482.89
-0.16
541.32
+2.38
8.54
+0.08
+21
Погода в Ереване
Рус
Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям - сомнолог
15:04
13 Марта 2015

ЕРЕВАН, 13 мар - Новости-Армения. Постоянные нарушения сна могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, сказал президент Армянской Ассоциации по нарушениям снa, сомнолог, невропатолог Самсон Хачатрян.

«Международная ассоциация медицины сна, начиная с 2008 года, объявила вторую пятницу марта Международным днем сна. Девиз этого года – «качественный сон - залог здоровья и счастья», - сказал Хачатрян.

По его словам, нарушения сна могут иметь серьезные последствия для здоровья человека и увеличивают риск различных заболеваний.

«Различные исследования в США и ЕС показали, что нарушения сна и затрудненное дыхание ночью приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, нарушению обмена веществ, нервным расстройствам, депрессии», - отметил Хачатрян.

По словам невропатолога, нарушения сна также приводят к спаду производительности и эффективности во время учебы и работы, а также проблемам в личностном общении.

«Из-за ухудшения душевно-психического состояния не выспавшиеся люди могут стать менее общительными, изолированными от общества, проблемы могут быть довольно серьезными», - сказал Хачатрян.

По его словам, своевременное обнаружение и лечение этих проблем может иметь важное значение как лично для этих людей, так и в контексте повышения здоровья общества, в целом.

Во избежание таких проблем он призвал поддерживать стабильный режим сна, а также воздерживаться от обильно приема пищи, кофе и чая перед сном, не заниматься физическими упражнениями.

При этом Хачатрян отметил, что дневной сон также приветствуется, однако следует ограничиваться 40-60 минутами сна, чтобы не нарушить режим ночного сна. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
17:52
22 Мая 2017
Регулятор накажет армянские школы за видеонаблюдение в классах
Армянские школы понесут административную ответственность за видеонаблюдение в классах, сказала начальник агентства по защите персональных данных аппарата Министерства юстиции Армении Шушан Дойдоян
15:59
22 Мая 2017
Выпускники столичных школ примут участие в праздничном концерте в день "Последнего звонка"
Праздничный концерт будет организован в Ереване в день "Последнего звонка"
15:23
22 Мая 2017
Жизнь двух выживших девочек из родившихся в Ереване пятерняшек вне опасности – главный неонатолог
В ночь на 3-е мая в медцентре "Эребуни" посредством кесарева сечения на свет появились пятеро детей семьи Карапетян
15:08
22 Мая 2017
Один из самых влиятельных джазменов мира впервые выступит в Армении
Он входит в число самых известных джазменов мира и список хедлайнеров всех крупнейших фестивалей
14:51
22 Мая 2017
Сохранение биоразнообразия в Армении важно для всего мира – эксперт WWF
Сохранение биоразнообразия в Армении очень важно для всего мира, заявил координатор программы WWF по сохранению кавказского леопарда в Армении Арсен Гаспарян
14:12
22 Мая 2017
Финалист премии Aurora Prize 2017: я – не доктор-супергерой, просто выполняю свою миссию
Любой врач может сделать много полезного для людей, даже если он работает в глуши и ограничен в ресурсах, заявил финалист премии Aurora Prize 2017 доктор Том Катена
12:59
22 Мая 2017
Регулятор обязал ЦИК Армении удалить с сайта персональные данные 4 тыс. избирателей
ЦИК Армении удалит персональные данные 4 тыс. избирателей со своего сайта, сказала начальник агентства по защите персональных данных аппарата Министерства юстиции Армении Шушан Дойдоян
21:30
21 Мая 2017
Выявлен новый опасный убийца (ФОТО)
По словам врачей, любой, кто проглотит "Дыхание дьявола" рискует умереть от анафилактического шока
20:45
21 Мая 2017
Москва-Ереван транзит: холода возвращаются
За несколько дней до начала лета Москву и Ереван вновь накроет похолодание
18:00
21 Мая 2017
Озвучены реалистичные сценарии конца света (ФОТО)
В ближайшем и далеком будущем жизнь на Земле столкнется с глобальными катаклизмами
16:10
21 Мая 2017
Бонусы огурцов: от профилактики рака до вечной молодости
Ученые назвали семь причин, почему жизненно важно есть огурцы каждый день
12:27
21 Мая 2017
Ученые назвали смертельную опасность пляжного отдыха
Группа u`enyh iизучила влияние двухнедельного отпуска на побережье на 28 здоровых, физически активных людей, средний возраст которых составил 25 лет