478.85
+0.03
558.1
+0.51
7.99
-0.15
+22
Погода в Ереване
Рус
Армянский диетолог советует устраивать разгрузочные дни после новогодних праздников
13:05
11 Января 2011

После новогодних праздников рекомендуется повысить физическую активность, употреблять больше пищи растительного происхождения и пить много жидкости, сказала врач-диетолог Научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян.

«Новогодние застолья в основном чреваты увеличением веса, к чему может привести также употребление большого количества алкоголя», - отметила Петросян во вторник журналистам.

Чтобы избежать негативных последствий праздничных застолий, в первую очередь диетолог советует после праздников на несколько дней полностью исключить из рациона продукты животного происхождения и перейти на фрукты и овощи.

«Необходимо принимать большое количество жидкости, чтобы избежать кишечной интоксикации. Причем нужно отдать предпочтение обычной питьевой и минеральной воде, чаю, и постараться воздержаться от газированных напитков, натуральных соков и даже домашних компотов, так как в них содержится сахар, который не способствует дезинтоксикации», - отметила врач-диетолог.

По ее словам, организм людей зачастую не в состоянии переварить большое количество еды и алкоголя, употребленное во время праздников, в результате чего остатки непереваренной пищи образуют многочисленные вредные вещества, токсины, газы, которые и становятся причиной интоксикации.

Кроме этого, Петросян посоветовала повысить физическую активность, в частности, больше времени ходить пешком.

«Нежелательно после праздников сразу начинать голодать или употреблять в пищу лишь продукты одного вида, потому что для организма это - стресс. В конце концов, надо помнить, что проблемы с пищеварительной системой возникают не из-за самой еды, а вследствие употребления пищи в большом количестве», - добавила она при этом. –0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
21:02
24 Июля 2017
Ученые выяснили, чем чреваты вождение автомобиля и просмотр телевизора
Ранее ученые из Эдинбургского университета пришли к выводу, что более высокий уровень интеллекта в детском возрасте связан с меньшим риском наступления смерти от инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и рака, вызванного курением
18:31
24 Июля 2017
Наперегонки со смертью: пловец соревнуется с акулой (ВИДЕО)
Пловец Майкл Фелпс проиграл большой белой акуле две секунды в заплыве на 100 метров
17:45
24 Июля 2017
Мэрия проверит аттракционы Еревана на прочность
Детские аттракционы и игровые конструкции Еревана будут проверяться на прочность, сообщает пресс-служба мэрия Еревана
17:26
24 Июля 2017
Армянский язык прозвучал на первом в мире литературном флешмобе в Одессе (ВИДЕО)
В середине июля в Одессе прошла первая в мире литературная акция-флешмоб, в ходе которой около тысячи людей одновременно читали отрывки из произведений связанных с Одессой авторов
15:48
24 Июля 2017
Порядка 150 человек погибли в Армении за первое полугодие 2017 года в результате ЧП
Около 6069 чрезвычайных ситуаций, зафиксированных в первое полугодие 2017 года, унесли жизни 149 людей, что на 7% больше прошлогоднего показателя
15:25
24 Июля 2017
Проблема предвзятого выбора пола ребенка в Армении стабилизировалась
Проблема предвзятого выбора пола будущего ребенка все еще остается в Армении актуальной и может оказать непосредственное влияние на национальную безопасность страны
14:47
24 Июля 2017
Уникальный документ о Геноциде армян опубликован в Турции (ФОТО)
В Турции опубликован уникальный документ о Геноциде армян в иракском городе Мосул
14:10
24 Июля 2017
Армянские школьники стали победителями международных олимпиад
Армянские школьники завоевали шесть медалей и удостоились двух грамот на международных олимпиадах по математике и физике
13:04
24 Июля 2017
"Красотка" Джулия Робертс поддержала команду Генриха Мхитаряна (ФОТО)
Голливудская актриса и продюсер Джулия Робертс поддержала "Манчестер Юнайтед" в игре против мадридского "Реала"
12:53
24 Июля 2017
Проезд по трассе Степанцминда-Ларс открыт без ограничений
Ограничения на передвижение по трассе Степанцминда-Ларс сняты
12:17
24 Июля 2017
Гарик Мартиросян пожалел Великого Падишаха Харлана Первого (ВИДЕО)
Известный российский шоумен, резидент "Камеди клаб" Гарик Мартиросян в своем Instagram пожалел Великого Падишаха Харлана Первого Брюхоликого
11:56
24 Июля 2017
"Погодный гуру" Армении: Ереван накроет новая тепловая волна
Начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра Гагик Суренян на своей странице в Facebook предупредил о приближении новой тепловой волны