480.39
+0.17
536.6
+0.48
8.07
+0.03
+22
Погода в Ереване
Рус
Армянские диетологи советуют не злоупотреблять жирной пищей в период новогодних праздников
14:10
19 Декабря 2012

Чрезмерное употребление жирной пищи в период новогодних праздников может привести к расстройству пищеварения, сообщила председатель Ассоциации диетологов Армении Гаяне Казарян.
 
“На Новый Год я предлагаю использовать в пищу мясопродукты в вареном виде, салаты готовить на основе растительного масла и сметаны, используя как можно меньшее количество майонеза. Использовать в пищу больше рыбы, овощей и фруктов, а в случае традиционных тяжелых блюд – совмещать их с овощами, что поспособствует их усвоению”, - подчеркнула Казарян.

Она также призвала покупать и приготавливать продукты в небольших объемах, и не переедать в новогоднюю ночь.

“Для того чтобы не набрать лишний вес в праздничные дни - можно есть понемногу, не смешивать блюда, богатые белками с жирной пищей, а также белки с углеводами. В основном это смешивание неблагоприятно”, - отметила Казарян.

Она заметила, что в новогодний период основными причинами отравления являются консервы, приготовленные в домашних условиях, а также несвежие салаты, которые несколько дней простаивают на столе.

“Очень важно быть физически активным, больше двигаться. Если вы все же злоупотребили пищей, можно принять «Мезим форте», «Фестал», выпить теплую минеральную воду до 30-35 градусов после еды”, - сказала Казарян.

Отметив, что алкогольные напитки являются очень калорийными, диетолог посоветовала использовать горькие алкогольные напитки вместо сладких, поскольку они замедляют пищеварение, в то время как горькие напитки являются оперетивами и способствуют усвоению пищи.  -0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
20:50
24 Июня 2017
Business Insider включил Севан в список самых потрясающих турнаправлений Европы
Портал Business Insider включил озеро Севан в список 19-ти самых потрясающих и доступных туристических направлений Европы
19:28
24 Июня 2017
Новая диета позволит избавиться от 10 кг и поднять настроение
Благородные напитки не только могут скрасить унылый вечер после тяжелого дня, но и дают возможность поддерживать фигуру в надлежащем состоянии
18:29
24 Июня 2017
Ученые спрогнозировали конец света
Человечество может быть уничтожено за три дня
16:24
24 Июня 2017
Текст гимна Армении не соответствует современным реалиям - поэт
Текст гимна Армении не соответствует современным реалиям, считает поэт Ашот Товмасян
14:39
24 Июня 2017
Необычный фильм об армянской легенде советской разведки покажут в России
Премьеру телефильма "Под кодовым именем "Анита" можно увидеть на телеканале "Россия-1" 25-го июня
13:04
24 Июня 2017
Суренян рассказал о переходе на летнее время
Начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра Гагик Суренян представил  прогноз погоды на ближайшие дни
21:01
23 Июня 2017
Суренян рассказал об "устрашающей красоте" природы (ФОТО)
Начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра Гагик Суренян опубликовал у себя на странице в Facebook интересное фото природного явления
18:54
23 Июня 2017
Рекордное число детей родилось за сутки в одном из роддомов Армении (ВИДЕО)
В медучреждении ежедневно рождается в среднем от трех до пяти детей
18:33
23 Июня 2017
Мхитарян рассказал о том, что его радует и планах на будущее
Полузащитник сборной Армении и "Манчестер Юнайтед" Генрих Мхитарян рад, что является источником вдохновения и образцом подражания для молодого поколения Армении
18:03
23 Июня 2017
Ученые нашли эффективный способ борьбы с усталостью
Ученые из Лондонского университета королевы Марии назвали эффективный способ избавиться от хронической усталости
16:24
23 Июня 2017
Пять женщин устроили драку в Ереване, есть пострадавшая
Стали известны подробности произошедшей прошлой ночью в Ереване драки с участием пяти женщин
16:19
23 Июня 2017
Скончался глава Союза кинематографистов Армении Рубен Геворкянц
Скончался известный кинорежиссер, Народный артист Армении, глава Союза кинематографистов Армении Рубен Геворкянц