478.23
-0.15
574.4
+0.97
8.26
+0.03
+31
Погода в Ереване
Рус
Постновогодний стресс легко преодолеть постепенным возвратом к обычному ритму жизни - эксперт
15:31
10 Января 2012

Постепенный возврат к привычному ритму жизни обеспечит наиболее безболезненный выход из постновогоднего стресса, считает психолог Карине Налчаджян.

Новогодние каникулы в Армении в этом году продлились до 9 января.

«Организм человека обладает сильным самовосстанавливающимся механизмом, и поэтому лучший способ войти в привычный ритм жизни— начать постепенно делать то, что вы делали до праздников. Причем именно поэтапное вхождение в обычный темп жизни позволит минимизировать стрессовую ситуацию»,- заявила эксперт.

Налчаджян подчеркнула, что избежать стрессовой ситуации полностью невозможно, но правильный отдых в период новогодних праздников, организованный в наиболее предпочтительной для человека форме, а также оценка возможных последствий новогодней активности позволит с минимальным ущербом для вашего здоровья вернуться к нормальному ритму.

Вместе с тем, в качестве основных причин появления стрессовой ситуации эксперт обозначила смену привычной ситуации и ритма.

Психолог отметила, что люди меняют привычный ритм жизни: просыпаются и ложатся спать позже, и так как новогодние каникулы длятся долго, порядка 9-10 дней, то это входит в привычку.

«А смена такого ритма рабочими буднями приводит к дискомфорту. Раньше, в частности, во времена Советского Союза, праздники длились 3-4 дня, что не позволяло людям привыкнуть к новому ритму и не порождало стрессовых ситуаций в обществе», - отметила эксперт.

Среди причин, приводящих к стрессу, она также обозначила социальный фактор, связанный с большими расходами на новогодний стол, после чего возникают финансовые трудности.

При этом психолог подчеркнула, что постновогодний стресс является незначительной проблемой для человеческого организма, способного к самовосстановлению. –0—

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
16:43
20 Сентября 2017
Иосиф Кобзон даст благотворительный концерт в Ереване в честь Дня независимости (ФОТО)
Популярный российский эстрадный певец, народный артист СССР, почетный гражданин армянского города Спитак Иосиф Кобзон выступит в Ереване с благотворительным концертом
14:28
20 Сентября 2017
Малахов и Собчак зажигательно сплясали под песню Арменчика на свадьбе сына Савмела Карапетяна (ВИДЕО)
Один из пользователей соцсети Instagram опубликовал видео со свадебного торжества младшего сына основателя группы компаний "Ташир" Самвела Карапетяна
13:26
20 Сентября 2017
Невестка олигарха Самвела Карапетяна показала второй подвенечный наряд (ФОТО)
Жена младшего сына основателя группы компаний "Ташир" Самвела Карапетяна - Лилит, показала свой второй свадебный наряд
12:18
20 Сентября 2017
Аккаунт дочери Алексиса Оганяна в Instagram бьет все рекорды популярности (ФОТО)
Аккаунт новорожденной дочери соучредителя сайта Reddit Алексиса Оганяна и известной теннисистки Серены Уильямс – Олимпии в Instagram стремительно набирает популярность
19:04
19 Сентября 2017
Каро Палян: я мечтаю, чтобы турки, курды и армяне жили мирно и дружно (ФОТО)
Турецкий депутат армянского происхождения, представитель прокурдской Народно-демократической партии Каро Палян встретился во вторник со студентами Ереванского государственного университета
17:15
19 Сентября 2017
Популярные иностранные артисты "зажгут" на первом фестивале UpEvn Open Air в Ереване
Первый ежегодный молодежный фестиваль UpEvn Open Air пройдет на стадионе "Раздан" в Ереване 30-го сентября
17:15
19 Сентября 2017
Honest Cooking: думая об Армении, представляем вкусную еду и вершины, поцелованные солнцем
Эстетический кулинарный онлайн-журнал Honest Cooking посвятил статью традиционной армянской кухне
16:38
19 Сентября 2017
"Отец" смайлика рассказал историю создания 35-летнего детища
Время рождения смайлика известно с точностью до минуты
14:56
19 Сентября 2017
Премьер-министр Армении представил свое видение будущего страны
В ходе шестого форума "Армения-Диаспора" премьер-министр Армении Карен Карапетян представил свое видение будущего страны
13:07
19 Сентября 2017
Премьер-министр назвал основные направления успешного развития Армении
Премьер-министр Армении Карен Карапетян в ходе шестого форума "Армения-Диаспора" назвал основные направления для достижения успеха в развитии Армении
12:56
19 Сентября 2017
Армяне диаспоры передали в дар Музею Геноцида армян ранее неопубликованные документы из Ватикана
В ходе посещения Музея -института Геноцида армян представители диаспоры передали в дар Музею ранее неопубликованные документы из секретных архивов Ватикана, рассказывающие о трагедии армян в Османской империи
12:45
19 Сентября 2017
Первый "Yerevan Food Fest" соберет в Ереване истинных гурманов
Первый фестиваль ресторанной еды "Yerevan Food Fest" (by "Hartak") пройдет 21-23 сентября в Ереване