481.93
+0.2
569.16
+0.19
8.37
-0.02
+17
Погода в Ереване
Рус
Половина населения Армении страдает ожирением - эксперт
15:22
25 Августа 2010

Около 56% населения Армении страдает ожирением, сказала в среду на пресс-конференции врач-диетолог Вардануш Петросян.

По ее словам, основные причины избыточного веса – это, в первую очередь, неправильный режим питания, многочисленные диеты, под которыми люди понимают голодовку, а также пониженная физическая активность.

«Мало кушать или употреблять мучное и сладкое в ограниченных количествах еще не значит застраховать себя от ожирения. Можно ничего не есть в течение всего дня, но плотно поев перед сном, набрать больше калорий, чем при многоразовом питании»,- отметила врач-диетолог.

Как сказала Петросян, ожирение может возникнуть не только вследствие интенсивного приема пищи, но из-за нарушений сна, проблем с дыханием и психикой - это так называемое механическое ожирение.

«Ожирение – это не только болезнь сама по себе, но и причина возникновения сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления»,- считает врач-диетолог.

Она порекомендовала склонным к ожирению людям гулять по часу по утрам и вечерам, учитывая, что калории сжигаются после 20 минут прогулки, а также огранить употребление жирной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, для курящих людей – меньше курить.

«Самостоятельно снижать вес не стоит, так как это неэффективно. Следует обратиться к врачу и помнить, что человек в среднем за месяц может похудеть только на 3-5 кг и не больше»,- сказала Петросян.

Врач-диетолог выразила сожаление, что с проблемой ожирения сталкиваются не только пожилые люди, но и молодежь в возрасте от 20 до 30 лет.

Она сообщила, что любой желающий может самостоятельно посчитать свой индекс массы тела - для этого следует разделить вес человека на его рост (в метрах) в квадрате. В норме эта цифра составляет 18,5 до 25, при 25 до 30 имеет место ожирение, при показателе от 30 и выше у человека наблюдается тяжелая форма ожирения.-0--

Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
16:45
22 Октября 2017
Чемпион Кубка Италии по футболу избран мэром Тбилиси (ФОТО)
Центральная избирательная комиссия завершила подсчет голосов избирателей на выборах мэра Тбилиси
14:15
22 Октября 2017
Российское издание раскрыло секрет непотопляемости Анастаса Микояна
На протяжении 40 лет он входил в состав высшего руководства страны, став одним из главных кремлёвских долгожителей
17:40
20 Октября 2017
ПРООН намерена активно работать по поддержке армянского парламента
В приоритеты ПРООН на будущее входит активная  работа по поддержке армянского парламента, заявил заместитель постоянного представителя ПРООН в Армении Дмитрий Марясин
17:12
20 Октября 2017
Азербайджан продолжает спекуляции после саммита в Женеве – глава МИД Армении
Азербайджан продолжает спекуляции после саммита в Женеве, заявил министр иностранных дел Армении Эдвард Налбандян в ходе брифинга с польским коллегой Витольдом Ващиковским
16:31
20 Октября 2017
Переговорный процесс по Карабаху находится на сложном этапе - политолог
Встреча президентов Армении и Азербайджана и последующие события свидетельствуют о том, что переговорный процесс по карабахскому конфликту находится на сложном этапе, заявил политолог Грант Мелик-Шахназарян
14:44
20 Октября 2017
Соглашение с ЕС не подразумевает закрытия Армянской АЭС – министр энергетики
Соглашение с Евросоюзом не подразумевает закрытия Армянской АЭС, сказал в пятницу журналистам министр энергетических инфраструктур и природных ресурсов Армении Ашот Манукян
19:03
19 Октября 2017
Налбандян: договоренности с Баку, не поднимать после саммита в Женеве вопрос Карабаха, не было
Глава МИД Армении Эдвард Налбандян опроверг заявления Баку о якобы существующих "договоренностях" не затрагивать тему Карабаха на саммите в Женеве
17:47
19 Октября 2017
Премьер-министр Армении и посол России обсудили предстоящий визит премьер-министра РФ в Армению
Премьер-министр Карен Карапетян обсудил с послом России в Армении Иваном Волынкиным предстоящий визит премьер-министра РФ Дмитрия Медведева в Армению
17:25
19 Октября 2017
В стамбульском аэропорту задержан турецкий общественный деятель, посетивший "Цицернакаберд"
В Международном аэропорту имени Ататюрка в Стамбуле задержан посетивший "Цицернакаберд" известный турецкий предприниматель, общественный деятель Осман Кавала
16:39
19 Октября 2017
Карабах никогда не был и не будет в составе независимого Азербайджана – глава МИД Армении
Карабах никогда не был и не будет в составе независимого Азербайджана, сказал накануне министр иностранных дел Армении Эдвард Налбандян
16:35
19 Октября 2017
Подписание соглашения Армения-ЕС может стать одним из главных достижений саммита Восточного партнерства – Налбандян
Армения имеет тесные связи с Европейским союзом и, подписав договор, намерена расширить всестороннее сотрудничество во всех областях, представляющих взаимный интерес, заявил Наландян
15:34
19 Октября 2017
Главы МИД Армении и Азербайджана вскоре проведут рабочую встречу по карабахскому урегулированию
Главы МИД Армении и Азербайджана по инициативе сопредседателей Минской группы ОБСЕ в ближайшее время проведут рабочую встречу по карабахскому урегулированию