485.92
+0.24
514.49
-2.52
8.16
-0.01
-6
Погода в Ереване
Рус
Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям - сомнолог
15:04
13 Марта 2015

ЕРЕВАН, 13 мар - Новости-Армения. Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, сказал президент Армянской Ассоциации по нарушениям снa, сомнолог, невропатолог Самсон Хачатрян.

«Международная ассоциация медицины сна, начиная с 2008 года, объявила вторую пятницу марта Международным днем сна. Девиз этого года – «качественный сон - залог здоровья и счастья», - сказал Хачатрян.

По его словам, нарушения сна могут иметь серьезные последствия для здоровья человека и увеличивают риск различных заболеваний.

«Различные исследования в США и ЕС показали, что нарушения сна и затрудненное дыхание ночью приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению обмена веществ, нервным расстройствам, депрессии», - отметил Хачатрян.

По словам невропатолога, нарушения сна также приводят к спаду производительности и эффективности во время учебы и работы, а также проблемам в личностном общении.

«Из-за ухудшения душевно-психического состояния не выспавшиеся люди могут стать менее общительными, изолированными от общества, проблемы могут быть довольно серьезными», - сказал Хачатрян.

По его словам, своевременное обнаружение и лечение этих проблем может иметь важное значение как лично для этих людей, так и в контексте повышения здоровья общества, в целом.

Во избежание таких проблем он призвал поддерживать стабильный режим сна, а также воздерживаться от обильно приема пищи, кофе и чая перед сном, не заниматься физическими упражнениями.

При этом Хачатрян отметил, что дневной сон также приветствуется, однако следует ограничиваться 40-60 минутами сна, чтобы не нарушить режим ночного сна. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
16:40
16 Января 2017
Краснодарский фанат дядя Миша Гариян получил 1 млн. рублей в подарок от супермодели
Модель компании по продаже женского белья Ксения Дели пожертвовала 1 млн рублей в рамках акции по покупке дома для пожилого спортивного болельщика из Краснодара Михаила Гарияна
15:19
16 Января 2017
В Великобритании стюардессу уволили за съеденный бутерброд
Стюардесса компании EasyJet была уволена после завершения служебного расследования о краже багета с беконом.
14:01
16 Января 2017
В США закрывается старейший передвижной цирк
В США закрывает двери одно из старейших цирковых объединений - "Цирк братьев Ринглинг, Барнума и Бейли"
21:49
15 Января 2017
Команда из Степанакерта в "КиВиН-2017": фактчек от "Новости-Армения"
Участие карабахских КВН-щиков - команды "С хлебом и солью" в 28-м международном фестивале "КиВиН-2017" в Сочи (с 10 по 23 января) вызвало весьма бурную негативную реакцию Баку. В связи с этим азербайджанские СМИ начали активную информационную кампанию
20:41
15 Января 2017
Отец Мары Багдасарян ещё раз оплатил штрафы дочери перед судом
У девушки были старые штрафы за последний месяц, но она накатала ещё 40 нарушений.
16:08
15 Января 2017
Верховный муфтий Саудовской Аравии назвал кино и музыку аморальными
Верховный муфтий Саудовской Аравии шейх Абдель Азиз бен Абдалла аш-Шейх назвал просмотр фильмов в кинотеатрах аморальным занятием, в котором нет ничего хорошего.
23:00
14 Января 2017
Гарик Мартиросян намекнул на возвращение проекта "ПрожекторПэрис Хилтон" (ВИДЕО)
Российский шоумен, резидент "Комеди Клаб" Гарик Мартиросян разместил в своем Instagram-е видео, в котором содержится намек на возобновление проекта "ПрожекторПэрисХилтон".
20:50
14 Января 2017
Знаменитый аферист Мэдофф в тюрьме монополизировал подпольную торговлю какао
Мэдофф скупил в тюремном магазине все упаковки с порошком какао Swiss Miss и продал их с прибылью прямо во дворе для прогулок заключенных
19:55
14 Января 2017
В Индии всех учителей обязали делать селфи со школьниками
Посещаемость индийских школьников Министерство образования решило контролировать с помощью селфи.
18:33
14 Января 2017
Тибет заселили на несколько тысячелетий раньше, чем считалось
Люди пришли на Тибетское нагорье ещё до того, как научились сельскому хозяйству.
20:42
13 Января 2017
Вышибалы защитят церкви в австрийской деревне от туристов
В австрийской деревне Халльштатт стали нанимать так называемых "вышибал" для охраны местных церквей и кладбища от туристов.
15:47
13 Января 2017
Топ-менеджер Volkswagen может сесть в тюрьму на 169 лет
Ему предъявлены обвинения в преступном сговоре с целью обмана властей