478.23
-0.15
574.4
+0.97
8.26
+0.03
+21
Погода в Ереване
Рус
Армянский диетолог советует устраивать разгрузочные дни после новогодних праздников
13:05
11 Января 2011

После новогодних праздников рекомендуется повысить физическую активность, употреблять больше пищи растительного происхождения и пить много жидкости, сказала врач-диетолог Научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян.

«Новогодние застолья в основном чреваты увеличением веса, к чему может привести также употребление большого количества алкоголя», - отметила Петросян во вторник журналистам.

Чтобы избежать негативных последствий праздничных застолий, в первую очередь диетолог советует после праздников на несколько дней полностью исключить из рациона продукты животного происхождения и перейти на фрукты и овощи.

«Необходимо принимать большое количество жидкости, чтобы избежать кишечной интоксикации. Причем нужно отдать предпочтение обычной питьевой и минеральной воде, чаю, и постараться воздержаться от газированных напитков, натуральных соков и даже домашних компотов, так как в них содержится сахар, который не способствует дезинтоксикации», - отметила врач-диетолог.

По ее словам, организм людей зачастую не в состоянии переварить большое количество еды и алкоголя, употребленное во время праздников, в результате чего остатки непереваренной пищи образуют многочисленные вредные вещества, токсины, газы, которые и становятся причиной интоксикации.

Кроме этого, Петросян посоветовала повысить физическую активность, в частности, больше времени ходить пешком.

«Нежелательно после праздников сразу начинать голодать или употреблять в пищу лишь продукты одного вида, потому что для организма это - стресс. В конце концов, надо помнить, что проблемы с пищеварительной системой возникают не из-за самой еды, а вследствие употребления пищи в большом количестве», - добавила она при этом. –0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
20:05
20 Сентября 2017
Гюмри вошел в тройку самых недорогих зарубежных маршрутов из Москвы
Определены самые дешевые направления перелетов в октябре
19:04
20 Сентября 2017
США ужесточили правила выдачи въездных виз
Об этом сообщается в телеграмме госсекретаря Рекса Тиллерсона, разосланной в американские дипмиссии
18:07
20 Сентября 2017
Внимание - фальшивка: армянский политобозреватель предупреждает о создании азербайджанцами его фейка в Facebook (ФОТО)
Политический обозреватель Арман Абовян предупреждает о создании фейка его страницы в Facebook
16:43
20 Сентября 2017
Иосиф Кобзон даст благотворительный концерт в Ереване в честь Дня независимости (ФОТО)
Популярный российский эстрадный певец, народный артист СССР, почетный гражданин армянского города Спитак Иосиф Кобзон выступит в Ереване с благотворительным концертом
14:28
20 Сентября 2017
Малахов и Собчак зажигательно сплясали под песню Арменчика на свадьбе сына Савмела Карапетяна (ВИДЕО)
Один из пользователей соцсети Instagram опубликовал видео со свадебного торжества младшего сына основателя группы компаний "Ташир" Самвела Карапетяна
13:26
20 Сентября 2017
Невестка олигарха Самвела Карапетяна показала второй подвенечный наряд (ФОТО)
Жена младшего сына основателя группы компаний "Ташир" Самвела Карапетяна - Лилит, показала свой второй свадебный наряд
12:18
20 Сентября 2017
Аккаунт дочери Алексиса Оганяна в Instagram бьет все рекорды популярности (ФОТО)
Аккаунт новорожденной дочери соучредителя сайта Reddit Алексиса Оганяна и известной теннисистки Серены Уильямс – Олимпии в Instagram стремительно набирает популярность
19:04
19 Сентября 2017
Каро Палян: я мечтаю, чтобы турки, курды и армяне жили мирно и дружно (ФОТО)
Турецкий депутат армянского происхождения, представитель прокурдской Народно-демократической партии Каро Палян встретился во вторник со студентами Ереванского государственного университета
17:15
19 Сентября 2017
Популярные иностранные артисты "зажгут" на первом фестивале UpEvn Open Air в Ереване
Первый ежегодный молодежный фестиваль UpEvn Open Air пройдет на стадионе "Раздан" в Ереване 30-го сентября
17:15
19 Сентября 2017
Honest Cooking: думая об Армении, представляем вкусную еду и вершины, поцелованные солнцем
Эстетический кулинарный онлайн-журнал Honest Cooking посвятил статью традиционной армянской кухне
16:38
19 Сентября 2017
"Отец" смайлика рассказал историю создания 35-летнего детища
Время рождения смайлика известно с точностью до минуты
14:56
19 Сентября 2017
Премьер-министр Армении представил свое видение будущего страны
В ходе шестого форума "Армения-Диаспора" премьер-министр Армении Карен Карапетян представил свое видение будущего страны