478.82
+0.2
557.59
+7.08
8.14
+0.04
+26
Погода в Ереване
Рус
Хороший ночной сон помогает предотвратить диабет, говорят ученые
10:29
19 Июня 2013

ЕРЕВАН, 19 июн - Новости-Армения. Мужчины, недосыпающие на рабочей неделе, могут снизить риск развития диабета, просто увеличив продолжительность ночного отдыха, пишет РИА Новости со ссылкой на австралийских ученых, доклад которых был представлен на 95-ом годовом собрании эндокринологического общества в Сан-Франциско (США).

Как говорится в пресс-релизе Института биомедицинских исследований Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, чувствительность к инсулину или способность человеческого организма перерабатывать глюкозу, находящуюся в крови, значительно повышалась после полноценного сна на выходных.

Исследователи изучали состояние 19 мужчин, не страдающих диабетом, но регулярно (в среднем на протяжении последних пяти лет) испытывающих недостаток сна на рабочей неделе. Средний возраст участников эксперимента составил 28,6 года, а продолжительность ночного сна - 6,2 часа. При этом все участники наверстывали упущенное на выходных, "досыпая" дополнительно 2,3 часа.

Эти показатели были подтверждены с помощью актиграфа, прибора на запястье, фиксирующего периоды сна и бодрствования. Добровольцы дважды провели три ночи в конце рабочей недели в специальной лаборатории сна. Они в разном порядке делились на группы по принципу продолжительности сна: 10 часов сна, 6 часов сна или 10 часов в постели, но с шумами во время фазы глубокого сна, которые не будили, но переводили спящего в режим неглубокого сна.

Все добровольцы получали одинаковую пищу, чтобы показатели сахара и инсулина в крови были объективными. В итоге, чувствительность к инсулину оказалась лучше у тех мужчин, кто спал по 10 часов все три ночи уикенда. "Увеличение продолжительности сна может улучшить выработку инсулина, что сокращает риск диабета второго типа у взрослых мужчин", - говорит автор Питер Лью (Peter Liu).

Диабет второго типа, вызываемый нарушениями в регуляции уровней инсулина в крови, является седьмой ведущей причиной смертности в США, где этим заболеванием страдают 26 миллионов человек. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
21:02
22 Июля 2017
Худеем быстро и гарантированно: минус 4 кг за четыре дня
Диета, заключается в очистке организма и если потом соблюдать правильный режим питания, вес не вернется никогда
17:36
22 Июля 2017
Премьер-министр Армении: к приграничным общинам будет особое отношение
В приграничных общинах нужно обеспечить современное и качественное образование, заявил премьер-министр Армении Карен Карапетян
16:36
22 Июля 2017
Ереван начинает праздновать Вардавар (ПРОГРАММА)
23 июля Армянская Апостольская Церковь отмечает Вардавар - Праздник Преображения Господа нашего Иисуса Христа
10:01
22 Июля 2017
Понижение температуры воздуха ожидается в Армении
С 22-го по 26-е июля на территории республики ожидается высокий тепловой фон
20:03
21 Июля 2017
5 изобретений армян, изменивших мир
Армения подарила миру многих влиятельных ученых. Такие люди обычно рождают грандиозные идеи, теории, которые способны навсегда изменить мир
15:47
21 Июля 2017
Туристическая кампания "Fun Armenia" откроет неизведанную Армению (ВИДЕО)
Кампания "Fun Armenia", посвященная альтернативным туристическим направлениям Армении, стартовала в виде фотоконкурса
15:09
21 Июля 2017
Фестиваль самой лакомой и уникальной ягоды пройдет в Армении
Малиной лечили недуги и восстанавливали организм
14:22
21 Июля 2017
Процедура получения паспортов упрощена в Армении
Процедура получения паспортов гражданами Армении, в результате произведенных изменений, упростилась
12:43
21 Июля 2017
"Ростелеком" в Армении объявляет конкурс "Спасибо интернету 2017"
Заявки на участие в конкурсе компании "Ростелеком" в Армении "Спасибо интернету 2017", принимаются до 9-го октября
12:37
21 Июля 2017
Эксгумация Дали: "Абсолютно сюрреалистическое событие"
В ночь на пятницу состоялась эксгумация тела художника Сальвадора Дали с целью установления отцовства, на которое претендует женщина, называющая себя его дочерью
11:39
21 Июля 2017
Посольство США в Армении прокомментировало предоставление визы по продленным паспортам
Накануне заместитель начальника полиции Армении Вардан Егиазарян заявил, что срок действия паспортов в Армении более продлеваться не будет
23:45
20 Июля 2017
На певицу Ивету Мукучян напали коровы (ВИДЕО)
На Ивету Мукучян, представлявшую Армению на песенном шоу "Евровидение-2016", напали коровы