483.82
-0.09
522.04
-3.39
8.49
+0.01
+4
Погода в Ереване
Рус
Армянские диетологи советуют не злоупотреблять жирной пищей в период новогодних праздников
14:10
19 Декабря 2012

Чрезмерное употребление жирной пищи в период новогодних праздников может привести к расстройству пищеварения, сообщила председатель Ассоциации диетологов Армении Гаяне Казарян.
 
“На Новый Год я предлагаю использовать в пищу мясопродукты в вареном виде, салаты готовить на основе растительного масла и сметаны, используя как можно меньшее количество майонеза. Использовать в пищу больше рыбы, овощей и фруктов, а в случае традиционных тяжелых блюд – совмещать их с овощами, что поспособствует их усвоению”, - подчеркнула Казарян.

Она также призвала покупать и приготавливать продукты в небольших объемах, и не переедать в новогоднюю ночь.

“Для того чтобы не набрать лишний вес в праздничные дни - можно есть понемногу, не смешивать блюда, богатые белками с жирной пищей, а также белки с углеводами. В основном это смешивание неблагоприятно”, - отметила Казарян.

Она заметила, что в новогодний период основными причинами отравления являются консервы, приготовленные в домашних условиях, а также несвежие салаты, которые несколько дней простаивают на столе.

“Очень важно быть физически активным, больше двигаться. Если вы все же злоупотребили пищей, можно принять «Мезим форте», «Фестал», выпить теплую минеральную воду до 30-35 градусов после еды”, - сказала Казарян.

Отметив, что алкогольные напитки являются очень калорийными, диетолог посоветовала использовать горькие алкогольные напитки вместо сладких, поскольку они замедляют пищеварение, в то время как горькие напитки являются оперетивами и способствуют усвоению пищи.  -0--

Loading...
Материалы по теме

Другие материалы раздела
18:19
29 Марта 2017
Апрель в Лос-Анджелесе объявлен "месяцем армянской истории"
Окружной наблюдательный совет Лос-Анджелеса единогласным решением объявил апрель "месяцем армянской истории"
17:38
29 Марта 2017
Президент Армении отдал дань памяти мальтийцам, приютившим армян
Президент Армении Серж Саргсян, прибывший на Мальту с рабочим визитом, возложил венок к армянскому хачкару (крест-камню)
16:17
29 Марта 2017
Движение транспорта на одном из ереванских перекрестков будет изменено
Полиция планирует изменить организацию движения транспорта на одном из столичных перекрестков
12:50
29 Марта 2017
Грандиозный праздник "Армения - мое седьмое чувство" ожидает 1 апреля посетителей ВДНХ
Все желающие смогут сфотографироваться в армянском таразе, принять участие в фотоконкурсе на Instagram и в фуд-мастерю-классах известных рестораторов.
09:39
29 Марта 2017
Юморист Михаил Галустян возьмется за оружие
Галустян рассудит спор между страйкболистами и концерном "Калашников"
11:17
28 Марта 2017
ANCA продвигает принятие в Конгрессе США резолюции о предотвращении геноцидов
Армянский Национальный комитет Америки (ANCA) обратился к гражданам США с просьбой отправить мейл своим представителям в Конгрессе США с призывом принять Резолюцию о предотвращении геноцидов.
21:06
27 Марта 2017
Властям Херсона предложили сменить название города из-за "других толкований"
Городским властям Херсона предложили сменить название города на Тавр или Днепрослав, соответствующая электронная петиция зарегистрирована на сайте мэрии.
18:59
27 Марта 2017
В Госдуму будет внесен законопроект о запрете в РФ суррогатного материнства - "Известия"
Проект закона о запрете в России суррогатного материнства будет внесен в Госдуму в понедельник, пишет газета "Известия".
15:50
27 Марта 2017
Кадыров и Галустян у кабинета Путина пообещали в ответ НАТО "дойти до главного" (ВИДЕО)
Глава Чечни Рамзан Кадыров, комик Михаил Галустян и резидент Comedy Club Дмитрий Грачев, известный внешним сходством с президентом России Владимиром Путиным, сняли юмористическую сценку об угрозе, которую КВН якобы представляет для НАТО
18:57
26 Марта 2017
Ученые: некоторые виды рака предотвратить невозможно
Мутации, которые вызывают эти виды рака, в меньшей степени зависят от факторов среды и в большей — от ошибок в копировании ДНК при делении стволовых клеток.
09:15
26 Марта 2017
Марата Уелданова (Галустяна) медленно убивают в азербайджанской тюрьме - сестра задержанного
Российского гражданина Марата Уелданова (Галустяна), которые уже 10 месяцев находится в азербайджанской тюрьме, медленно убивают, написала его сестра Марианна Мирзоян в своем Facebook-e
14:09
25 Марта 2017
Один из авторов мирового хита Strangers in the night Аво Увезян скончался в США (ВИДЕО)
Известный джазмен и музыкант, один из авторов мирового хита Strangers in the night и основатель известнейшей фирмы по производству сигар AVO Аво Увезян скончался в США