481.77
-0.24
540.26
-0.7
8.5
-0.06
+14
Погода в Ереване
Рус
Постновогодний стресс легко преодолеть постепенным возвратом к обычному ритму жизни - эксперт
15:31
10 Января 2012

Постепенный возврат к привычному ритму жизни обеспечит наиболее безболезненный выход из постновогоднего стресса, считает психолог Карине Налчаджян.

Новогодние каникулы в Армении в этом году продлились до 9 января.

«Организм человека обладает сильным самовосстанавливающимся механизмом, и поэтому лучший способ войти в привычный ритм жизни— начать постепенно делать то, что вы делали до праздников. Причем именно поэтапное вхождение в обычный темп жизни позволит минимизировать стрессовую ситуацию»,- заявила эксперт.

Налчаджян подчеркнула, что избежать стрессовой ситуации полностью невозможно, но правильный отдых в период новогодних праздников, организованный в наиболее предпочтительной для человека форме, а также оценка возможных последствий новогодней активности позволит с минимальным ущербом для вашего здоровья вернуться к нормальному ритму.

Вместе с тем, в качестве основных причин появления стрессовой ситуации эксперт обозначила смену привычной ситуации и ритма.

Психолог отметила, что люди меняют привычный ритм жизни: просыпаются и ложатся спать позже, и так как новогодние каникулы длятся долго, порядка 9-10 дней, то это входит в привычку.

«А смена такого ритма рабочими буднями приводит к дискомфорту. Раньше, в частности, во времена Советского Союза, праздники длились 3-4 дня, что не позволяло людям привыкнуть к новому ритму и не порождало стрессовых ситуаций в обществе», - отметила эксперт.

Среди причин, приводящих к стрессу, она также обозначила социальный фактор, связанный с большими расходами на новогодний стол, после чего возникают финансовые трудности.

При этом психолог подчеркнула, что постновогодний стресс является незначительной проблемой для человеческого организма, способного к самовосстановлению. –0—

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
22:49
28 Мая 2017
Лауреатом армянского аналога Нобелевской премии мира Aurora Prize-2017 стал Том Катена
Лауреатом Aurora Prize-2017, являющейся фактически армянским аналогом Нобелевской премии мира, стал Том Катена
20:08
28 Мая 2017
Ереван вошел в тройку самых доступных для россиян направлений
Названы самые дешевые экскурсионные направления на лето
17:06
28 Мая 2017
Готовимся к лету: названы европейские пляжи с самой чистой водой
Опубликован отчет Европейского агентства по окружающей среде (EEA), которое изучило предназначенные для отдыха водоемы (моря, озера, реки) в странах ЕС, а также в Албании и Швейцарии
11:22
27 Мая 2017
Женщина неординарно среагировала на угон собственной машины (ВИДЕО)
Женщина в США неординарно среагировала, увидев, что ее машину угоняют
21:15
26 Мая 2017
Обыкновенные герои: в Ереване состоялась встреча с финалистами премии Aurora (ФОТО)
Встреча с финалистами гуманитарной премии Aurora–2017 состоялась в пятницу в Американском университете Армении
20:35
26 Мая 2017
Определилась третья претендентка из Армении на конкурс "Мисс СНГ" (ФОТО)
Определилось имя третьей красавицы, которая представит Армению на международном конкурсе красоты "Мисс СНГ"
17:12
26 Мая 2017
Армения в ближайшие годы планирует увеличить втрое поток туристов - Зейтунцян
Армения в ближайшие несколько лет планирует увеличить количество посещающих страну туристов в три раза, заявила в ходе дней открытых дверей в Госкомитете по туризму Министерства экономического развития и интеграции Армении глава ведомства Зармине Зейтунцян
17:04
26 Мая 2017
Армения перейдет от полиэтиленовых пакетов к бумажным до конца года
До конца года Армения может перейти от полиэтиленовой упаковки к бумажной, сказал первый заместитель министра территориального управления и развития, глава комиссии "Чистая Армения" Ваче Тертерян
16:10
26 Мая 2017
Армения ужесточит систему штрафов за незаконный выброс мусора – замминистра
Армения ужесточит систему штрафов за незаконный выброс мусора, сказал первый заместитель министра территориального управления и развития, глава комиссии "Чистая Армения" Ваче Тертерян
15:09
26 Мая 2017
Обратная сторона праздника: более 20 автомобилей с выпускниками оказались на штрафплощадках
Дорожная Полиция Армении забрала 21 автомашину на штрафные площадки  из-за нарушений во время празднования "Последнего звонка"
11:01
26 Мая 2017
Первое в мире цифровое надгробие установлено в Словении (ФОТО)
На могиле мужчины по имени Янез Млакар установили памятник с 48-дюймовым экраном, на котором транслируется заранее загруженный медиаконтент
19:08
25 Мая 2017
ЕАЭС подготовил "дорожную карту" по формированию общего рынка авиаперевозок
После одобрения проекта "дорожной карты" по вопросам воздушного транспорта министрами транспорта в Сочи 6 июня документ будет внесен на рассмотрение органов Союза