438.1
4.37
401.96
+6
Погода в Ереване
Рус

Невероятная диета: минус 4,5 кг за пять дней

20:31
18 Ноября 2017

ЕРЕВАН, 18 ноября. Новости-Армения. Предложена диета, которая считается самой эффективной за последние несколько лет. Люди, которые ее попробовали, наконец-то достигли желаемого, сообщает Фитхакер.ру.

Завтрак на протяжении 15 дней состоит одного плода (апельсина, груши, персика, дыни, арбуза, но не бананов и винограда), сухарика, чашки кофе или чая без сахара.

День 1

Загружается новость ... "Лево"
Обед: 1 Апельсин, 1 вареное яйцо, 1 чашка с йогуртом

Ужин: 2 помидора или отварные томаты, 2 вареных яйца, половина пучка салата или 1 огурец, 2 сухарика.

День 2

Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 чашка с йогуртом

Ужин: 150 граммов вареной говядины, 1 помидор, 1 апельсин, 1 чашка чая, 1 чашка кофе без сахара

День 3

Обед:1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 чашка йогурта, 1 огурец

Ужин: 150 граммов вареной говядины, 1 апельсин, 1 сухарик, 1 чашка чая или кофе без сахара

День 4

Обед: 400 граммов коровьего сыра, 1 помидор, 1 сухарик

Ужин: 150 граммов вареной говядины, 2 помидора, 1 яблоко, 1 сухарик

День 5

Обед:300 граммов отварной рыбы, 1 помидор, 1 сухарик

Ужин:250 граммов вареных овощей (морковь, горох, картофель), 1 вареное яйцо, 1 сухарик

Мясо и овощи должны быть вареными. Алкоголь необходимо исключить.  

На 6-й и 7-й день диета не соблюдается. 

Попробовавшие диету, свидетельствует, что после 5-го дня можно потерять от 2-х до 4,5 кг. Для достижения большего эффекта диету нужно после двухдневного перерыва повторить три раза (5 дней + 2 дня перерыва). Тогда появляется возможность похудеть на порядка 15 кг. Для длительного поддержания эффекта потери веса по понедельника следует в дальнейшем придерживаться следующей диеты. 

Завтрак: 1 стакан лимонного сока без сахара.

Обед: 1 яблоко, 1 сухарик.

Ужин: 1 вареное яйцо, 1 помидор, 1 сухарик

Все вышеперечисленные продукты питания можно принимать горячими или холодными, но очень важно, чтобы соблюдался порядок и не пропускались приемы пищи. В обратном случае желаемый эффект не будет достигнут. -0-

Читайте новости первыми и обсуждайте их — в нашем Telegram-канале

Популярное
Агентство АРКА
Другие материалы раздела
21:03
18 Марта 2024
Врач назвала шесть повседневных привычек, убивающих иммунитет
Доктор медицинских наук перечислила шесть распространенных повседневных привычек, убивающих иммунную систему
14:21
18 Марта 2024
Между Ереваном и Астаной будут запущены прямые авиарейсы
Между Ереваном и Астаной будут запущены прямые авиарейсы, сообщил глава МИД Казахстана Мурат Нуртлеу
19:36
16 Марта 2024
Из-за вузов Армения попадает в международные скандалы: Пашинян объяснил, почему необходим Академгородок и куда пойдет аренда за бывшие здания
В Армении нет сегодня ни одного вуза, который прошел бы сертификацию по стандартам ЕС и получил лицензию, сказал Пашинян
16:01
14 Марта 2024
Пересмотр программы укрупнения вузов и вывод из нее Ергосконсерватории невозможен - министр
Программа объединения вузов и пребывания под одной крышей вместе с научно-исследовательскими организациями – закон, сказала министр образования, науки, культуры и спорта
09:58
14 Марта 2024
В Ноемберяне идет снег, на Дилижанском серпантине - туман и низкая видимость
В Ноемберяне по положению на 9.00 четверга идет снег, сообщает Фонд "Дорожный департамент" Армении.
09:15
14 Марта 2024
Ученые назвали излишним оптимизм по поводу «исчезновения» штамма гриппа
То, что вирус гриппа B «Ямагата» почти не встречается, не обязательно означает его окончательное исчезновение, считают вирусологи.
20:18
13 Марта 2024
Массовое цветение абрикоса в Армении начнется почти на месяц раньше средней нормы
Массовое цветение абрикоса в Армении начнется на 25-28 дней раньше многолетней нормы
18:17
12 Марта 2024
В мэрии Еревана одобрили повышение тарифов на общественный транспорт
Оппозиционные фракции «Национальный прогресс» и «Мать Армения» бойкотировали голосование
11:28
12 Марта 2024
Перед мэрией Еревана проходит акция против подорожания общественного транспорта
С раннего утра там сосредоточены полицейские силы
21:01
11 Марта 2024
Полный ремонт Киевского моста в Ереване продлится около полугода – мэрия
До сих пор не определено, дорожная часть моста на время ремонта будет перекрыта полностью или частично
19:15
11 Марта 2024
Жители Армении считают Азербайджан, Турцию и Россию наиболее опасными странами – доклад IRI
Жители Армении считают Азербайджан, Турцию и Россию странами, представляющими наибольшую политическую угрозу для страны