481.77
-0.24
540.26
-0.7
8.5
-0.06
+23
Եղանակը Երևանում
Հայ
Քնի մշտական խախտումները կարող են լուրջ հիվանդությունների հանգեցնել. սոմնոլոգ
15:41
13 Մարտի 2015

ԵՐԵՎԱՆ, 13 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Քնի մշտական խախտումները կարող են հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում` սիրտ–անոթային և նյարդային խախտումների, ասաց Քնի խախտման հայկական ասոցիացիայի նախագահ, սոմնոլոգ, նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանը։

«Քնաբուժության միջազգային ասոցիացիան 2008 թ.–ից մարտի երկրորդ ուրբաթը հայտարարել է Քնի միջազգային օր։ Այս տարվա նշանաբանն է «որակյալ քունն առողջության և երջանության երաշխիքն է»», – ասաց Խաչատրյանը։

Նրա խոսքերով` քնի խախտումները կարող են լուրջ հետևանքներ ունենալ մարդու առողջության համար, դրանք ավելացնում են տարբեր հիվանդությունների ռիսկը։

«ԱՄՆ–ում և ԵՄ–ում իրականացված տարբեր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի խախտումն ու գիշերը դժվար շնչառությունը հանգեցնում են սիրտ–անոթային հիվանդությունների, նյութափոխականության խախտման, նյարդային խախտումների, դեպրեսիայի», – նշեց Խաչատրյանը։

Նյարդաբանի խոսքերով` քնի խախտումները հանգեցնում են նաև արտադրողականության և արդյունավետության նվազմանը ուսման և աշխատանքի ժամանակ, ինչպես նաև խնդիրների` միջանձնային շփման դեպքում։

«Հոգևոր–հոգեբանական վիճակի վատացման պատճառով քունը չառած մարդիկ կարող են դառնալ պակաս շփվող, մեկուսանալ հասարակությունից, խնդիրները կարող են բավականին լուրջ լինել»,  – ասաց Խաչատրյանը։

Նրա խոսքերով` այդ խնդիրները ժամանակին բացահայտելն ու բուժելը կարող է կարևոր նշանակություն ունենալ ինչպես այդ մարդկանց համար, այնպես էլ հասարակության առողջության բարձրացման համատեքստում։

Նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար նա կոչ արեց պահպանել քնի կայուն ռեժիմ, ինչպես նաև ձեռնպահ մնալ քնից առաջ մեծ քանակության սնունդ ընդունելուց, սուրճից և թեյից, չզբաղվել ֆիզիկական վարժություններով։

Խաչատրյանը նաև նշեց, որ ցերեկային քունը ևս ողջունելի է, սակայն անհրաժեշտ է սահմանափվել 40–60 րոպե քնելով` գիշերային քնի ռեժիմը չխախտելու համար։–0–


 

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
12:14
26 Մայիսի 2017
Ինքնաթիռում ծխելը` 9 տարվա ազատազրկման պատճառ
2015 թ-ին բրիտանացի Ջոն Կոկսը ինքնաթիռում հրդեհի պատճառ էր դարձել` ծխելով զուգարանում:
11:45
26 Մայիսի 2017
«Поедем, поедим!»–ն եկել է Հայաստան (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Ռուսական НТВ հեռուստաալիքի  «Поедем, поедим!» հաղորդման թողարկումներից մեկը նվիրված կլինի Հայաստանին։

14:52
25 Մայիսի 2017
ggTaxi–ն առաջարկում է հաճախորդներին ակտիվացնել Heno պրոմոկոդն ու զեղչ ստանալ
ggTaxi–ն իր հաճախորդներին առաջարկում է ակտիվացնել Heno պրոմոկոդն և ուղևորափոխադրման համար 200 դրամ զեղչ ստանալ:
12:56
25 Մայիսի 2017
12 ժամ ջուր չի լինի Գյումրու որոշ շրջաններում
Գյումրիում վթարային ջրանջատում է նախատեսված։
10:15
25 Մայիսի 2017
ԱՄՆ–ի Միրթլ Բիչ քաղաքը ճանաչեց Հայոց ցեղասպանությունը (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
ԱՄՆ Հարավային Կարոլինա նահանգում գտնվող Միրթլ Բիչ քաղաքը ճանաչեց Հայոց ցեղասպանությունը։
14:06
24 Մայիսի 2017
Քիմ Քարդաշյանի մայրն ու քույրը մրցակցում են Քիմի և Քանյեի երեխայի փոխնակ մայրը դառնալու իրավունքի համար (ԼՈւՍԱՆԿԱՐՆԵՐ)
Քիմը նշել է, որ նա և Քանյեն ցանկանում են երրորդ երեխան ունենալ, սակայն առողջական խնդիրների պատճառով Քիմն ինքը չի կարող կրել փոքրիկին:
11:54
24 Մայիսի 2017
5–ժամյա ջրանջատում է նախատեսված Նոր Նորքում
Վթարային ջրանջատում կիրականացվի Երևանի Նոր Նորք վարչական շրջանում։
10:59
24 Մայիսի 2017
Հայտնի են նոր մանրամասներ ՀՀ–ում վաճառված ադրբեջանական խնձորների իրական ծագման մասին
Ադրբեջանական ծագմամբ խնձորների թեման դեռևս չի փակվել:
19:14
23 Մայիսի 2017
Հայտնի է «Արաբկիր» ԲԿ–ում 2 տարեկան երեխայի մահվան պատճառը
Նախօրեին «Արաբկիր» ԲԿ–ում երկու տարեկան երեխա է մահացել։
17:10
23 Մայիսի 2017
Հայտնաբերվել է Հրազդանում նորածնի դին փողոցում թողած կինը. նա մանրամասներ է ներկայացրել
Հայտնաբերվել է Հրազդանում նորածնի դին փողոցում թողած կինը։
13:56
23 Մայիսի 2017
Հայաստանի գյուղերից մեկի բնակիչները փակել են գյուղի ճանապարհը
Երեքշաբթի Արարատի մարզի Նորաբաց գյուղի բնակիչները փակել են  գյուղի ճանապարհը:
13:38
23 Մայիսի 2017
Հենրիխ Մխիթարյան. Գոտեպնդվիր, Մանչեսթեր
Հայաստանի հավաքականի և «Մանչեսթեր Յունայթեդի» կիսապաշտպան Հենրիխ Մխիթարյանը սրտակցություն է հայտնել Մանչեսթերում տեղի ունեցած ողբերգությունից տուժածներին: