+10
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ուտել վեցից հետո և նիհարե՞լ` այո, հնարավոր է

20:37
14 Ապրիլի 2019
ԵՐԵՎԱՆ, 14 ապրիլի. /Նովոստի–Արմենիա/. Շատ դիետոլոգներ պնդում են, որ նիհարել ցանկացողներն ընդհանրապես չպետք է ուտեն վեցից հետո, սակայն կան մթերքներ, որոնք ոչ միայն հակացուցված չեն, այլ նաև կարող են նպաստել նիհարելու գործընթացին, գրում է fithacker.ru–ն։

Եվ այսպես ինչ կարելի է ուտել ժամը վեցից հետո նիհարելու համար...

1. Դյուրամարս մթերքներ` բանջարեղեն, խաշած կարտոֆիլ, ձկնամթերք , քաղցր միրգ։ Հրաժարվեք յոգուրտներից, արգանակներից, որոնք արագորեն դուրս են գալիս օրգանիզմից։

2. Ցածր կալորիականություն ունեցող սնունդ։ Երեկոյի համար կարելի է թողնել սովորական օրական սննդակարգի մեկ քառորդը, իսկ կալորիական ճաշատեսակները կարելի է օգտագործել մինչև ժամը 15։00–ն։

3. Անյուղ սննդամթերք։ Յուղոտ սնունդը ստամոքսում ծանրության զգացում է առաջացնում և կարող է դառնալ վատ քնի պատճառ։

4. Մագնիում և կալիում պարունակող սնունդ` տապակած ձուկ, կանաչեղեն, կաղամբ, կանաչ ոլոռ, հացազգիներ։ Քնից երկու ժամ առաջ այս մթերքների օգտագործումը նպաստում է մկանների թուլացմանն ու գլխուղեղի աշխատանքի կայունացմանը։

Կաղամբը, սեխը, գազարը, նեխուրը, ձողաձուկը, ծովախեցգետինը, ծիրանը, խնձորը, հապալասը, բրոկոլին, բազուկը, բալը, վարունգն օգնում են մեծ թվով կալորիաների այրմանն ու նիհարեցնում են։ Եթե դրանք օգտագործեք երեկոյան մարզվելուց հետո, ապա կարելի է հասնել լավ արդյունքների։–0–
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
20:20
18 Ապրիլի 2019
Yerevan Food Fest–ի հիմնադիր Աննա Մազմանյանը հավակնում է Ernst & Young–ի «Գործարար կին 2019» մրցանակին
Yerevan Food Fest–ի հիմնադիր Աննա Մազմանյանը հավակնում է Ernst & Young–ի «Գործարար կին 2019» մրցանակին:
11:37
18 Ապրիլի 2019
Երևանում փոքրիկը ատրճանակով «հարձակվել» է Տիմատիի վրա. նա չի կարողացել մերժել խնդրանքը (ՖՈՏՈ)
Հայտնի ռուս ռեփեր Տիմատին Instagram-ի իր էջում հրապարակել է Երևանում իր վրա խաղալիք ատրճանակով «հարձակված» փոքրիկի հետ լուսանկարը:
10:27
18 Ապրիլի 2019
Սկանդալ ռուսական առաջին ալիքում. պատմական գիտությունների դոկտորին դուրս են հանել նկարահանման տաղավարից (ՎԻԴԵՈ)
Ռուսական առաջին ալիքի «Ժամանակը ցույց կտա» ("Время покажет") հաղորդման եթերում հերթական սկանդալն է տեղի ունեցել:
10:10
18 Ապրիլի 2019
Հայաստանում ավիատոմսերի գները շարունակում են մնալ կայուն բարձր. թերթ
Հնարավոր է, որ իշխանությունը այդպես էլ չի կարողանում գտնել, թե ով է մենաշնորհի տերը, որպեսզի ազատականացնի շուկան:
21:17
17 Ապրիլի 2019
Գարիկ Մարտիրոսյանը փորձել է Հայաստանի նախագահի գլխարկը (ՖՈՏՈ)
Հայաստանի նախագահ Արմեն Սարգսյանն ընդունել է հայտնի շոումեն Գարիկ Մարտիրոսյանին։
19:59
17 Ապրիլի 2019
Իրինա Շեյկը համարձակ լուսանկար է հրապարակել Խաչատրյանի երաժշտությամբ տեսահոլովակի նկարահանումներից (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Իրինա Շեյկը համարձակ լուսանկար է հրապարակել, որում ներկայացել է դիզայներ Ժան Փոլ Գոտիեի հետ։
15:50
17 Ապրիլի 2019
Հայտնի է` որքան գումար են Քարդաշյանները վերցնում սոցցանցում գովազդի համար
Քրիսը նաև նշել է, որ նրանք գնացուցակ ունեն նման առաջարկների համար:
17:10
16 Ապրիլի 2019
Մինչև 11-ժամյա ջրանջատում Երևանի վարչական շրջաններից մեկում
Երևանի վարչական շրջաններից մեկում 11-ժամյա ջրանջատում է սպասվում:
13:44
16 Ապրիլի 2019
ԶԼՄ-ները հայտնում են «Գազպրոմ Արմենիա»-ում սպասվող կրճատումների մասին
«Գազպրոմ Արմենիան» կրճատումների հաշվին փորձելու է անփոփոխ պահել գազի սակագինը բնակչության համար:
11:46
16 Ապրիլի 2019
Փարիզի Աստվածամոր տաճարը փրկվեց ամբողջական ավերումից
Փարիզի Աստվածամոր տաճարը, ամենայն հավանականությամբ, հաջողվեց փրկել ամբողջական ավերումից։
11:00
16 Ապրիլի 2019
Փաշինյանն անդրադարձել է Աստվածամոր տաճարի ողբերգությանը. «Հայաստանը կիսում է Ֆրանսիայի զգացումները»
Հայաստանի վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ցավակցություն է հայտնել Փարիզի Աստվածամոր տաճարում տեղի ունեցած ուժեղ հրդեհի կապակցությամբ։
15:43
15 Ապրիլի 2019
Արցախում կթխվի աշխարհի ամենամեծ ժենգյալով հացը
Մայիսի 11-ին Հաթերքում նախատեսվում է պատրաստել աշխարհի ամենամեծ ժենգյալով հացը՝ մոտ 3 մետր երկարությամբ: