481.93
+0.2
569.16
+0.19
8.37
-0.02
+7
Եղանակը Երևանում
Հայ
Քնի մշտական խախտումները կարող են լուրջ հիվանդությունների հանգեցնել. սոմնոլոգ
15:41
13 Մարտի 2015

ԵՐԵՎԱՆ, 13 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Քնի մշտական խախտումները կարող են հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում` սիրտ–անոթային և նյարդային խախտումների, ասաց Քնի խախտման հայկական ասոցիացիայի նախագահ, սոմնոլոգ, նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանը։

«Քնաբուժության միջազգային ասոցիացիան 2008 թ.–ից մարտի երկրորդ ուրբաթը հայտարարել է Քնի միջազգային օր։ Այս տարվա նշանաբանն է «որակյալ քունն առողջության և երջանության երաշխիքն է»», – ասաց Խաչատրյանը։

Նրա խոսքերով` քնի խախտումները կարող են լուրջ հետևանքներ ունենալ մարդու առողջության համար, դրանք ավելացնում են տարբեր հիվանդությունների ռիսկը։

«ԱՄՆ–ում և ԵՄ–ում իրականացված տարբեր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի խախտումն ու գիշերը դժվար շնչառությունը հանգեցնում են սիրտ–անոթային հիվանդությունների, նյութափոխականության խախտման, նյարդային խախտումների, դեպրեսիայի», – նշեց Խաչատրյանը։

Նյարդաբանի խոսքերով` քնի խախտումները հանգեցնում են նաև արտադրողականության և արդյունավետության նվազմանը ուսման և աշխատանքի ժամանակ, ինչպես նաև խնդիրների` միջանձնային շփման դեպքում։

«Հոգևոր–հոգեբանական վիճակի վատացման պատճառով քունը չառած մարդիկ կարող են դառնալ պակաս շփվող, մեկուսանալ հասարակությունից, խնդիրները կարող են բավականին լուրջ լինել»,  – ասաց Խաչատրյանը։

Նրա խոսքերով` այդ խնդիրները ժամանակին բացահայտելն ու բուժելը կարող է կարևոր նշանակություն ունենալ ինչպես այդ մարդկանց համար, այնպես էլ հասարակության առողջության բարձրացման համատեքստում։

Նմանատիպ խնդիրներից խուսափելու համար նա կոչ արեց պահպանել քնի կայուն ռեժիմ, ինչպես նաև ձեռնպահ մնալ քնից առաջ մեծ քանակության սնունդ ընդունելուց, սուրճից և թեյից, չզբաղվել ֆիզիկական վարժություններով։

Խաչատրյանը նաև նշեց, որ ցերեկային քունը ևս ողջունելի է, սակայն անհրաժեշտ է սահմանափվել 40–60 րոպե քնելով` գիշերային քնի ռեժիմը չխախտելու համար։–0–


 

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
19:09
20 Հոկտեմբերի 2017
Երկու հայ ներառվել է «Հոլիվուդի նոր առաջնորդների» ցանկում
Variety ամսագիրը ներառել է երկու ամերիկահայերի «Հոլիվուդի նոր առաջնորդներ» ամենամյա ցանկում:
18:21
20 Հոկտեմբերի 2017
Mercedes–ն արտադրությունից հանում է իր ամենահայտնի մոդելներից մեկը (ՎԻԴԵՈ)
Mercedes ընկերությունն արտադրությունից հանում է իր ամենահայտնի մոդելներից մեկը։
12:29
20 Հոկտեմբերի 2017
Սերենա Ուիլյամսը և Ալեքսիս Օհանյանը գաղտնի հարսանեկան արարողություն են պլանավորում
Ալեքսիս Օհանյանը և նրա հարսնացուն քննարկում են հարսանեկան ծրագիրը։

17:42
19 Հոկտեմբերի 2017
ՎՏԲ-Հայաստան Բանկի բջջային բանկինգը հեռահար հուսալի ծառայություն է
ՎՏԲ-Հայաստան Բանկի Մոբայլ բանկինգ ծառայությունը, որը թույլ է տալիս ժամանակի իրական ռեժիմում հեշտ և արագ կառավարել հաշիվների դրամական միջոցները:
12:47
19 Հոկտեմբերի 2017
Ալեքսիս Օհանյանը հուզել է երկրպագուներին աղջկա հետ լուսանկարով (ՖՈՏՈ)
Reddit կայքի համահիմնադիր Ալեքսիս Օհանյանը հուզել է երկրպագուներին:
20:15
18 Հոկտեմբերի 2017
Հաղորդավար Վլադիմիր Սոլովյովը մեկնաբանել է Լևոն Հայրապետյանի մահը
Հայտնի ռուս հաղորդավար Վլադիմիր Սոլովյովը Twitter–ի իր միկրոբլոգում մեկնաբանել է հայ գործարար և մեկենաս Լևոն Հայրապետյանի մահը։
18:43
18 Հոկտեմբերի 2017
Որոշ դեպքերում արյան փոխներարկումը կարող է մահացու լինել. գիտնականներ
Գիտնականներն ուսումնասիրել են ավելի քան 30 հազար հիվանդների հետազոտության տվյալները։
12:12
18 Հոկտեմբերի 2017
Մահացել է հայտնի գործարար և բարերար Լևոն Հայրապետյանը
Այսօր Մոսկվայում կյանքից հեռացել է հայտնի գործարար և բարերար Լևոն Հայրապետյանը։
10:51
18 Հոկտեմբերի 2017
ՀՀ պաշտպանության նախարարը զարմացրել է բոլորին` խոսելով իր սիրելի գրքի մասին
ՀՀ պաշտպանության նախարար Վիգեն Սարգսյանը զարմացրել է` նշելով, թե որն է իր սիրելի գիրքը։

20:07
17 Հոկտեմբերի 2017
ԱՀԿ–ն զգուշացնում է գրիպի ենթատեսակներից մեկի ակտիվացման մասին
Այս տարի կշրջանառվի գրիպի AH1 ենթատեսակը։

17:38
17 Հոկտեմբերի 2017
Ուժեղ հայուհին ապշեցրել է Ռուսաստանի «Я могу» շոուի հանդիսատեսին (ՎԻԴԵՈ)
Լեյլա Ամիրբեկյանն իր ուժով և տոկունությամբ ապշեցրել է Ռուսաստանի Առաջին ալիքով հեռարձակվող «Я могу» բացառիկ տաղանդների շոուի հանդիսատեսին։

14:04
17 Հոկտեմբերի 2017
Հռչակավոր Արա Գյուլերի անունով կկոչվի Ստամբուլի փողոցներից մեկը
Ստամբուլի փողոցներից կվերնանվանվի ստամբուլահայ աշխարհահռչակ լուսանկարիչ Արա Գյուլերի անունով: