480.44
-0.05
545.78
+5.04
8.07
-0.08
+27
Погода в Ереване
Рус
Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям - сомнолог
15:04
13 Марта 2015

ЕРЕВАН, 13 мар - Новости-Армения. Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, сказал президент Армянской Ассоциации по нарушениям снa, сомнолог, невропатолог Самсон Хачатрян.

«Международная ассоциация медицины сна, начиная с 2008 года, объявила вторую пятницу марта Международным днем сна. Девиз этого года – «качественный сон - залог здоровья и счастья», - сказал Хачатрян.

По его словам, нарушения сна могут иметь серьезные последствия для здоровья человека и увеличивают риск различных заболеваний.

«Различные исследования в США и ЕС показали, что нарушения сна и затрудненное дыхание ночью приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению обмена веществ, нервным расстройствам, депрессии», - отметил Хачатрян.

По словам невропатолога, нарушения сна также приводят к спаду производительности и эффективности во время учебы и работы, а также проблемам в личностном общении.

«Из-за ухудшения душевно-психического состояния не выспавшиеся люди могут стать менее общительными, изолированными от общества, проблемы могут быть довольно серьезными», - сказал Хачатрян.

По его словам, своевременное обнаружение и лечение этих проблем может иметь важное значение как лично для этих людей, так и в контексте повышения здоровья общества, в целом.

Во избежание таких проблем он призвал поддерживать стабильный режим сна, а также воздерживаться от обильно приема пищи, кофе и чая перед сном, не заниматься физическими упражнениями.

При этом Хачатрян отметил, что дневной сон также приветствуется, однако следует ограничиваться 40-60 минутами сна, чтобы не нарушить режим ночного сна. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
10:32
29 Июня 2017
Жена Гарика Мартиросяна станцевала на Площади Свободы и получила солнечный удар в Ереване (ВИДЕО)
Жена известного российского шоумена Гарика Мартиросяна Жанна Левина выложила в Instagram видео своих приключений в Ереване
20:14
28 Июня 2017
Армянская волна в Турции: снят клип на армянскую народную песню (ВИДЕО)
Интерес к армянской музыке продолжает оставаться высоким в Турции
18:26
28 Июня 2017
Генпрокурор Армении будет строг к взяточникам
В начале месяца Специальная следственная служба сообщила о том, что председатель суда общей юрисдикции Гегаркуникской области Армении А.Петросян и судья того же суда В.Варданян арестованы в рамках уголовного дела о получении/даче взятки и посредничестве в получении взятки в особо крупных размерах
17:44
28 Июня 2017
Армения лидирует в качестве летнего направления отдыха петербуржцев
В начале июня 2017 года самым популярным авианаправлением в СНГ среди жителей северной столицы стал Ереван
17:24
28 Июня 2017
Генрих Мхитарян стал крестным отцом в Армении (ВИДЕО)
Полузащитник сборной Армении и "Манчестер Юнайтед" Генрих Мхитарян во время пребывания в Армении предстал в неожиданной ипостаси
17:03
28 Июня 2017
Мужей могут начать наказывать за измены
Виновный супруг может быть заключен под домашний арест
16:45
28 Июня 2017
Жара не щадит никого: "погодный гуру" Суренян готов сдаться
В последние несколько дней в Ереване и областях Армении установилась небывалая для этого времени жара
13:32
28 Июня 2017
Инфекционные вирусы начали мутировать - армянский эксперт
Инфекционные заболевания начали приспосабливаться к новым вызовам, сообщил в среду главный инфекционист Министерства здравоохранения Армении Ара Асоян
13:28
28 Июня 2017
Эксперт назвала причины активизации змей в Армении
Биолог Долорес Капанцян рассказала о причинах и следствиях активизации змей в Армении
12:44
28 Июня 2017
Главный инфекционист Армении назвал продукты, которые крайне нежелательны в жару
Армения одна из тех стран, где разница между зимними и летними температурами достигает 65-ти градусов, напомнил Ара Асоян
11:08
28 Июня 2017
Минздрав Армении предупредил об опасностях летнего зноя и рассказал, как их избежать
етняя жара может негативно сказаться на здоровье человека, особенно, если температурные показатели превышают среднюю норму
10:35
28 Июня 2017
Азербайджанские авиалинии пригрозили разобраться с "индейкой по-армянски"
Представитель азербайджанской авиакомпании AZAL в России Рахиб Исаев пригрозил разобраться с "индейкой по-армянски"