483.21
-0.3
592.37
+6.21
8.57
+0.02
+2
Погода в Ереване
Рус
Спецупражнения могут помочь справиться с гипертонией, установили ученые
09:55
23 Апреля 2013

Альтернативные способы лечения, такие как аэробика, силовые и статические упражнения, могут помочь справиться с высоким давлением, установили ученые из США, труд которых опубликован в журнале Hypertension.

От повышенного кровяного давления, которое является основным фактором риска при инфарктах и инсультах, страдают более 26% населения в мире, с ним связаны также 13% преждевременных смертей.

"Пациенты часто говорят, что не хотят принимать лекарства, и интересуются, какими еще способами они могут понизить давление. И мы решили задать некоторое направление", - говорит доцент кафедры медицины в университете Мичигана Роберт Брук (Robert Brook), слова которого цитируются в пресс-релизе Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association).

Исследователи изучили данные более тысячи трудов по вспомогательной терапии, включающей неинвазивные процедуры, и три типа упражнений (аэробные, силовые и изометрические или статические). Последние чаще всего заключались в использовании тренажеров для кистей рук. Авторы также оценили влияние йоги, различных методов медитации, акупунктуры, релаксации, особых техник дыхания и биологически обратной связи.

Самый скромный эффект дала ходьба, тогда как четыре недели изометрических упражнений для рук (статические нагрузки) принесли значительное улучшение - давление у пациентов снизилось на 10%. Однако у этого типа нагрузки есть ограничения - он нежелателен для людей с тяжелыми формами гипертонии, когда давление составляет 180 на 110 mm Hg или выше. Данных об эффективности йоги, медитации и иглоукалывании было недостаточно, чтобы рекомендовать эти методы, отмечают авторы. Однако эффективной оказалась техника медленного дыхания в случаях, когда 15-минутные упражнения выполнялись не реже чем три-четыре раза в неделю.

"Большинство альтернативных способов сокращают систолическое давление только на 2-10 mm Hg, тогда как стандартная доза препаратов против гипертонии снижает его на 10-15 mm Hg. Поэтому альтернативные методы могут быть лишь дополнением в схему лечения", - отмечает доктор Брук, передает РИА Новости.--0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
14:01
16 Января 2018
Freedom House: Армения и Нагорный Карабах - "частично свободные" страны
Международная неправительственная организация Freedom House включила Армению и Нагорный Карабах в группу "частично свободных" стран
11:57
16 Января 2018
В Нью-Йорке появится "Дорога Армении"
Одна из улиц Нью-Йорка будет названа "Дорогой Армении"
10:41
16 Января 2018
Трасса Степанцминда-Ларс открылась для всех видов транспорта
Трасса Степанцминда-Ларс по положению на 10:00 вторника открыта для движения всех видов транспорта
10:33
16 Января 2018
Тучи сгущаются над головой премьер-министра Армении
Подорожания стали основной темой стартовавшей накануне сессии Национального Собрания Армении
09:14
16 Января 2018
Евросоюз и США критикуют Азербайджан и Грузию за нарушение прав человека: дело о похищенном журналисте
Европейская служба внешних связей вслед за Госдепартаментом США призвала грузинские власти провести "тщательное расследование" по делу о возможном похищении азербайджанского оппозиционного журналиста Афгана Мухтарлы из Тбилиси
20:36
15 Января 2018
Спасти рядового Даллакяна: достойный шаг или бессилие Министерства обороны Армении
В жизни каждого может настать момент, когда перед ним встает вопрос жизни и смерти. Он наступил и для рядового армянской армии Альберта Даллакяна
20:24
15 Января 2018
В Армении совершается меньше тяжких преступлений на фоне роста их общего числа - генпрокурор
В Армении зафиксировано значительное сокращение числа тяжких и особо тяжких преступлений, сообщил генеральный  прокурор Армении Артур Давтян
18:35
15 Января 2018
Трасса Степанцминда-Ларс частично открылась - МЧС Армении
При этом, в Армении есть труднопроходимые трассы
18:25
15 Января 2018
Уникальная книга о "самом крупном дельце в истории капитализма" Кркоряне будет презентована в США
Автор книги представляет всю многогранность личности Кркоряна и представляет малоизвестные факты о нем
15:59
15 Января 2018
Армянский эксперт озвучил причины и статистику новогодних отравлений
Среди общего числа отравлений 21 составляют случаи алкогольной интоксикации
15:22
15 Января 2018
Аппарат правительства Армении и Минфин включены в "черный список" по свободе информации
В 2017 году в "черном списке" ЦСИ с точки зрения предоставления информации гражданам оказались аппарат правительства и Министерство финансов Армении
21:13
14 Января 2018
Озвучен легкий и приятный способ избавиться от лишнего веса
В исследовании ученых приняли участие 42 человека, которые спали меньше семи часов в сутки