484.62
+0.09
528.04
-0.05
8.53
-0.04
+17
Погода в Ереване
Рус
Праздник для организма или как правильно организовать разгрузочные дни после Нового года
15:12
09 Января 2017
ЕРЕВАН, 9 января. Новости-Армения. "Ленивые" новогодние праздники – стресс для организма, поэтому сразу после бурного празднования Нового года следует устроить своему организму правильные разгрузочные дни.

Диетолог Асмик Абовян рекомендует в первую очередь немедленно избавиться от остатков новогодних блюд и просроченных продуктов. "Ни в коем случае нельзя дополнительно обрабатывать их. Помните, наше тело – самое дорогое, что у нас есть, и оно не мусорное ведро, чтобы выбрасывать туда просроченные продукты", - заявила она в понедельник на пресс-конференции.

Постновогодний стресс: как преодолеть беспричинную апатию? >>

По словам Абовян, многие ошибочно считают, что после сытных праздников лучше пару дней вообще ничего не есть. Однако диетолог категорично не рекомендует такой способ избавления от чувства сытости.

"Только молодые здоровые люди, не имеющие никаких проблем со здоровьем, могут позволить себе ничего не есть на протяжении одного дня, но не дольше, а остальным голод противопоказан. Правильнее всего в постновогодние дни воздержаться от "тяжелой" пищи, есть часто и небольшими порциями, употреблять много жидкости", - советует она.

Операция - "Новый год", миссия - выжить >>

Диетолог уверяет, что разгрузить организм поможет кофе, которое избавит от чувства тяжести в желудке и похмелья (в случае злоупотребления алкогольными напитками).

"В постновогодние дни питайтесь легкой пищей, откажитесь от сладкого, жирного, ешьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов", - добавила Абовян.

По словам диетолога, лишние килограммы, которые многие набирают во время праздников - это не жир, а лишняя вода, от которой организм не успевает быстро избавляться. Поэтому одного-двух дней легкой диеты будет достаточно, чтобы вернуть прежние формы.

Диетолог настоятельно советует придерживаться принципов правильного питания не пару дней, а в течение всего года. –0--
Loading...
Материалы по теме

Другие материалы раздела
11:28
28 Апреля 2017
Синоптик сказал твердое "нет" заморозкам в равнинной Армении
Начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра Гагик Суренян порадовал жителей страны оптимистичным прогнозом
11:15
28 Апреля 2017
Ночное движение по одной из ключевых магистралей Еревана будет ограничено до конца апреля
Ограничение движения связано с проведение работ по асфальтированию
10:38
28 Апреля 2017
Глава ЦИК Армении обратился к КС с просьбой отклонить иск оппозиции об аннулировании результатов выборов
Глава Центральной избирательной комиссии Армении Тигран Мукучян обратился к членам Конституционного суда с просьбой отклонить иск оппозиции об аннулировании результатов парламентских выборов
10:13
28 Апреля 2017
СМИ узнали наиболее вероятную кандидатуру на пост спикера армянского парламента
Стала известна наиболее вероятная кандидатура на пост спикера Национального Собрания Армении шестого созыва
09:52
28 Апреля 2017
Известен список депутатов нового парламента Армении от блока "Царукян" - газета
В блоке "Царукян" уже известен список депутатов, которые войдут в парламент
09:04
28 Апреля 2017
Неустойчивая погода ожидается в Армении
Периодические осадки ожидаются на территории Армении
08:00
28 Апреля 2017
Главное за четверг, 27 апреля
Агентство "Новости-Армения" представляет свою версию самых важных событий четверга, 27 апреля
20:04
27 Апреля 2017
Компьютерные курсы от компании "Ростелеком" для старшего поколения стартовали в Алаверди
Учебные курсы "Азбука интернета" от компании "Ростелеком"  по обучению представителей старшего поколения компьютерной и сетевой грамотности стартовали накануне в армянском городе Алаверди, сообщает пресс-служба компании.
17:09
27 Апреля 2017
Более 820 тонн пластика ежегодно используется в Армении
В Армении ежегодно используется около 823 тонн пластика, сообщила руководитель проекта "Ереван 2.0" Гаяне Манукян
16:55
27 Апреля 2017
Командующий войсками ЮВО проверил боевую готовность подразделений 102 российской военной базы в Армении
Комплексная комиссия под руководством командующего войсками ЮВО генерал-полковника Александра Дворникова проверила подготовку подразделений 102 российской военной базы, дислоцированной в Армении
16:52
27 Апреля 2017
В Армении "яблоко раздора" из Азербайджана меняет свое гражданство
Продавцы сельхозпродуктов в Армении пытаются незатейливым способом скрыть от покупателей  истинное происхождение яблок из Азербайджана, выдавая их за французские и греческие, сказал председатель общественной организации "Информированный и защищенный потребитель" Бабкен Пипоян.
15:40
27 Апреля 2017
Певица Арцвик поддержала Юлию Самойлову, которой запретили участвовать в "Евровидении" (ВИДЕО)
Представительница Армении на "Евровидении-2017", певица Арцвик выразила слова поддержки россиянке Юлии Самойловой, которой запретили участвовать в конкурсе.