478.57
+0.37
561.79
+1.96
8.05
+0.02
+26
Погода в Ереване
Рус
Праздник для организма или как правильно организовать разгрузочные дни после Нового года
15:12
09 Января 2017
ЕРЕВАН, 9 января. Новости-Армения. "Ленивые" новогодние праздники – стресс для организма, поэтому сразу после бурного празднования Нового года следует устроить своему организму правильные разгрузочные дни.

Диетолог Асмик Абовян рекомендует в первую очередь немедленно избавиться от остатков новогодних блюд и просроченных продуктов. "Ни в коем случае нельзя дополнительно обрабатывать их. Помните, наше тело – самое дорогое, что у нас есть, и оно не мусорное ведро, чтобы выбрасывать туда просроченные продукты", - заявила она в понедельник на пресс-конференции.

Постновогодний стресс: как преодолеть беспричинную апатию? >>

По словам Абовян, многие ошибочно считают, что после сытных праздников лучше пару дней вообще ничего не есть. Однако диетолог категорично не рекомендует такой способ избавления от чувства сытости.

"Только молодые здоровые люди, не имеющие никаких проблем со здоровьем, могут позволить себе ничего не есть на протяжении одного дня, но не дольше, а остальным голод противопоказан. Правильнее всего в постновогодние дни воздержаться от "тяжелой" пищи, есть часто и небольшими порциями, употреблять много жидкости", - советует она.

Операция - "Новый год", миссия - выжить >>

Диетолог уверяет, что разгрузить организм поможет кофе, которое избавит от чувства тяжести в желудке и похмелья (в случае злоупотребления алкогольными напитками).

"В постновогодние дни питайтесь легкой пищей, откажитесь от сладкого, жирного, ешьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов", - добавила Абовян.

По словам диетолога, лишние килограммы, которые многие набирают во время праздников - это не жир, а лишняя вода, от которой организм не успевает быстро избавляться. Поэтому одного-двух дней легкой диеты будет достаточно, чтобы вернуть прежние формы.

Диетолог настоятельно советует придерживаться принципов правильного питания не пару дней, а в течение всего года. –0--
Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
19:34
18 Августа 2017
Социолог назвал сумму расходов родителей для соборов ребенка в школу
Социолог сообщил, что приблизительно четверть семей сталкиваются с трудностями при отправке детей в школу
18:31
18 Августа 2017
Требования к армянскому коньяку в России будут ужесточены – Наццентр вина
Требования к армянскому коньяку в России будут ужесточены, сказал в пятницу журналистам глава Национального центра вина Аваг Арутюнян
17:09
18 Августа 2017
Суд Армении признал приговор российского суда в отношении Грачья Арутюняна
Арутюнян заявил на заседании, что согласен отбывать оставшийся срок наказания в УИУ Армении
17:01
18 Августа 2017
Армяне стали пить меньше водки
Армяне стали пить меньше водки, сказал в пятницу журналистам глава Национального центра вина Аваг Арутюнян
16:22
18 Августа 2017
Миноэкологии призывает не заниматься самовольной посадкой деревьев в Хосровском заповеднике
Мероприятия по посадке деревьев в Хосровском заповеднике проводиться не будет
15:50
18 Августа 2017
Делегаты VI форума Армения-Диаспора обсудят вопросы формирования Всеармянского совета
Президент Армении Серж Саргсян провел в пятницу совещание, посвященное подготовке к шестому форму Армения-Диаспора и формированию Всеармянского совета
15:25
18 Августа 2017
В Хосровском заповеднике продолжают "дымить" торфяники
В Хосровском заповедники очагами дыма являются тлеющие торфяные массы, сообщил министр охраны природы Армении Арцвик Минасян
12:04
18 Августа 2017
Президент Армении: необходимо совместно и решительно продолжать борьбу со злом терроризма
Президент Армении Серж Саргсян направил в пятницу телеграмму соболезнования королю Испании Филиппу VI в связи с терактом в Барселоне
11:05
18 Августа 2017
МИД уточнил информацию о гражданах Армении в связи с терактом в Барселоне
МИД Армении уточнил информацию о гражданах страны в связи с терактом в Барселоне
10:39
18 Августа 2017
Разведка с воздуха ищет очаги возгораний в Хосровском заповеднике
Разведка с воздуха ищет остаточные очаги возгораний в Хосровском заповеднике
09:06
18 Августа 2017
Жара вновь возвращается в Армению
Температура воздуха в Армении в ближайшие пять дней повысится
08:00
18 Августа 2017
Главное за четверг, 17 августа
Агентство "Новости-Армения" представляет самые резонансные события четверга, 17 августа