484.37
+0.38
564.15
+0.69
8.28
-0.04
+11
Погода в Ереване
Рус
Хороший ночной сон помогает предотвратить диабет, говорят ученые
10:29
19 Июня 2013

ЕРЕВАН, 19 июн - Новости-Армения. Мужчины, недосыпающие на рабочей неделе, могут снизить риск развития диабета, просто увеличив продолжительность ночного отдыха, пишет РИА Новости со ссылкой на австралийских ученых, доклад которых был представлен на 95-ом годовом собрании эндокринологического общества в Сан-Франциско (США).

Как говорится в пресс-релизе Института биомедицинских исследований Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, чувствительность к инсулину или способность человеческого организма перерабатывать глюкозу, находящуюся в крови, значительно повышалась после полноценного сна на выходных.

Исследователи изучали состояние 19 мужчин, не страдающих диабетом, но регулярно (в среднем на протяжении последних пяти лет) испытывающих недостаток сна на рабочей неделе. Средний возраст участников эксперимента составил 28,6 года, а продолжительность ночного сна - 6,2 часа. При этом все участники наверстывали упущенное на выходных, "досыпая" дополнительно 2,3 часа.

Эти показатели были подтверждены с помощью актиграфа, прибора на запястье, фиксирующего периоды сна и бодрствования. Добровольцы дважды провели три ночи в конце рабочей недели в специальной лаборатории сна. Они в разном порядке делились на группы по принципу продолжительности сна: 10 часов сна, 6 часов сна или 10 часов в постели, но с шумами во время фазы глубокого сна, которые не будили, но переводили спящего в режим неглубокого сна.

Все добровольцы получали одинаковую пищу, чтобы показатели сахара и инсулина в крови были объективными. В итоге, чувствительность к инсулину оказалась лучше у тех мужчин, кто спал по 10 часов все три ночи уикенда. "Увеличение продолжительности сна может улучшить выработку инсулина, что сокращает риск диабета второго типа у взрослых мужчин", - говорит автор Питер Лью (Peter Liu).

Диабет второго типа, вызываемый нарушениями в регуляции уровней инсулина в крови, является седьмой ведущей причиной смертности в США, где этим заболеванием страдают 26 миллионов человек. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
18:18
04 Ноября 2017
Военная база ЮВО в Армении переходит на “зимнее время”
С офицерами и военнослужащими российской военной базы ЮВО, дислоцированной в Армении проведены занятия по эксплуатации личного  автотранспорта в зимний период
16:16
04 Ноября 2017
Экс-глава РИА "Новости" Миронюк стала топ-менеджером PwC
Бывший главный редактор "РИА Новости" Светлана Миронюк вышла на работу в PwC в качестве руководителя службы маркетинга и развития бизнеса
11:17
04 Ноября 2017
Члены жюри "Голос" стоя аплодировали беременной Анаит Погосян (ВИДЕО)
Все члены жюри шоу "Голос" стоя аплодировали беременной Анаит Погосян, которая исполнила армянскую песню "Пожалей меня" и мировой хит "Все, что ты можешь"
21:03
03 Ноября 2017
Анджелина Джоли собралась замуж тайком от Брэда Питта
Актриса Анджелина Джоли готовится к очередной свадьбе
17:48
03 Ноября 2017
Жена Армена Джигарханяна назвала виновного в их семейном скандале
Цымбалюк-Романовская усомнилась в  профессионализме этого человека и упрекнула в том, что он пользовался хорошими отношениями с Джигарханяном
16:14
03 Ноября 2017
Писательница Забел Есаян вошла в пятерку самых бесстрашных женщин мира
Армянская журналистка и писательница Забел Есаян вошла в пятерку самых бесстрашных женщин мира по версии американского портала Refinery29
15:07
03 Ноября 2017
Yerevan Jazz Fest 2017: мировые и армянские звезды джаза помогут больным раком детям
Постер Yerevan Jazz Fest 2017 с автографами мировых и армянских джазовых исполнителей – участников фестиваля будет выставлен на аукционе в Ереване
14:38
03 Ноября 2017
Самый длинный в регионе зиплайн вскоре заработает в Ереване (ФОТО, ВИДЕО)
Самый длинный в регионе зиплайн построен в столичном парке "Арабкир"
13:40
03 Ноября 2017
Армения демонстрирует неутешительные показатели по "Индексу гендерного разрыва"
Индекс измеряет уровень гендерного разрыва, который существует в тех или иных странах между женщинами и мужчинами, по 14 различным переменным в четырёх ключевых областях
13:34
03 Ноября 2017
Скончался один из пожизненно осужденных по делу о теракте в армянском парламенте 1999 года
Один из участников нападения на Национальное Собрание Армении скончался в пятницу ночью
11:19
03 Ноября 2017
Армен Джигарханян пошел на резкие меры
Еще дней десять назад на собрании труппы Армен Борисович сказал: "Плохие люди, должны уйти театра"
20:43
02 Ноября 2017
В Армении появится свой "Диснейлэнд"
Консультанты Disneyland и Universal помогут Армении построить Noyland в городе Ванадзоре, сказал премьер-министр Армении Карен Карапетян