486.21
-0.98
517.62
-1.72
8.15
+0.04
-8
Погода в Ереване
Рус
Хороший ночной сон помогает предотвратить диабет, говорят ученые
10:29
19 Июня 2013

ЕРЕВАН, 19 июн - Новости-Армения. Мужчины, недосыпающие на рабочей неделе, могут снизить риск развития диабета, просто увеличив продолжительность ночного отдыха, пишет РИА Новости со ссылкой на австралийских ученых, доклад которых был представлен на 95-ом годовом собрании эндокринологического общества в Сан-Франциско (США).

Как говорится в пресс-релизе Института биомедицинских исследований Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, чувствительность к инсулину или способность человеческого организма перерабатывать глюкозу, находящуюся в крови, значительно повышалась после полноценного сна на выходных.

Исследователи изучали состояние 19 мужчин, не страдающих диабетом, но регулярно (в среднем на протяжении последних пяти лет) испытывающих недостаток сна на рабочей неделе. Средний возраст участников эксперимента составил 28,6 года, а продолжительность ночного сна - 6,2 часа. При этом все участники наверстывали упущенное на выходных, "досыпая" дополнительно 2,3 часа.

Эти показатели были подтверждены с помощью актиграфа, прибора на запястье, фиксирующего периоды сна и бодрствования. Добровольцы дважды провели три ночи в конце рабочей недели в специальной лаборатории сна. Они в разном порядке делились на группы по принципу продолжительности сна: 10 часов сна, 6 часов сна или 10 часов в постели, но с шумами во время фазы глубокого сна, которые не будили, но переводили спящего в режим неглубокого сна.

Все добровольцы получали одинаковую пищу, чтобы показатели сахара и инсулина в крови были объективными. В итоге, чувствительность к инсулину оказалась лучше у тех мужчин, кто спал по 10 часов все три ночи уикенда. "Увеличение продолжительности сна может улучшить выработку инсулина, что сокращает риск диабета второго типа у взрослых мужчин", - говорит автор Питер Лью (Peter Liu).

Диабет второго типа, вызываемый нарушениями в регуляции уровней инсулина в крови, является седьмой ведущей причиной смертности в США, где этим заболеванием страдают 26 миллионов человек. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
16:32
20 Января 2017
Белый дом останется без домашних животных впервые за 150 лет
Традиция предполагает, что первую ночь после присяги новый глава государства проводит в своей резиденции
15:26
20 Января 2017
Мару Багдасарян могут пожизненно лишить водительских прав
Соответствующий иск в отношении участницы гонок на "Гелендвагене" направлен в суд
22:41
19 Января 2017
McDonald's представил два новых "Биг-Мака" впервые за 50 лет его существования
Американская сеть ресторанов быстрого питания McDonald's Corp. впервые за 50 лет существования ее знаменитого бургера "Биг-Мак" представила его новые версии
16:41
19 Января 2017
Генетики доказали вымирание умных людей
Исландская компания deCODE провела исследование, в котором показала, что в национальной популяции доля генов, связанных с приобретением образования, уменьшается.
15:38
19 Января 2017
Положением в стране недовольны 45% россиян - соцопрос
Отношению россиян к работе власти в различных социальных сферах и положению дел в стране и регионах посвящен опрос ФОМа "Представления россиян о будущем страны через 20 лет"
15:26
19 Января 2017
Рай на земле: названы страны с наилучшими условиями для жизни в будущем
Американские геофизики перечислили регионы и страны планеты, где из-за глобального потепления будут наиболее благоприятные условия для жизни человека.
11:05
19 Января 2017
Ким Кардашян озадачила утягивающими панталонами под прозрачным платьем
Кардашян приехала на съемки фильма "Восемь друзей Оушена" в компании сестры Кендалл Дженнер.
21:10
18 Января 2017
Похищенную в Подмосковье дочь армянского бизнесмена нашли в Армении
По одной из версий, девочка могла сама организовать собственное похищение
20:39
18 Января 2017
Художника, отжимавшегося на алтаре, оштрафовали в Германии
Окружной суд немецкого Саарбрюкена оштрафовал художника Александра Карле на 700 евро за перфоманс в местной католической церкви Святого Иоанна.
11:47
18 Января 2017
Центральный банк России выпустит памятные монеты на армянскую тематику
Центральный банк России в 2017 году выпустит памятные монеты на армянскую тематику
22:17
17 Января 2017
Гонщица Мара Багдасарян после ареста потребовала гинеколога
Мара Багдасарян попросила о срочной помощи гинеколога
18:30
17 Января 2017
Транспортная развязка будет построена на одном из самых загруженных перекрестков Еревана
Проект строительства транспортной развязки для разгрузки транспортных потоков на одном из самых оживленных загруженных перекрестков столицы представлен на совещании в мэрии Еревана