486.7
-0.08
515.12
-0.38
8.43
+0.02
+7
Погода в Ереване
Рус
Женьшень облегчит акклиматизацию в отпуске - эксперт
17:43
03 Августа 2011

Пить препараты-адаптогены на основе женьшеня, элеутерококка, а также принимать витамин C призвал россиян, отправляющихся в отпуск в удаленные от дома регионы и страны, главный терапевт Департамента здравоохранения Москвы Владимир Тюрин в ходе онлайн-конференции, организованной РИА Новости.

"Если человек приезжает в новые климатические условия или в новый часовой пояс, акклиматизация наступает обязательно. И можно только с помощью специальных мер уменьшить ее проявления или достичь более быстрой акклиматизации в новых условиях. К ним относятся занятия спортом или физкультурой в течение хотя бы месяца перед путешествием, а также прием растительных адаптогенов - элеутерококк, женьшень. Рекомендую принимать витамин С до грамма в сутки в первые дни пребывания на новом месте", - сказал он.

По словам Тюрина, акклиматизация - это приспособление организма к новым климатическим условиям, в которых раньше человек не был. Обычно она проходит в течение двух-четырех дней после приезда к новому месту, и лишь небольшой процент путешественников вообще ее не замечают.

"Насморк, першение в горле, боль в горле при глотании - это симптомы не только острого респираторного заболевания, но и симптомы акклиматизации, которые можно испытывать и при нахождении на отдыхе, и при возвращении домой. Все это относится к обычным симптомам адаптации. Иногда бывает диарея у путешественника, она также связана с адаптацией к новым условиям жизни", - отметил терапевт.

По его словам, самые большие неприятности возникают от чрезмерного пребывания на солнце, что может привести к перегреванию организма вплоть до солнечного удара.

"Нужно помнить о том, что интенсивный загар, интенсивное облучение солнцем на юге может привести к ослаблению иммунных сил организма и развитию тяжелых заболеваний. Мне в своей практике приходилось видеть больных, которые возвращались с побережья и заболевали сепсисом из-за резкого снижения сопротивляемости организма. Тяжелые интенсивные физические нагрузки у спортсменов и интенсивный загар (шоколадный) ведут к снижению защитных сил организма и возможному развитию таких тяжелых заболеваний", - рассказал Тюрин, напомнив, что в южных странах лучше не находиться на солнце с 11.00 до 16.00 часов дня.

Он отметил, что обычно после возвращения с юга наступает период акклиматизации к пребыванию на постоянном месте жительства, который называется реакклиматизация. Но она возникает только при пребывании на отдыхе более 10-14 дней, когда человек успевает акклиматизироваться, к примеру, к курортным условиям.

Тюрин напомнил, что путешествие в самолете в течение более шести-восьми часов сопряжено с риском развития тромбоза глубоких вен у путешественников из-за длительного пребывания в сидячем положении.

"Чтобы этого избежать необходимо принимать аспирин - 100 миллиграммов в сутки перед полетом, носить компрессионные гольфы во время перелета и двигать стопой, сгибать-разгибать ногу в голеностопном суставе, для того чтобы включить икроножную мышцу в циркуляцию крови. Икроножная мышца, так же как и мышца бедра, является вторым мышечным "сердцем", которое осуществляет циркуляцию крови в организме", - сказал терапевт.

Наиболее благоприятными, по его словам, считаются полеты к месту отдыха, когда путешественник прибывает на место во второй половине дня или под вечер, так как его впереди ждет длительный ночной отдых, и это улучшает процесс акклиматизации. Если же он пребывает в утренние часы, то человеку приходится еще целый день купаться в море, смотреть достопримечательности, И к вечеру он измотан не только впечатлениями, но и акклиматизацией.—0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
12:47
27 Февраля 2017
Рекордный пирог из 30 тысяч блинов скормили собакам
Масленичный пирог массой почти в две тонны, изготовленный ярославцами, отправлен в приют для бездомных собак
21:14
26 Февраля 2017
Доказана эффективность популярной диеты по снижению веса
Ученые определили, что циклическая диета, один из наиболее распространенных в мире режимов питания, полезна для здоровья.
20:05
26 Февраля 2017
Предки австралийцев заселили Америку раньше индейцев
Новый анализ черепов из восточной Бразилии указывает на то, что типичные индейцы появились в Америке позже, чем австралоиды.
15:47
26 Февраля 2017
Ученые назвали главное отличие между мужской и женской дружбой
Британские ученые назвали главное отличие между мужской и женской дружбой.
21:48
25 Февраля 2017
"Российско-Армянское Молодежное Единство" получило премию "Айкян" за вклад в развитие российско-армянских отношений
Общественная организация "Российско-Армянское Молодежное Единство" (РАМЕ) удостоилась премии "Айкян 2016" за большой вклад в развитие российско-армянских отношений.
10:47
24 Февраля 2017
Первые россияне прибыли в Армению по внутренним паспортам
Первые россияне прибыли в Армению по внутренним паспортам, сообщила пресс-секретарь Главного управления гражданской авиации Сатеник Ованнисян
09:04
23 Февраля 2017
В британской деревне появилась самая уютная автобусная остановка
В английской деревне Уолкхемптон неизвестный преобразил интерьер автобусной остановки. Теперь ее можно назвать "самой уютной" во всем Соединенном Королевстве.
20:05
22 Февраля 2017
В Исландии запустили пародию на "Семейство Кардашян" с котами в главной роли (ВИДЕО)
Появившаяся в Исландии пародия на известное американское телешоу "Семейство Кардашян" стало настоящим интернет-хитом.
18:00
22 Февраля 2017
Минобороны РФ построит макет Рейхстага для атак юнармейцев
Минобороны РФ возводит в парке "Патриот" в подмосковной Кубинке макет Рейхстага, рассказал в Госдуме на "правительственном часе" министр обороны РФ Сергей Шойгу.
17:55
22 Февраля 2017
Армянские блогеры смеются над назначением Мехрибан вице-президентом Азербайджана
Армянские пользователи соцсетей накануне бурно обсуждали решение президента Азербайджана Ильхама Алиева назначить свою супругу Мехрибан первым вице-президентом республики.
12:38
22 Февраля 2017
Постимся со вкусом: ТОП-10 традиционных армянских постных блюд
Агентство "Новости-Армения" решило представить своим читателям десять аппетитных и вкусных постных блюд армянской национальной кухни
18:31
21 Февраля 2017
Армянский подросток получил в Москве приз "Горячее сердце" за спасение человека
Армянский подросток получил в Москве  премию "Горячее сердце", вручаемую   юным героям, совершившим мужественные поступки.