482.84
+0.58
521.61
+4.72
7.62
+0.05
-7
Погода в Ереване
Рус
Половина населения Армении страдает ожирением - эксперт
15:22
25 Августа 2010

Около 56% населения Армении страдает ожирением, сказала в среду на пресс-конференции врач-диетолог Вардануш Петросян.

По ее словам, основные причины избыточного веса – это, в первую очередь, неправильный режим питания, многочисленные диеты, под которыми люди понимают голодовку, а также пониженная физическая активность.

«Мало кушать или употреблять мучное и сладкое в ограниченных количествах еще не значит застраховать себя от ожирения. Можно ничего не есть в течение всего дня, но плотно поев перед сном, набрать больше калорий, чем при многоразовом питании»,- отметила врач-диетолог.

Как сказала Петросян, ожирение может возникнуть не только вследствие интенсивного приема пищи, но из-за нарушений сна, проблем с дыханием и психикой - это так называемое механическое ожирение.

«Ожирение – это не только болезнь сама по себе, но и причина возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления»,- считает врач-диетолог.

Она порекомендовала склонным к ожирению людям гулять по часу по утрам и вечерам, учитывая, что калории сжигаются после 20 минут прогулки, а также огранить употребление жирной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, для курящих людей – меньше курить.

«Самостоятельно снижать вес не стоит, так как это неэффективно. Следует обратиться к врачу и помнить, что человек в среднем за месяц может похудеть только на 3-5 кг и не больше»,- сказала Петросян.

Врач-диетолог выразила сожаление, что с проблемой ожирения сталкиваются не только пожилые люди, но и молодежь в возрасте от 20 до 30 лет.

Она сообщила, что любой желающий может самостоятельно посчитать свой индекс массы тела - для этого следует разделить вес человека на его рост (в метрах) в квадрате. В норме эта цифра составляет 18,5 до 25, при 25 до 30 имеет место ожирение, при показателе от 30 и выше у человека наблюдается тяжелая форма ожирения.-0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
18:12
08 Декабря 2016
Армянская сторона не комментирует возможность встречи глав МИД Армении и Азербайджана в Гамбурге
Армянская сторона не комментирует возможность встречи глав МИД Армении и Азербайджана Эдварда Налбандяна и Эльмара Мамедъярова в Гамбурге на полях совета министров иностранных дел ОБСЕ.
16:48
08 Декабря 2016
Азербайджан препятствует продвижению переговорного процесса по Карабаху - глава МИД Армении
Министр иностранных дел Армении Эдвард Налбандян встретился в Гамбурге с сопредседателями Минской группы ОБСЕ по урегулированию карабахского конфликта и личным представителем действующего председателя ОБСЕ
13:33
08 Декабря 2016
В Армении начались сборы с гранатометчиками российской военной базы
В российской военной базе Южного военного округа, дислоцированной в Армении, начались полевые сборы гранатометчиков ручных и автоматических гранатометов, в которых задействовано более 200 военнослужащих.
19:44
07 Декабря 2016
Став членом ЕАЭС, Армения не ограничила себя в вопросе сотрудничества с ЕС - премьер
Присоединившись к Евразийскому экономическому союзу, Армения не ограничила себя в контактах и сотрудничестве с Евросоюзом, заявил в среду в парламенте премьер-министр Армении Карен Карапетян.
16:26
07 Декабря 2016
Турция изолирована не только в регионе, но и во всем мире – эксперт
Турция сегодня стоит перед серьезными трудностями, в стране царит хаос из-за ухудшившихся отношений с Россией, США и ЕС,  заявил в среду журналистам армянский турколог Акоп Чакрян.
15:19
07 Декабря 2016
Возможность встречи глав МИД Армении и Азербайджана в Гамбурге находится на стадии обсуждения – Захарова
Возможность встречи глав МИД Армении и Азербайджана Эдварда с участием министров иностранных дел стран-сопредседателей Минской группы на полях СМИД ОБСЕ в Гамбурге  находится на стадии обсуждения, сообщила журналистам официальный представитель российского внешнеполитического ведомства Мария Захарова.
11:33
07 Декабря 2016
"Дашнакцутюн" возможно присоединится к правящему альянсу после выборов – газета
АРФ "Дашнакцутюн" не исключает свое присоединение к правящему альянсу после выборов
19:08
06 Декабря 2016
Меркель в девятый раз переизбрана председателем Христианско-демократического союза
Канцлер Германии Ангела Меркель в девятй раз переизбрана председателем партии Христианско-демократический союз (ХДС).
19:05
06 Декабря 2016
Алиев "забил гол в собственные ворота", заявив, что основателем Азербайджана является его отец - Шарманазов
Вице-спикер армянского парламента Эдуард Шармазанов во вторник, в ходе заседания Национального собрания, прокомментировал заявление президента Азербайджана Ильхама Алиева о том, что его отец – Гейдар Алиев является основателем Азербайджана.
14:03
06 Декабря 2016
Фракций "Наследия" и АНК в новом парламенте не будет - газета
Фракций оппозиционных партий "Наследие" и Армянский национальный конгресс (АНК) в новом парламенте не будет, пишет газета "Паст" (Факт) со ссылкой на политолога Гагика Амбаряна.
12:35
06 Декабря 2016
Путин утвердил новую доктрину информационной безопасности РФ
Президент России Владимир Путин утвердил своим указом новую доктрину информационной безопасности РФ.
11:05
06 Декабря 2016
ЕС и AGBU осуществят в Армении грантовую программу в 2 млн. евро по развитию гражданского общества
Организации гражданского общества Армении получат в виде грантов 2 миллиона евро в рамках совместной программы Евросоюза и Армянского всеобщего благотворительного союза, сообщается на странице делегации ЕС в Армении в социальной сети Facebook.