484.37
+0.38
564.15
+0.69
8.28
-0.04
+3
Погода в Ереване
Рус
Армянский диетолог советует устраивать разгрузочные дни после новогодних праздников
13:05
11 Января 2011

После новогодних праздников рекомендуется повысить физическую активность, употреблять больше пищи растительного происхождения и пить много жидкости, сказала врач-диетолог Научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян.

«Новогодние застолья в основном чреваты увеличением веса, к чему может привести также употребление большого количества алкоголя», - отметила Петросян во вторник журналистам.

Чтобы избежать негативных последствий праздничных застолий, в первую очередь диетолог советует после праздников на несколько дней полностью исключить из рациона продукты животного происхождения и перейти на фрукты и овощи.

«Необходимо принимать большое количество жидкости, чтобы избежать кишечной интоксикации. Причем нужно отдать предпочтение обычной питьевой и минеральной воде, чаю, и постараться воздержаться от газированных напитков, натуральных соков и даже домашних компотов, так как в них содержится сахар, который не способствует дезинтоксикации», - отметила врач-диетолог.

По ее словам, организм людей зачастую не в состоянии переварить большое количество еды и алкоголя, употребленное во время праздников, в результате чего остатки непереваренной пищи образуют многочисленные вредные вещества, токсины, газы, которые и становятся причиной интоксикации.

Кроме этого, Петросян посоветовала повысить физическую активность, в частности, больше времени ходить пешком.

«Нежелательно после праздников сразу начинать голодать или употреблять в пищу лишь продукты одного вида, потому что для организма это - стресс. В конце концов, надо помнить, что проблемы с пищеварительной системой возникают не из-за самой еды, а вследствие употребления пищи в большом количестве», - добавила она при этом. –0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
21:03
03 Ноября 2017
Анджелина Джоли собралась замуж тайком от Брэда Питта
Актриса Анджелина Джоли готовится к очередной свадьбе
17:48
03 Ноября 2017
Жена Армена Джигарханяна назвала виновного в их семейном скандале
Цымбалюк-Романовская усомнилась в  профессионализме этого человека и упрекнула в том, что он пользовался хорошими отношениями с Джигарханяном
16:14
03 Ноября 2017
Писательница Забел Есаян вошла в пятерку самых бесстрашных женщин мира
Армянская журналистка и писательница Забел Есаян вошла в пятерку самых бесстрашных женщин мира по версии американского портала Refinery29
15:07
03 Ноября 2017
Yerevan Jazz Fest 2017: мировые и армянские звезды джаза помогут больным раком детям
Постер Yerevan Jazz Fest 2017 с автографами мировых и армянских джазовых исполнителей – участников фестиваля будет выставлен на аукционе в Ереване
14:38
03 Ноября 2017
Самый длинный в регионе зиплайн вскоре заработает в Ереване (ФОТО, ВИДЕО)
Самый длинный в регионе зиплайн построен в столичном парке "Арабкир"
13:40
03 Ноября 2017
Армения демонстрирует неутешительные показатели по "Индексу гендерного разрыва"
Индекс измеряет уровень гендерного разрыва, который существует в тех или иных странах между женщинами и мужчинами, по 14 различным переменным в четырёх ключевых областях
13:34
03 Ноября 2017
Скончался один из пожизненно осужденных по делу о теракте в армянском парламенте 1999 года
Один из участников нападения на Национальное Собрание Армении скончался в пятницу ночью
11:19
03 Ноября 2017
Армен Джигарханян пошел на резкие меры
Еще дней десять назад на собрании труппы Армен Борисович сказал: "Плохие люди, должны уйти театра"
20:43
02 Ноября 2017
В Армении появится свой "Диснейлэнд"
Консультанты Disneyland и Universal помогут Армении построить Noyland в городе Ванадзоре, сказал премьер-министр Армении Карен Карапетян
20:32
02 Ноября 2017
Авторы толкового словаря английского языка назвали слово года
Британское издательство HarperCollins, выпускающее толковый словарь английского языка Collins English Dictionary, определило слово года
16:01
02 Ноября 2017
"Ростелеком" выступает с новым предложением Energy
"Ростелеком" выступила с новым предложением  Energy, предоставляя своим абонентам возможность получать дополнительные услуги
12:30
02 Ноября 2017
Член Совфеда Николай Рыжков и российские парламентарии почтили память жертв Геноцида армян
Член Совета Федерации РФ Николай Рыжков и члены комиссии в четверг посетили мемориальный комплекс Цицернакаберд в Ереване