486.74
-0.21
511.42
-1.92
8.41
+0.01
-4
Погода в Ереване
Рус
Спецупражнения могут помочь справиться с гипертонией, установили ученые
09:55
23 Апреля 2013

Альтернативные способы лечения, такие как аэробика, силовые и статические упражнения, могут помочь справиться с высоким давлением, установили ученые из США, труд которых опубликован в журнале Hypertension.

От повышенного кровяного давления, которое является основным фактором риска при инфарктах и инсультах, страдают более 26% населения в мире, с ним связаны также 13% преждевременных смертей.

"Пациенты часто говорят, что не хотят принимать лекарства, и интересуются, какими еще способами они могут понизить давление. И мы решили задать некоторое направление", - говорит доцент кафедры медицины в университете Мичигана Роберт Брук (Robert Brook), слова которого цитируются в пресс-релизе Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association).

Исследователи изучили данные более тысячи трудов по вспомогательной терапии, включающей неинвазивные процедуры, и три типа упражнений (аэробные, силовые и изометрические или статические). Последние чаще всего заключались в использовании тренажеров для кистей рук. Авторы также оценили влияние йоги, различных методов медитации, акупунктуры, релаксации, особых техник дыхания и биологически обратной связи.

Самый скромный эффект дала ходьба, тогда как четыре недели изометрических упражнений для рук (статические нагрузки) принесли значительное улучшение - давление у пациентов снизилось на 10%. Однако у этого типа нагрузки есть ограничения - он нежелателен для людей с тяжелыми формами гипертонии, когда давление составляет 180 на 110 mm Hg или выше. Данных об эффективности йоги, медитации и иглоукалывании было недостаточно, чтобы рекомендовать эти методы, отмечают авторы. Однако эффективной оказалась техника медленного дыхания в случаях, когда 15-минутные упражнения выполнялись не реже чем три-четыре раза в неделю.

"Большинство альтернативных способов сокращают систолическое давление только на 2-10 mm Hg, тогда как стандартная доза препаратов против гипертонии снижает его на 10-15 mm Hg. Поэтому альтернативные методы могут быть лишь дополнением в схему лечения", - отмечает доктор Брук, передает РИА Новости.--0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
20:05
22 Февраля 2017
В Исландии запустили пародию на "Семейство Кардашян" с котами в главной роли (ВИДЕО)
Появившаяся в Исландии пародия на известное американское телешоу "Семейство Кардашян" стало настоящим интернет-хитом.
18:00
22 Февраля 2017
Минобороны РФ построит макет Рейхстага для атак юнармейцев
Минобороны РФ возводит в парке "Патриот" в подмосковной Кубинке макет Рейхстага, рассказал в Госдуме на "правительственном часе" министр обороны РФ Сергей Шойгу.
17:55
22 Февраля 2017
Армянские блогеры смеются над назначением Мехрибан вице-президентом Азербайджана
Армянские пользователи соцсетей накануне бурно обсуждали решение президента Азербайджана Ильхама Алиева назначить свою супругу Мехрибан первым вице-президентом республики.
12:38
22 Февраля 2017
Постимся со вкусом: ТОП-10 традиционных армянских постных блюд
Агентство "Новости-Армения" решило представить своим читателям десять аппетитных и вкусных постных блюд армянской национальной кухни
18:31
21 Февраля 2017
Армянский подросток получил в Москве приз "Горячее сердце" за спасение человека
Армянский подросток получил в Москве  премию "Горячее сердце", вручаемую   юным героям, совершившим мужественные поступки.
14:54
21 Февраля 2017
От Джоан Роулинг потребовали разместить беженцев в своем особняке
На сайте change.org появилась петиция с требованием к Джоан Роулинг разместить в своем особняке 18 беженцев-мусульман
14:15
21 Февраля 2017
Уникальную "огненную радугу" увидели в небе над Сингапуром
Редкий природный феномен удалось увидеть жителям Сингапура: над островом в течение 15 минут было видно необычную радугу.
14:05
21 Февраля 2017
Семья премьер-министра Израиля ищет няню для собаки
Семья премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху ищет профессиональную няню для выгула и ухода за своей собакой по кличке Кайя. Об этом сообщила израильская газета Vesty.
12:28
21 Февраля 2017
В Дубае расследуют опасные трюки российской модели (ВИДЕО)
Дубайская Компания-девелопер Cayan Group продолжает юридическое преследование россиянки, которая ради ярких кадров без страховки повисла на крыше небоскреба Cayan Tower.
16:28
20 Февраля 2017
Представитель талышской общины Азербайджана пригрозил властям перездом в Армению
Житель талышенаселенного Лерикского района Азербайджана Эльданиз Гулиев  пригрозил властям этой страны переехать в Армению, пишет портал ТалышИнфо со ссылкой на талышского блогера Азара Казымова.
11:43
20 Февраля 2017
Личный телефон Гитлера продан c аукциона в США
Имя покупателя, предложившего за лот более $240 тыс., не называется
18:04
17 Февраля 2017
Русский Крестовоздвиженский храм будет освящен в Ереване к Пасхе, в планах - строительство собора
Освящение русского Крестовоздвиженского храма состоится в Ереване в пасхальные дни