+16
Погода в Ереване
Рус

Ученые выяснили, чем опасен шестичасовой сон

21:06
18 Августа 2019

ЕРЕВАН, 18 августа. Новости-Армения. Недостаток сна даже на протяжении одной ночи способен привести к ряду негативных последствий для здоровья, заявил профессор медицины сна Пол Гринграс, представляющий Королевский колледж Лондона. По словам эксперта, в числе наиболее опасных из таких последствий можно назвать ишемическую болезнь сердца, пишет mk.ru.
Загружается новость ... "Право"

Эксперт со ссылкой на недавний опрос заявил, что лишь 17 процентов британцев регулярно спят по восемь часов, в то время как 44 процента систематически не получают и шести чесов сна. По словам ученого, подобное чревато повышением кровяного давления и уровня холестерина в крови, а также развитием ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до инсульта и инфаркта, риск которого при недостаточном количестве и низком качестве сна может возрастать на 60 процентов.

Помимо этого, как заявил специалист, недосыпание может становиться причиной ожирение, которое, в свою очередь, также может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. Наконец, хороший сон благотворно сказывается на работе мозга, что, помимо всего прочего, позволяет сохранять хорошую память.

Гринграс считает, что хороший сон столь же важен для человека, как правильное питание, отказ от вредных привычек, снижение уровня стресса и другие факторы, значимость которых, по его мнению, недооценивается реже. Эксперт также отметил, что физическая активность и, в том числе, занятия спортом, помогают человеку лучше спать, а хороший сон, в свою очередь, способствует более высокой активности на протяжении дня. Это одна из причин, по которым особое внимание распорядку сна уделяют атлеты, заявил эксперт. -0-

Материалы по теме
Другие материалы раздела
09:51
13 Сентября 2019
"Последний резерв" на исходе: антибиотики вскоре могут стать бесполезными. Каковы последствия?
Организации здравоохранения давно бьют тревогу в связи с появлением супербактерий
21:06
12 Сентября 2019
Ученые сделали "умопомрачительное открытие", связанное с потенциально обитаемой планетой
Занимавшаяся исследованием профессор Джованна Тинетти из Университетского колледжа Лондона называет открытие "умопомрачительным"
20:42
12 Сентября 2019
Воссоздана поминутная хронология столкновения Земли с гигантским метеоритом, вызвавшим вымирание динозавров
Последнее великое массовое вымирание на Земле произошло около 65 миллионов лет назад
14:12
10 Сентября 2019
В Швейцарии разработали протез ноги, позволяющий ощущать шаги
Международная группа ученых разработала бионический протез ноги, благодаря которому пациент ощущает при ходьбе прикосновение искусственной ступни к земле
10:07
10 Сентября 2019
Математики разгадали одну из сложнейших тайн
Математикам из Бристольского университета в Великобритании удалось полностью решить задачу, поставленную в 1954 году
21:07
08 Сентября 2019
Главный онколог Минздрава РФ назвал основные факторы развития рака
Онкологические заболевания также могут быть вызваны химическими веществами
22:14
07 Сентября 2019
Ученые развенчали миф о вреде соли
Наши результаты по соли полностью соответствуют большинству крупных исследований, заявили ученые
21:08
07 Сентября 2019
Определены главные источники болезней сердца
В исследовании приняли участие 1075 пациентов в возрасте до 50 лет, из которых 555 человек имели ишемическую болезнь сердца
20:12
07 Сентября 2019
Загадочное исчезновение: подводная обсерватория бесследно пропала со дна моря
Сигналы с обсерватории перестали поступать 21 августа
09:26
06 Сентября 2019
Ученые нашли способ спрогнозировать сердечный приступ с точностью в 90%
Специалисты из Оксфордского университета создали технологию на основе искусственного интеллекта
21:06
05 Сентября 2019
Названы признаки повышенного риска инфаркта
В эксперименте приняли участи почти 1,7 млн шведских мальчиков, которые родились в промежутке от 1950 до 1987 года
20:18
05 Сентября 2019
Facebook запустила новый сервис для знакомств
Социальная сеть Facebook запустила новый сервис для знакомств и свиданий