485.25
-0.08
569.44
-2.72
8.18
-0.02
-2
Погода в Ереване
Рус
Армянские диетологи советуют не злоупотреблять жирной пищей в период новогодних праздников
14:10
19 Декабря 2012

Чрезмерное употребление жирной пищи в период новогодних праздников может привести к расстройству пищеварения, сообщила председатель Ассоциации диетологов Армении Гаяне Казарян.
 
“На Новый Год я предлагаю использовать в пищу мясопродукты в вареном виде, салаты готовить на основе растительного масла и сметаны, используя как можно меньшее количество майонеза. Использовать в пищу больше рыбы, овощей и фруктов, а в случае традиционных тяжелых блюд – совмещать их с овощами, что поспособствует их усвоению”, - подчеркнула Казарян.

Она также призвала покупать и приготавливать продукты в небольших объемах, и не переедать в новогоднюю ночь.

“Для того чтобы не набрать лишний вес в праздничные дни - можно есть понемногу, не смешивать блюда, богатые белками с жирной пищей, а также белки с углеводами. В основном это смешивание неблагоприятно”, - отметила Казарян.

Она заметила, что в новогодний период основными причинами отравления являются консервы, приготовленные в домашних условиях, а также несвежие салаты, которые несколько дней простаивают на столе.

“Очень важно быть физически активным, больше двигаться. Если вы все же злоупотребили пищей, можно принять «Мезим форте», «Фестал», выпить теплую минеральную воду до 30-35 градусов после еды”, - сказала Казарян.

Отметив, что алкогольные напитки являются очень калорийными, диетолог посоветовала использовать горькие алкогольные напитки вместо сладких, поскольку они замедляют пищеварение, в то время как горькие напитки являются оперетивами и способствуют усвоению пищи.  -0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
20:56
10 Декабря 2017
Названы топ-10 провальных фильмов 2017 года
Журнал Rolling Stone выбрал худшие фильмы 2017 года
19:45
10 Декабря 2017
Стали известны лауреаты Нобелевской премии
Кульминация нобелевских торжеств - вручение премии и праздничный банкет для лауреатов и гостей - пройдут в воскресенье в шведской и норвежской столицах
18:34
10 Декабря 2017
Физиологи назвали напитки и продукты, позволяющие победить бессонницу
Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу
17:23
10 Декабря 2017
Гарик Мартиросян предложил сборной России выступить под флагом Армении (ВИДЕО)
Известный российский шоумен Гарик Мартиросян в ходе передачи "Прожекторпэрисхилтон" предложил российским спортсменам выступать за Армению
15:01
10 Декабря 2017
Экс-жена Джигарханяна "зажгла" на свой день рождения несмотря на грозящий срок (ФОТО)
Несмотря на то, что бывшей жене Армена Джигарханяна было официально предъявлено обвинение, она собрала друзей по случаю 39-летия
11:29
10 Декабря 2017
Победитель "Евровидения-2017" перенес пересадку сердца
Певцу пришлось ждать несколько месяцев, прежде чем был подобран подходящий донор
09:00
10 Декабря 2017
Топ-7 мотиваторов заниматься фитнесом
Занятия спортом помогают не только поддерживать себя в форме, но и бороться с депрессией и тревожностью
22:27
09 Декабря 2017
Витаминная бомба или 6 полезных свойств хурмы
Хурма может принести немалую пользу нашему организму
20:36
09 Декабря 2017
Адвокат экс-жены Джигарханяна "рвется в бой"
Виталине Цымбалюк-Романовской предъявлено два обвинения
19:22
09 Декабря 2017
Синоптики рассказали о погоде в Армении на ближайшие дни
Армгидрометцентр представил прогноз погоды в Армении на ближайшие несколько дней.
13:14
09 Декабря 2017
Дастин Хоффман рассказал, как Вильям Сароян вдохновил его на творчество (ВИДЕО)
Оскароносный Дастин Хоффман рассказал о том, как Вильям Сароян стал его творческим вдохновителем
12:03
09 Декабря 2017
Скончался актер Леонид Броневой
Народный артист СССР Леонид Броневой скончался в Москве