480.39
+0.17
536.6
+0.48
8.07
+0.03
+15
Погода в Ереване
Рус
Половина населения Армении страдает ожирением - эксперт
15:22
25 Августа 2010

Около 56% населения Армении страдает ожирением, сказала в среду на пресс-конференции врач-диетолог Вардануш Петросян.

По ее словам, основные причины избыточного веса – это, в первую очередь, неправильный режим питания, многочисленные диеты, под которыми люди понимают голодовку, а также пониженная физическая активность.

«Мало кушать или употреблять мучное и сладкое в ограниченных количествах еще не значит застраховать себя от ожирения. Можно ничего не есть в течение всего дня, но плотно поев перед сном, набрать больше калорий, чем при многоразовом питании»,- отметила врач-диетолог.

Как сказала Петросян, ожирение может возникнуть не только вследствие интенсивного приема пищи, но из-за нарушений сна, проблем с дыханием и психикой - это так называемое механическое ожирение.

«Ожирение – это не только болезнь сама по себе, но и причина возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления»,- считает врач-диетолог.

Она порекомендовала склонным к ожирению людям гулять по часу по утрам и вечерам, учитывая, что калории сжигаются после 20 минут прогулки, а также огранить употребление жирной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, для курящих людей – меньше курить.

«Самостоятельно снижать вес не стоит, так как это неэффективно. Следует обратиться к врачу и помнить, что человек в среднем за месяц может похудеть только на 3-5 кг и не больше»,- сказала Петросян.

Врач-диетолог выразила сожаление, что с проблемой ожирения сталкиваются не только пожилые люди, но и молодежь в возрасте от 20 до 30 лет.

Она сообщила, что любой желающий может самостоятельно посчитать свой индекс массы тела - для этого следует разделить вес человека на его рост (в метрах) в квадрате. В норме эта цифра составляет 18,5 до 25, при 25 до 30 имеет место ожирение, при показателе от 30 и выше у человека наблюдается тяжелая форма ожирения.-0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
19:36
23 Июня 2017
Армения готова углубить отношения с Индонезией - президент
Президент Армении Серж Саргсян принял в пятницу верительные грамоты новоназначенного посла Индонезии в Армении Йудди Криснанда
11:34
23 Июня 2017
ООН готова поддержать усилия по возобновлению переговоров по Карабаху
Хак подчеркнул, что ООН присоединяется к призывам посредников к сторонам конфликта воздержаться от обострения ситуации
20:04
22 Июня 2017
ЕС призывает стороны карабахского конфликта проявить сдержанность и на словах, и на деле - заявление
Делегация Европейского союза в Армении в связи с последними инцидентами на линии соприкосновения арцахско-азербайджанских сил распространила в четверг заявление, в котором призвала конфликтующие стороны к проявлению сдержанности
19:46
22 Июня 2017
Президент Армении рассказал на саммите ЕНП о прогрессе в Армении
Находящийся с рабочим визитом в Королевстве Бельгия президент Армении Серж Саргсян в четверг в Брюсселе принял участие в саммите Европейской народной партии (ЕНП) в расширенном составе
17:50
22 Июня 2017
Глава МИД Армении примет участие в инаугурации президента Сербии
Министр иностранных дел Армении Эдвард Налбандян посетит Сербию в пятницу
16:30
22 Июня 2017
Великобритания поможет парламенту Армении
Правительство Великобритании планирует осуществить программу, направленную на развитие возможностей Национального Собрания Армении
12:42
22 Июня 2017
Власти Армении готовы выдвинуть на пост премьер-министра представителя оппозиции
Власти Армении готовы выдвинуть на пост премьер-министра представителя оппозиции, сказал в четверг глава фракции правящей Республиканской партии Армении Ваграм Багдасарян
12:27
22 Июня 2017
Премьер-министр Армении назвал некорректной и личной критику депутатов
Армянский парламент принял в четверг программу правительства на 2017-2022 гг.
11:31
22 Июня 2017
Партия турецких помидоров уничтожена в России
В Калининградской области России уничтожена партия турецких томатов, которые ввезли в регион под видом азербайджанских
19:24
21 Июня 2017
Президент Армении отправился в Брюссель с рабочим визитом
Президент Армении Серж Саргсян с рабочим визитом отправился в Королевство Бельгия в среду
16:00
21 Июня 2017
Азербайджановед назвала причину возможной эскалации в Карабахе
16-го и 17-го июня в результате грубого нарушения Азербайджаном режима прекращения огня на линии соприкосновения погибли четверо военнослужащих Армии обороны Арцаха
14:26
21 Июня 2017
Премьер-министр Армении рассказал о своих планах после президентских выборов 2018 года
Согласно принятому на референдуме 6 декабря 2015 года проекту реформированной Конституции, Армения полностью перейдет к парламентской системе правления с урезанными полномочиями главы государства после истечения второго президентского срока Сержа Саргсяна в 2018 году