4 неожиданных симптома нехватки витамина D
13.08.2021,
22:42
Витамин D необходим для поддержания мышечной силы, исследования указали на его важную роль в сохранении иммунитета.
ЕРЕВАН, 13 августа. Новости-Армения. Витамин D необходим для усвоения кальция в организме, и вместе они помогают поддерживать здоровье костей и зубов. Это питательное вещество также необходимо для поддержания мышечной силы, исследования указали на его важную роль в сохранении иммунитета.
Диетолог Роб Хобсон перечислил симптомы, которые могут указывать на недостаток этого витамина.
"Симптомы дефицита витамина D маловероятны, если у вас не было очень низкого потребления в течение длительного периода, но это может быть более вероятно среди определенных людей, которые попадают в более уязвимые группы, особенно если они проводят в помещении больше времени, чем обычно", - цитирует медика портал "Медик-форум".
Мышечная слабость
По словам Хобсона, витамин D также поддерживает нормальную функцию мышц, и было высказано предположение, что его дефицит может быть связан с мышечной болью.
«Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что снижение силы и слабости мышц были связаны с дефицитом витамина D и что это чаще встречается у пожилых людей, поскольку их способность синтезировать витамин D через кожу снижается из-за старения», - сообщил медик.
Депрессия
Низкий уровень витамина D был связан с низкой концентрацией серотонина в мозге и депрессией. «Исследование показало, что среди группы взрослых норвежцев люди с низким уровнем витамина D были более склонны к депрессии и что прием добавок витамина D улучшал симптомы», - сообщил Хобсон.
Ноющие кости
Витамин D необходим для поддержки костей и их структуры. Это питательное вещество помогает регулировать содержание кальция и фосфора - минералов, необходимых для поддержания прочности костей - в организме.
Как отметил диетолог, низкий уровень витамина D может увеличить риск переломов и состояний костей, таких как остеопороз, из-за ослабления костей.
Кашель и простуда
Хотя зимой инфекции верхних дыхательных путей являются обычным явлением, исследования показали, что поддержание достаточного количества витамина D может помочь снизить ваши шансы заболеть. --0--
Диетолог Роб Хобсон перечислил симптомы, которые могут указывать на недостаток этого витамина.
"Симптомы дефицита витамина D маловероятны, если у вас не было очень низкого потребления в течение длительного периода, но это может быть более вероятно среди определенных людей, которые попадают в более уязвимые группы, особенно если они проводят в помещении больше времени, чем обычно", - цитирует медика портал "Медик-форум".
Мышечная слабость
По словам Хобсона, витамин D также поддерживает нормальную функцию мышц, и было высказано предположение, что его дефицит может быть связан с мышечной болью.
«Исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что снижение силы и слабости мышц были связаны с дефицитом витамина D и что это чаще встречается у пожилых людей, поскольку их способность синтезировать витамин D через кожу снижается из-за старения», - сообщил медик.
Депрессия
Низкий уровень витамина D был связан с низкой концентрацией серотонина в мозге и депрессией. «Исследование показало, что среди группы взрослых норвежцев люди с низким уровнем витамина D были более склонны к депрессии и что прием добавок витамина D улучшал симптомы», - сообщил Хобсон.
Ноющие кости
Витамин D необходим для поддержки костей и их структуры. Это питательное вещество помогает регулировать содержание кальция и фосфора - минералов, необходимых для поддержания прочности костей - в организме.
Как отметил диетолог, низкий уровень витамина D может увеличить риск переломов и состояний костей, таких как остеопороз, из-за ослабления костей.
Кашель и простуда
Хотя зимой инфекции верхних дыхательных путей являются обычным явлением, исследования показали, что поддержание достаточного количества витамина D может помочь снизить ваши шансы заболеть. --0--
Скопировать ссылку
