484.51
-0.37
518.72
-3.16
8.61
-0.05
+15
Погода в Ереване
Рус
Хороший ночной сон помогает предотвратить диабет, говорят ученые
10:29
19 Июня 2013

ЕРЕВАН, 19 июн - Новости-Армения. Мужчины, недосыпающие на рабочей неделе, могут снизить риск развития диабета, просто увеличив продолжительность ночного отдыха, пишет РИА Новости со ссылкой на австралийских ученых, доклад которых был представлен на 95-ом годовом собрании эндокринологического общества в Сан-Франциско (США).

Как говорится в пресс-релизе Института биомедицинских исследований Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, чувствительность к инсулину или способность человеческого организма перерабатывать глюкозу, находящуюся в крови, значительно повышалась после полноценного сна на выходных.

Исследователи изучали состояние 19 мужчин, не страдающих диабетом, но регулярно (в среднем на протяжении последних пяти лет) испытывающих недостаток сна на рабочей неделе. Средний возраст участников эксперимента составил 28,6 года, а продолжительность ночного сна - 6,2 часа. При этом все участники наверстывали упущенное на выходных, "досыпая" дополнительно 2,3 часа.

Эти показатели были подтверждены с помощью актиграфа, прибора на запястье, фиксирующего периоды сна и бодрствования. Добровольцы дважды провели три ночи в конце рабочей недели в специальной лаборатории сна. Они в разном порядке делились на группы по принципу продолжительности сна: 10 часов сна, 6 часов сна или 10 часов в постели, но с шумами во время фазы глубокого сна, которые не будили, но переводили спящего в режим неглубокого сна.

Все добровольцы получали одинаковую пищу, чтобы показатели сахара и инсулина в крови были объективными. В итоге, чувствительность к инсулину оказалась лучше у тех мужчин, кто спал по 10 часов все три ночи уикенда. "Увеличение продолжительности сна может улучшить выработку инсулина, что сокращает риск диабета второго типа у взрослых мужчин", - говорит автор Питер Лью (Peter Liu).

Диабет второго типа, вызываемый нарушениями в регуляции уровней инсулина в крови, является седьмой ведущей причиной смертности в США, где этим заболеванием страдают 26 миллионов человек. -0-

Loading...
Материалы по теме

Другие материалы раздела
17:19
24 Апреля 2017
Известная супермодель Хайди Клум выступила в поддержку фильма "Обещание" о Геноциде армян (ВИДЕО)
Знаменитая немецкая супермодель Хайди Клум поддержала голливудский фильм о Геноциде армян "Обещание"
17:07
24 Апреля 2017
Многотысячный "Марш памяти" жертв Геноцида армян пройдет в Лос-Анджелесе
Десятки тысяч людей примут участие в "Марше памяти" жертв Геноцида армян, который пройдет у здания турецкого консульства на бульваре Уилшир в Лос-Анджелесе
16:53
24 Апреля 2017
Мэр Парижа почтила память жертв Геноцида армян в день годовщины
Мэр Парижа Анн Идальго коснулась на своей страничке в соцсети Twitter годовщины Геноцида армян в Османской Турции
16:35
24 Апреля 2017
Визит Джорджа Клуни в Армению остается под вопросом – Афеян
Визит обладателя премии "Оскар", актера и филантропа Джорджа Клуни в Армению остается под вопросом
16:08
24 Апреля 2017
Минздрав РФ предложил запретить курить кальяны в кафе и ресторанах стран СНГ, в том числе Армении
Минздрав России предложил запретить курить кальяны в кафе и ресторанах стран Содружества независимых государств, в том числе в Армении.
15:53
24 Апреля 2017
Хачкар в память жертв Геноцида армян установлен в итальянском городе Пезаро
Хачкар в память Святых жертв Геноцида армян 1915 года установлен в парке Миралфиоре итальянского города Пезаро
10:46
24 Апреля 2017
Серж Танкян представил историю создания саундтрека к фильму "Обещание"
Знаменитый американский рок-музыкант армянского происхождения, солист System of a Down Серж Танкян представил историю создания саундтрека к голливудскому фильму "Обещание" про Геноцид армян 1915 года
10:08
24 Апреля 2017
Митинг в память жертв Геноцида армян пройдет 24 апреля в Москве
Общегородской митинг "Помню и требую", посвящённый памяти жертв Геноцида армян 1915 года, пройдет в Москве
16:42
23 Апреля 2017
Украинские пограничники не пустили в страну Лолиту Милявскую
В Киеве у российской певицы живут 74-летняя мама и дочь Ева
13:41
23 Апреля 2017
Ученые предупредили о главной опасности регулярного употребления сладких напитков
Американские ученые показали, что регулярное употребление подслащенных напитков приводит к сокращению объема головного мозга и ухудшению памяти.
22:19
22 Апреля 2017
Дуэт Халафян-Гигаури фокусом с книгой шокировал жюри передачи "Минута славы" (ВИДЕО)
Фокус с книгой, показанный дуэтом Алексей Гигаури - Роман Халафян в эфире передачи "Минута славы", шокировал членов жюри телешоу.
22:00
22 Апреля 2017
Богатырский номер братьев Варданян получил максимальные баллы на шоу "Минута славы" (ВИДЕО)
Братья Геворг и Андраник Варданяны из Москвы показали силовой акробатический номер в телепередаче "Минута славы" в эфире Первого канала, удостоившись оваций восторженных зрителей.