480.44
-0.05
545.78
+5.04
8.07
-0.08
+31
Погода в Ереване
Рус
Праздник для организма или как правильно организовать разгрузочные дни после Нового года
15:12
09 Января 2017
ЕРЕВАН, 9 января. Новости-Армения. "Ленивые" новогодние праздники – стресс для организма, поэтому сразу после бурного празднования Нового года следует устроить своему организму правильные разгрузочные дни.

Диетолог Асмик Абовян рекомендует в первую очередь немедленно избавиться от остатков новогодних блюд и просроченных продуктов. "Ни в коем случае нельзя дополнительно обрабатывать их. Помните, наше тело – самое дорогое, что у нас есть, и оно не мусорное ведро, чтобы выбрасывать туда просроченные продукты", - заявила она в понедельник на пресс-конференции.

Постновогодний стресс: как преодолеть беспричинную апатию? >>

По словам Абовян, многие ошибочно считают, что после сытных праздников лучше пару дней вообще ничего не есть. Однако диетолог категорично не рекомендует такой способ избавления от чувства сытости.

"Только молодые здоровые люди, не имеющие никаких проблем со здоровьем, могут позволить себе ничего не есть на протяжении одного дня, но не дольше, а остальным голод противопоказан. Правильнее всего в постновогодние дни воздержаться от "тяжелой" пищи, есть часто и небольшими порциями, употреблять много жидкости", - советует она.

Операция - "Новый год", миссия - выжить >>

Диетолог уверяет, что разгрузить организм поможет кофе, которое избавит от чувства тяжести в желудке и похмелья (в случае злоупотребления алкогольными напитками).

"В постновогодние дни питайтесь легкой пищей, откажитесь от сладкого, жирного, ешьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов", - добавила Абовян.

По словам диетолога, лишние килограммы, которые многие набирают во время праздников - это не жир, а лишняя вода, от которой организм не успевает быстро избавляться. Поэтому одного-двух дней легкой диеты будет достаточно, чтобы вернуть прежние формы.

Диетолог настоятельно советует придерживаться принципов правильного питания не пару дней, а в течение всего года. –0--
Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
08:00
29 Июня 2017
Главное за среду, 28 июня
Агентство "Новости-Армения" представляет наиболее резонансные события среды, 28 июня
13:07
28 Июня 2017
Минобороны Армении: за последние десять дней Азербайджан потерял убитыми восемь военнослужащих
По подтвержденным данным, Азербайджан потерял восемь военнослужащих за последние десять дней в результате ответных действий карабахской стороны
11:34
28 Июня 2017
Вирус Petya теперь в Армении: что предпринять и как уберечься
Армянский медиаэксперт Самвел Мартиросян предупредил о распространении опасного вируса Petya в Армении
09:12
28 Июня 2017
МЧС предупреждает об аномальной жаре и угрозе пожаров в Армении
В Армении 28-29 июня ожидается высокий температурный фон
08:00
28 Июня 2017
Главное за вторник, 27 июня
Агентство "Новости-Армения" представляет наиболее резонансные события вторника, 27 июня
20:17
27 Июня 2017
Член вооруженной группы "Сасна Црер" приговорен к трем c половиной годам тюрьмы
Судья не в состоянии вершить правосудие, сказал приговоренный в зале суда
08:00
27 Июня 2017
Главное за понедельник, 26 июня
Агентство "Новости-Армения" представляет самые резонансные события понедельника, 26 июня
20:55
26 Июня 2017
Метровая гюрза и два шахмара в школе: змеи продолжают "терроризировать" Армению
В Армении продолжают фиксироваться случаи обнаружения змей, в том числе, ядовитых
19:07
26 Июня 2017
Суренян дал устрашающий прогноз погоды на июль
Ранее он спрогнозировал аномальную жару в Ереване и в Араратской долине также и на конец июня
15:04
26 Июня 2017
Число наркозависимых в Армении из года в год растет и в 2016 году превысило 6 тыс. человек
Больше всего наркозависимых в возрастной группе от 28 до 49 лет – 3806 человек
14:38
26 Июня 2017
Искандарян указал на стабильную политическую тенденцию в Армении
С одной стороны это способ политического поведения, с другой - реакция на широкое недовольство населения существующей ситуацией, сказал он
08:00
26 Июня 2017
Главное за выходные, 24-25 июня
Агентство "Новости-Армения" представляет свою версию наиболее резонансных событий минувших выходных, 24-25 июня