ЕРЕВАН, 18 ноября. Новости-Армения. Предложена диета, которая считается самой эффективной за последние несколько лет. Люди, которые ее попробовали, наконец-то достигли желаемого, сообщает
Фитхакер.ру.
Завтрак на протяжении 15 дней состоит одного плода (апельсина, груши, персика, дыни, арбуза, но не бананов и винограда), сухарика, чашки кофе или чая без сахара.
День 1
Загружается новость ... "Лево"
Обед: 1 Апельсин, 1 вареное яйцо, 1 чашка с йогуртом
Ужин: 2 помидора или отварные томаты, 2 вареных яйца, половина пучка салата или 1 огурец, 2 сухарика.
День 2
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 чашка с йогуртом
Ужин: 150 граммов вареной говядины, 1 помидор, 1 апельсин, 1 чашка чая, 1 чашка кофе без сахара
День 3
Обед:1 апельсин, 1 вареное яйцо, 1 чашка йогурта, 1 огурец
Ужин: 150 граммов вареной говядины, 1 апельсин, 1 сухарик, 1 чашка чая или кофе без сахара
День 4
Обед: 400 граммов коровьего сыра, 1 помидор, 1 сухарик
Ужин: 150 граммов вареной говядины, 2 помидора, 1 яблоко, 1 сухарик
День 5
Обед:300 граммов отварной рыбы, 1 помидор, 1 сухарик
Ужин:250 граммов вареных овощей (морковь, горох, картофель), 1 вареное яйцо, 1 сухарик
Мясо и овощи должны быть вареными. Алкоголь необходимо исключить.
На 6-й и 7-й день диета не соблюдается.
Попробовавшие диету, свидетельствует, что после 5-го дня можно потерять от 2-х до 4,5 кг. Для достижения большего эффекта диету нужно после двухдневного перерыва повторить три раза (5 дней + 2 дня перерыва). Тогда появляется возможность похудеть на порядка 15 кг. Для длительного поддержания эффекта потери веса по понедельника следует в дальнейшем придерживаться следующей диеты.
Завтрак: 1 стакан лимонного сока без сахара.
Обед: 1 яблоко, 1 сухарик.
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 помидор, 1 сухарик
Все вышеперечисленные продукты питания можно принимать горячими или холодными, но очень важно, чтобы соблюдался порядок и не пропускались приемы пищи. В обратном случае желаемый эффект не будет достигнут. -0-