Октября 2017
"Зеленая волна" может спасти Ереван от пробок
Основные решения, которые позволят разгрузить транспортный поток в армянской столицы, озвучил глава Союза пассажироперевозок Грант Егиазарян
11:48
20 Октября 2017
Серена Уильямс и Алексис Оганян планируют тайную свадьбу
Соучредитель сайта Reddit Алексис Оганян и его невеста -  американская теннисистка Серена Уильям обсуждают свадебные планы
21:02
19 Октября 2017
Доверенное лицо жены Джигарханяна: Армен Борисович украл у Виталины доброе имя
Простить такую обиду и такое оскорбление она не в состоянии, сказала Элина Мазур
15:03
19 Октября 2017
Премьер-министр Армении поручил "разрулить" пробки в столице
Премьер-министр Армении Карен Карапетян в ходе заседания правительства в четверг поручил "разрулить" пробки в столице
13:12
19 Октября 2017
Forbes написал об армянской семье - самом известном поставщике "черного золота" в США
Армянская семья Петросянов является самым известным поставщиком икры в США на сегодняшний день
12:43
19 Октября 2017
Выставка "Армения - страна легенд" открылась в Ингушетии
Книжно-иллюстративная выставка, посвященная истории Армении, открылась в национальной библиотеке Ингушетии в городе Сунжа в рамках проходящих Дней культуры Армении