484.68
+0.06
530.14
+2.1
8.5
-0.03
+17
Погода в Ереване
Рус
Женьшень облегчит акклиматизацию в отпуске - эксперт
17:43
03 Августа 2011

Пить препараты-адаптогены на основе женьшеня, элеутерококка, а также принимать витамин C призвал россиян, отправляющихся в отпуск в удаленные от дома регионы и страны, главный терапевт Департамента здравоохранения Москвы Владимир Тюрин в ходе онлайн-конференции, организованной РИА Новости.

"Если человек приезжает в новые климатические условия или в новый часовой пояс, акклиматизация наступает обязательно. И можно только с помощью специальных мер уменьшить ее проявления или достичь более быстрой акклиматизации в новых условиях. К ним относятся занятия спортом или физкультурой в течение хотя бы месяца перед путешествием, а также прием растительных адаптогенов - элеутерококк, женьшень. Рекомендую принимать витамин С до грамма в сутки в первые дни пребывания на новом месте", - сказал он.

По словам Тюрина, акклиматизация - это приспособление организма к новым климатическим условиям, в которых раньше человек не был. Обычно она проходит в течение двух-четырех дней после приезда к новому месту, и лишь небольшой процент путешественников вообще ее не замечают.

"Насморк, першение в горле, боль в горле при глотании - это симптомы не только острого респираторного заболевания, но и симптомы акклиматизации, которые можно испытывать и при нахождении на отдыхе, и при возвращении домой. Все это относится к обычным симптомам адаптации. Иногда бывает диарея у путешественника, она также связана с адаптацией к новым условиям жизни", - отметил терапевт.

По его словам, самые большие неприятности возникают от чрезмерного пребывания на солнце, что может привести к перегреванию организма вплоть до солнечного удара.

"Нужно помнить о том, что интенсивный загар, интенсивное облучение солнцем на юге может привести к ослаблению иммунных сил организма и развитию тяжелых заболеваний. Мне в своей практике приходилось видеть больных, которые возвращались с побережья и заболевали сепсисом из-за резкого снижения сопротивляемости организма. Тяжелые интенсивные физические нагрузки у спортсменов и интенсивный загар (шоколадный) ведут к снижению защитных сил организма и возможному развитию таких тяжелых заболеваний", - рассказал Тюрин, напомнив, что в южных странах лучше не находиться на солнце с 11.00 до 16.00 часов дня.

Он отметил, что обычно после возвращения с юга наступает период акклиматизации к пребыванию на постоянном месте жительства, который называется реакклиматизация. Но она возникает только при пребывании на отдыхе более 10-14 дней, когда человек успевает акклиматизироваться, к примеру, к курортным условиям.

Тюрин напомнил, что путешествие в самолете в течение более шести-восьми часов сопряжено с риском развития тромбоза глубоких вен у путешественников из-за длительного пребывания в сидячем положении.

"Чтобы этого избежать необходимо принимать аспирин - 100 миллиграммов в сутки перед полетом, носить компрессионные гольфы во время перелета и двигать стопой, сгибать-разгибать ногу в голеностопном суставе, для того чтобы включить икроножную мышцу в циркуляцию крови. Икроножная мышца, так же как и мышца бедра, является вторым мышечным "сердцем", которое осуществляет циркуляцию крови в организме", - сказал терапевт.

Наиболее благоприятными, по его словам, считаются полеты к месту отдыха, когда путешественник прибывает на место во второй половине дня или под вечер, так как его впереди ждет длительный ночной отдых, и это улучшает процесс акклиматизации. Если же он пребывает в утренние часы, то человеку приходится еще целый день купаться в море, смотреть достопримечательности, И к вечеру он измотан не только впечатлениями, но и акклиматизацией.—0--

Loading...
Материалы по теме

Другие материалы раздела
17:26
30 Апреля 2017
В сети появился впервые переведенный на русский язык фильм "Скрытая жизнь" турецких армян (ВИДЕО)
Режиссер летны попытался понять, с какими трудностями армяне Турции продолжают сталкиваться по сей день
10:22
30 Апреля 2017
Ученые определили продукты, помогающие в борьбе с тоской и депрессией
В ходе научных исследований удалось найти вещества и продукты, которые снижают риск развития депрессии и поддерживают мозг, выступая в роли природных антидепрессантов
20:38
29 Апреля 2017
Как избавиться от генетической предрасположенности к ожирению
Специалисты установили, что регулярные физические упражнения снижают активность гена FTO, повышающего вероятность ожирения примерно на тридцать процентов.
19:18
29 Апреля 2017
Здорового питания не существует - израильские ученые
Израильские ученые доказали, что "здоровое питание" - это вымысел, пишет сайт isralove.org на основе исследования Института Вейцмана (Израиль).
18:11
29 Апреля 2017
Американские исследователи узнали причину эпидемии хронической усталости
Синдром хронической усталости, или миалгический энцефаломиелит, — заболевание, выражающееся в длительной усталости, которая не устраняется даже после продолжительного отдыха.
19:55
28 Апреля 2017
Полад Бюльбюль оглы опозорился на слушаниях в ЮНЕСКО
Посол Азербайджана в России Полад Бюльбюль оглы во время слушаний на пост генерального директора ЮНЕСКО провалил свое выступление из-за плохого знания английского языка.
19:29
28 Апреля 2017
Численность постоянного населения Армении на 1 апреля сократилась до 2 981,5 тыс. человек
Численность населения Армении по состоянию на 1 апреля 2017 года по сравнению с аналогичным периодом 2016 года снизилась на 12,9 тыс. человек или на 0,4%
16:49
28 Апреля 2017
Daily Mail узнала, почему Ким Кардашян лишилась 100 тысяч подписчиков (ФОТО)
Звезда американского реалити-шоу Ким Кардашян выложила в свой Instagram необработанные в Photoshop фотографии в бикини.
14:57
28 Апреля 2017
Freedom House назвал Армению страной с несвободной прессой
Уровень свободы печати оценивается организацией по 100-балльной шкале
13:10
28 Апреля 2017
Жених Серены Уильямс Алексис Оганян признался, что в детстве не любил теннис
Сооснователь интернет-компании Reddit армянского происхождения Алексис Оганян выложил в соцсеть Instagram фото своего письма, написанного им в раннем детстве
18:01
27 Апреля 2017
Армения привлечет частные инвестиции в реализацию проекта "Старый Ереван
Армения намерена привлечь частные инвестиции в реализацию проекта "Старый Ереван", сказал в четверг в ходе заседания правительства первый вице-мэр Еревана Камо Ареян
15:55
27 Апреля 2017
Движение по одной из ключевых магистралей Еревана будет ограничено две ночи подряд
Движение на одном из ключевых проспектов Еревана будет закрыто в одностороннем порядке две ночи подряд