480.74
+0.03
511.65
+0.46
7.48
-0.03
+8
Погода в Ереване
Рус
Армянский психолог рассказала, как избежать постотпускного стресса
17:52
09 Августа 2012

ЕРЕВАН, 9 авг - Новости-Армения. Армянские психологи советуют, как быстро адаптироваться к рабочему режиму после отдыха и избежать постотпускной депрессии.

«Любые изменения в жизни людей, как отрицательные, так и положительные, приводят к определенному психологическому  напряжению, однако стрессы, вызванные возвращением с отдыха на работу, не несут в себе какой-либо опасности для человека, это всего лишь дело времени и адаптации», - сказала в беседе с "Новости-Армения" психолог Карине Налчаджян.

Налчаджян отметила, что процесс адаптации человека, вернувшегося на рабочее место после отпуска, осуществляется с помощью существующих в организме человека защитных механизмов, и в среднем для возвращения в обыденное русло необходимо 3-4 дня.

«Если в первые дни ощущается нежелание работать, необходимо начинать работу с простых дел, либо завершить начатые до отпуска дела. Уже через 3-4 дня незаметно для себя человек возвращается в обыкновенное рабочее состояние, а отпуск превращается в приятное воспоминание», - считает психолог.

Вместе с тем, по ее словам, люди, страдающие неврозами, адаптируются к изменениям обстановки дольше.

«Люди, имеющие неврозы, тяжело переживают не только возвращение на работу, но и первые дни отпуска, таким образом, их адаптационный период длится чуть дольше»,- пояснила Налчаджян.

Психолог заметила, что желание уволиться с работы по собственному желанию после возвращения из отпуска не связано непосредственно с проблемой адаптации, либо утраченной способностью к работе после отпуска.

«Скорее всего, такое желание бывает связано с какими-либо неприятными для человека аспектами его работы, которые он начинает осмысливать в ходе отпуска. В таком случае человек начинает задаваться вопросом, зачем вообще  заставлять себя выполнять нелюбимую работу, жертвуя развлечениями и собственным спокойствием»,- сообщила психолог.

По ее словам, отдых также имеет свойство надоедать, так как «ежедневный праздник в итоге превращается в обыденность, и многие люди под конец отпуска с нетерпением ждут его завершения».

«Необходимо помнить, что отдых придает нам силы для завершения уже начатых, либо планируемых дел с новыми силами»,- отметила Налчаджян.

Психолог посоветовала людям заниматься любимой работой и искать позитивные аспекты в собственной работе. -0-

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
14:09
03 Декабря 2016
Синоптик обещает скорое прекращение штормового ветра в Армении
Сильные ветры, под воздействием которых находится территория Армении, в скором времени прекратятся
21:32
02 Декабря 2016
В метро Лос-Анджелеса рабочие нашли останки мастодонтов возрастом 10 тысяч лет
Во время работ по расширению метро Лос-Анджелеса, штат Калифорния, рабочие наткнулись на кости мастодонта, который вымер около 10 тысяч лет назад
17:46
02 Декабря 2016
Регулятор в Армении обнаружил нарушение норм в продукции двух фирм по производству мясной продукции
В ходе проверок были выявлены нарушения требований гигиены, а также нарушения гигиены со стороны сотрудников
16:21
02 Декабря 2016
"Банк шоколада" соберет сладости для гюмрийский детей
Цель инициативы - направить внимание общественности на проблемы малообеспеченных семей, проживающихся в домиках в Гюмри
14:27
02 Декабря 2016
Министр образования обеспокоен ситуацией в образовательном комплексе "Покр Мгер"
Ситуация, сложившаяся в военно-образовательном комплексе "Покр Мгер", вызывает обеспокоенность, сказал министр образования и науки Армении Левон Мкртчян
13:57
02 Декабря 2016
Занятия в школах Армении из-за ОРВИ прерваны не будут – министр
По последним данным, есть тенденция снижения числа заболевших, сказал министр образования и науки Армении Левон Мкртчян
13:40
02 Декабря 2016
Армения должна воспользоваться международным законодательным опытом в проблеме домашнего насилия - посол Великобритании
Международный опыт поможет Армении в разработке закона о предотвращении домашнего насилия, заявила в пятницу журналистам Чрезвычайный и Полномочный посол Великобритании в Армении Джудит Фарнуорт
12:23
02 Декабря 2016
Министр предлагает изменить неэффективную систему выпускных госэкзаменов в вузах
Система выпускных государственных экзаменов в вузах Армении содержит коррупционные риски и неэффективна, сказал министр образования и науки Армении Левон Мкртчян
11:55
02 Декабря 2016
Минздрав Армении представил ситуацию с ОРВИ в республике
В республике с ноября проводятся лабораторные исследования, по данным которых в стране, в основном, распространен тип H3 гриппа А
20:11
01 Декабря 2016
Китай готов предоставить Армении 200 новых машин "скорой помощи"
Благодаря этому мы сумеем полностью решить все проблемы в сфере службы "Скорой помощи" в нашей стране, сказал министр здравоохранения Армении Левон Алтунян
18:49
01 Декабря 2016
Шоу Victoria’s Secret 2016 (ФОТО)
Джиджи и Белла Хадид, Ирина Шейк, Кендалл Дженнер, Адриана Лима, Алессандра Амбросио — самые красивые девушки мира прошли по подиуму Grand Palais в Париже на Victoria's Secret Fashion Show 2016.
18:14
01 Декабря 2016
Армения демонстрирует серьезные успехи в борьбе против ВИЧ/СПИД
Международное сообщество отмечает 1-го декабря Всемирный день борьбы простив ВИЧ/СПИД, который служит делу укрепления организованных усилий по борьбе с пандемией ВИЧ-инфекции и СПИДа, распространяющейся по всем регионам мира.