484.62
+0.09
528.04
-0.05
8.53
-0.04
+13
Погода в Ереване
Рус
Половина населения Армении страдает ожирением - эксперт
15:22
25 Августа 2010

Около 56% населения Армении страдает ожирением, сказала в среду на пресс-конференции врач-диетолог Вардануш Петросян.

По ее словам, основные причины избыточного веса – это, в первую очередь, неправильный режим питания, многочисленные диеты, под которыми люди понимают голодовку, а также пониженная физическая активность.

«Мало кушать или употреблять мучное и сладкое в ограниченных количествах еще не значит застраховать себя от ожирения. Можно ничего не есть в течение всего дня, но плотно поев перед сном, набрать больше калорий, чем при многоразовом питании»,- отметила врач-диетолог.

Как сказала Петросян, ожирение может возникнуть не только вследствие интенсивного приема пищи, но из-за нарушений сна, проблем с дыханием и психикой - это так называемое механическое ожирение.

«Ожирение – это не только болезнь сама по себе, но и причина возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления»,- считает врач-диетолог.

Она порекомендовала склонным к ожирению людям гулять по часу по утрам и вечерам, учитывая, что калории сжигаются после 20 минут прогулки, а также огранить употребление жирной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, для курящих людей – меньше курить.

«Самостоятельно снижать вес не стоит, так как это неэффективно. Следует обратиться к врачу и помнить, что человек в среднем за месяц может похудеть только на 3-5 кг и не больше»,- сказала Петросян.

Врач-диетолог выразила сожаление, что с проблемой ожирения сталкиваются не только пожилые люди, но и молодежь в возрасте от 20 до 30 лет.

Она сообщила, что любой желающий может самостоятельно посчитать свой индекс массы тела - для этого следует разделить вес человека на его рост (в метрах) в квадрате. В норме эта цифра составляет 18,5 до 25, при 25 до 30 имеет место ожирение, при показателе от 30 и выше у человека наблюдается тяжелая форма ожирения.-0--

Loading...
Материалы по теме

Другие материалы раздела
09:16
28 Апреля 2017
Главы МИД Армении, России и Азербайджана обсудят в Москве карабахское урегулирование
Как сообщила ранее официальный представитель МИД РФ Мария Захарова, предполагается "уточнить позиции сторон по наиболее проблемным аспектам урегулирования
21:12
27 Апреля 2017
Правящая РПА и АРФД в обозримом будущем подпишут коалиционное соглашение - Шармазанов
Правящая Республиканская партия Армении (РПА) и АРФ Дашнакцутюн в обозримом будущем подпишут коалицционное соглашение, сказал Пресс-секретарь правящей Республиканской партии Армении Эдуард Шармазанов
17:25
26 Апреля 2017
ЕС заинтересован в содействии карабахскому урегулированию в рамках своих возможностей - Зальбер
Евросоюз заинтересован и хочет в рамках своих возможностей содействовать в решении конфликта, поддерживая усилия стран сопредседателей Минской группы ОБСЕ
13:15
26 Апреля 2017
Чехия внесла ценный вклад в великое дело предотвращения геноцидов - глава МИД Армении
Армения приветствует принятие палатой депутатов парламента Чехии резолюции, признающей и осуждающей Геноцид армян
13:01
26 Апреля 2017
Министр обороны Армении примет участие в конференции по международной безопасности в Москве
Делегация во главе с министром обороны Армении Вигеном Саркисяном примет участие в VI конференции по вопросам международной безопасности
18:13
25 Апреля 2017
The Hill: обращение президента США к 24 апреля было адресовано Турции
Заявление президента США Дональда Трампа по массовым убийствам полутора миллионов армян, совершенным свыше ста лет назад в Османской империи, было адресовано Турции, пишет издание The Hill.
16:40
25 Апреля 2017
Вице-президент Индии пригласил президента Армении посетить свою страну
Вице-президент Индии Мохаммад Хамид Ансари на встрече с президентом Армении Сержем Саргсяном передал армянскому лидеру послание от президента Пранаба Мукерджи, в котором он приглашает Саргсяна посетить страну с официальным визито
15:36
25 Апреля 2017
Концепция "Нация-Армия" позволит обществу активнее участвовать в вопросах безопасности - политолог
Концепция "Нация-армия" позволит обществу принимать более активное участие в вопросах обеспечения безопасности, считает глава департамента политических исследований Института Кавказа Сергей Минасян
22:29
24 Апреля 2017
Мария Захарова: сердцем сегодня с армянским народом
Официальный представитель МИД  России Мария Захарова сделала запись на своей странице в соцсети Facebook ко Дню памяти жертв Геноцида армян, выложив фотграфии армянской церкви.
17:31
24 Апреля 2017
Правительство Кипра решительно осуждают Турцию за Геноцид армян
Правительство Кипра и президент страны Никос Анастасиадис решительно осуждают Турцию за учиненный в 1915 году Геноцид армян в Османской империи
17:01
24 Апреля 2017
Премьер-министр Канады подтвердил свою позицию по признанию Геноцида армян
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо подтвердил свою позицию по признанию Геноцида армян.
16:22
24 Апреля 2017
Украина предложила Азербайджану заняться совместным производством в оборонной сфере
Баку и Киев могут наладить совместное производство продукции в оборонной сфере для дальнейшей реализации в третьи страны, уверен первый заместитель секретаря Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Украины Олег Гладковський.