481.77
-0.24
540.26
-0.7
8.5
-0.06
+17
Погода в Ереване
Рус
Армянский диетолог советует устраивать разгрузочные дни после новогодних праздников
13:05
11 Января 2011

После новогодних праздников рекомендуется повысить физическую активность, употреблять больше пищи растительного происхождения и пить много жидкости, сказала врач-диетолог Научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян.

«Новогодние застолья в основном чреваты увеличением веса, к чему может привести также употребление большого количества алкоголя», - отметила Петросян во вторник журналистам.

Чтобы избежать негативных последствий праздничных застолий, в первую очередь диетолог советует после праздников на несколько дней полностью исключить из рациона продукты животного происхождения и перейти на фрукты и овощи.

«Необходимо принимать большое количество жидкости, чтобы избежать кишечной интоксикации. Причем нужно отдать предпочтение обычной питьевой и минеральной воде, чаю, и постараться воздержаться от газированных напитков, натуральных соков и даже домашних компотов, так как в них содержится сахар, который не способствует дезинтоксикации», - отметила врач-диетолог.

По ее словам, организм людей зачастую не в состоянии переварить большое количество еды и алкоголя, употребленное во время праздников, в результате чего остатки непереваренной пищи образуют многочисленные вредные вещества, токсины, газы, которые и становятся причиной интоксикации.

Кроме этого, Петросян посоветовала повысить физическую активность, в частности, больше времени ходить пешком.

«Нежелательно после праздников сразу начинать голодать или употреблять в пищу лишь продукты одного вида, потому что для организма это - стресс. В конце концов, надо помнить, что проблемы с пищеварительной системой возникают не из-за самой еды, а вследствие употребления пищи в большом количестве», - добавила она при этом. –0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
11:22
27 Мая 2017
Женщина неординарно среагировала на угон собственной машины (ВИДЕО)
Женщина в США неординарно среагировала, увидев, что ее машину угоняют
21:15
26 Мая 2017
Обыкновенные герои: в Ереване состоялась встреча с финалистами премии Aurora (ФОТО)
Встреча с финалистами гуманитарной премии Aurora–2017 состоялась в пятницу в Американском университете Армении
20:35
26 Мая 2017
Определилась третья претендентка из Армении на конкурс "Мисс СНГ" (ФОТО)
Определилось имя третьей красавицы, которая представит Армению на международном конкурсе красоты "Мисс СНГ"
17:12
26 Мая 2017
Армения в ближайшие годы планирует увеличить втрое поток туристов - Зейтунцян
Армения в ближайшие несколько лет планирует увеличить количество посещающих страну туристов в три раза, заявила в ходе дней открытых дверей в Госкомитете по туризму Министерства экономического развития и интеграции Армении глава ведомства Зармине Зейтунцян
17:04
26 Мая 2017
Армения перейдет от полиэтиленовых пакетов к бумажным до конца года
До конца года Армения может перейти от полиэтиленовой упаковки к бумажной, сказал первый заместитель министра территориального управления и развития, глава комиссии "Чистая Армения" Ваче Тертерян
16:10
26 Мая 2017
Армения ужесточит систему штрафов за незаконный выброс мусора – замминистра
Армения ужесточит систему штрафов за незаконный выброс мусора, сказал первый заместитель министра территориального управления и развития, глава комиссии "Чистая Армения" Ваче Тертерян
15:09
26 Мая 2017
Обратная сторона праздника: более 20 автомобилей с выпускниками оказались на штрафплощадках
Дорожная Полиция Армении забрала 21 автомашину на штрафные площадки  из-за нарушений во время празднования "Последнего звонка"
11:01
26 Мая 2017
Первое в мире цифровое надгробие установлено в Словении (ФОТО)
На могиле мужчины по имени Янез Млакар установили памятник с 48-дюймовым экраном, на котором транслируется заранее загруженный медиаконтент
19:08
25 Мая 2017
ЕАЭС подготовил "дорожную карту" по формированию общего рынка авиаперевозок
После одобрения проекта "дорожной карты" по вопросам воздушного транспорта министрами транспорта в Сочи 6 июня документ будет внесен на рассмотрение органов Союза
18:21
25 Мая 2017
Одинокие престарелые люди в Ереване получат медикаменты бесплатно
Правительство Армении одобрило на заседании в четверг поправки в решении о предоставлении бесплатных медикаментов, получающим обслуживание в домашних условиях лицам, которые не пользуются предусмотренными законом льготами
18:07
25 Мая 2017
Прямые авиарейсы свяжут Ереван и Прагу
Авиакомпания "Armenia" запустит регулярные рейсы Ереван-Прага-Ереван, заявил заместитель генерального директора авиакомпании Геворк Хачатрян
17:53
25 Мая 2017
Ученые сообщают о сенсационной находке: на Арарате найдены доски от Ноева ковчега
Ученые утверждают, что на горе Арарат обнаружены обломки легендарного Ноева ковчега