485.33
+0.37
572.16
-1.31
8.2
-0.02
-3
Погода в Ереване
Рус
МОЛНИЯ АМИ "Новости-Армения" - два года после перезапуска: что сделано и что хотим сделать
Праздник для организма или как правильно организовать разгрузочные дни после Нового года
15:12
09 Января 2017
ЕРЕВАН, 9 января. Новости-Армения. "Ленивые" новогодние праздники – стресс для организма, поэтому сразу после бурного празднования Нового года следует устроить своему организму правильные разгрузочные дни.

Диетолог Асмик Абовян рекомендует в первую очередь немедленно избавиться от остатков новогодних блюд и просроченных продуктов. "Ни в коем случае нельзя дополнительно обрабатывать их. Помните, наше тело – самое дорогое, что у нас есть, и оно не мусорное ведро, чтобы выбрасывать туда просроченные продукты", - заявила она в понедельник на пресс-конференции.

Постновогодний стресс: как преодолеть беспричинную апатию? >>

По словам Абовян, многие ошибочно считают, что после сытных праздников лучше пару дней вообще ничего не есть. Однако диетолог категорично не рекомендует такой способ избавления от чувства сытости.

"Только молодые здоровые люди, не имеющие никаких проблем со здоровьем, могут позволить себе ничего не есть на протяжении одного дня, но не дольше, а остальным голод противопоказан. Правильнее всего в постновогодние дни воздержаться от "тяжелой" пищи, есть часто и небольшими порциями, употреблять много жидкости", - советует она.

Операция - "Новый год", миссия - выжить >>

Диетолог уверяет, что разгрузить организм поможет кофе, которое избавит от чувства тяжести в желудке и похмелья (в случае злоупотребления алкогольными напитками).

"В постновогодние дни питайтесь легкой пищей, откажитесь от сладкого, жирного, ешьте больше овощей, фруктов и молочных продуктов", - добавила Абовян.

По словам диетолога, лишние килограммы, которые многие набирают во время праздников - это не жир, а лишняя вода, от которой организм не успевает быстро избавляться. Поэтому одного-двух дней легкой диеты будет достаточно, чтобы вернуть прежние формы.

Диетолог настоятельно советует придерживаться принципов правильного питания не пару дней, а в течение всего года. –0--
Loading...
Материалы по теме
Другие материалы раздела
17:06
07 Декабря 2017
Банк ВТБ (Армения) запускает акцию "Зимние сбережения"
Банк ВТБ (Армения) объявляет о запуске акции по вкладам для физических лиц "Зимние сбережения"
13:42
07 Декабря 2017
Слабый снег и резкое похолодание ожидаются в Армении
В пятницу в северных областях Армении и Ереване ожидается слабый снег
10:26
07 Декабря 2017
Проезд через трассу Степанцминда-Ларс ограничен, в Армении есть труднопроходимые дороги
Проезд через трассу Степанцминда-Ларс ограничен, в Армении есть труднопроходимые дороги
08:00
07 Декабря 2017
Главное за среду, 6 декабря
Агентство "Новости-Армения" представляет самые резонансные события среды, 6 декабря
22:43
06 Декабря 2017
Суренян ликует по поводу снега в Ереване (ФОТО, ВИДЕО)
Начальник отдела метеорологических прогнозов Армгидрометцентра Гагик Суренян выразил ликование по поводу снега, который идет в Ереване
18:16
06 Декабря 2017
Регулятор опроверг сигнал об обнаружении азербайджанских конфет в ереванском магазине
Государственная служба безопасности продуктов питания провела проверку информации о продаже в Ереване конфет азербайджанского производства
17:41
06 Декабря 2017
Встреча главы МИД Армении с посредниками по карабахскому урегулированию стартовала в Вене
В Вене стартовала встреча главы МИД Армении Эдварда Налбандяна с сопредседателяи минской группы ОБСЕ
14:44
06 Декабря 2017
Армянский танец "Кочари" включен в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО (ВИДЕО)
ЮНЕСКО включила представленный Арменией национальный армянский танец "Кочари" в список нематериального культурного наследия
13:54
06 Декабря 2017
НАТО предоставит Армении 1,5 млн. евро на утилизацию 140 единиц военной техники
Парламент Армении на заседании в среду ратифицировал соглашение "О содействии сотрудничеству между Арменией и Организацией по техническому обеспечению и снабжению НАТО"
13:03
06 Декабря 2017
Няни в Армении будут легализованы: депутаты дали "зеленый свет" закону о поддержке молодых мам
Парламент Армении на заседании в среду принял во втором и окончательном чтении изменения и дополнения в закон "О занятости", предполагающий возможность оказания государственной поддержки молодым мамам при найме няни для ребенка в возрасте до двух лет
12:04
06 Декабря 2017
Армения ратифицировала договор о Таможенном кодексе ЕАЭС
Заместитель главы Комитета по госдоходам (КГД) Армении Вахтанг Мирумян отметил, что кодекс упрощает таможенные процедуры на пространстве ЕАЭС
11:40
06 Декабря 2017
Армения дала последний шанс уклонистам избежать уголовного наказания
Парламент Армении на заседании в среду принял во втором и окончательном чтении поправки в закон "О продлении срока действия закона об освобождении уклонистов от уголовной ответственности в Армении"