485.16
+0.79
562.93
-1.22
8.23
-0.05
+13
Եղանակը Երևանում
Հայ
Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը կօգնի հաղթահարել հետտոնական սթրեսը. հոգեբան
15:00
10 Հունվարի 2014

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունվարի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը օգնում է հաղթահարել հետտոնական սթրեսը, կարծում է հոգեբան Աննա Բադալյանը։

«Նոր տարվա տոներից և դրանց հետ կապված իրարանցումից հետո մարդկանց մոտ հետտոնական սթրես է նկատվում, որն արտահայտվում է դատարկության զգացումով, իսկ աշխատանքի գնալը մարդկանց մոտ խթանում է սեփական կարևորության զգացումը։ Հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու լավագույն ձևն  ակտիվ աշխատանքային գործունեությունն է»,– պարզաբանեց հոգեբանը` ավելացնելով, որ սթրեսը լավ են հանում նաև ջրային պրոցեդուրաները։

Ըստ նրա, Հայաստանի բազմաթիվ բնակիչներ այս տարի տասն օր տևած տոները մի փոքր ձգված են համարում։

«Մեր դիտարկումների համաձայն, մեր համաքաղաքացիների մեծամասնությունը կարծում է, որ 10 ոչ աշխատանքային օրերը բավականին շատ են, և մարդիկ ցանկանում էին աշխատանքի գնալ արդեն 3-4 օր անց»,– ասաց հոգեբանը` պատասխանելով «Նովոստի–Արմենիա» գործակալության հարցին։

Նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանն իր հերթին նշեց, որ հետտոնական սթրեսի զարգացման պատճառներից մեկը քնի խախտումն է։

«Հայտնի է, որ մարդը պետք է քնի առնվազն վեց ժամ, իսկ տոնական օրերին այդ ռեժիմը խախտվում է, ինչը սթրես է օրգանիզմի համար»,– պարզաբանեց բժիշկը` ավելացնելով, որ շատ քնել էլ պետք չէ։

Ինչպես հայտնեց դիետոլոգ Հասմիկ Աբովյանը, տոնական օրերին խախտվում է նաև մարդկանց սննդակարգը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ինքնազգացողության վրա։

«Մեր ազգին հատուկ է չարաշահել ճարպոտ  կերակրատեսակները տոնական օրերին, ինչը հանգեցնում է ինքնազգացողության վատացմանը։ Ընդհանուր խորհուրդ հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու համար անհնար է, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական մոտեցման կարիք է զգում»,– ասաց նա։

Ըստ նրա, օրգանիզմի արագ վերականգնման համար պետք է օգտագործել առողջ սնունդ և առողջ ապրելակերպ պահպանել։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
15:22
06 Նոյեմբերի 2017
Վյաչեսլավ Դոբրինին. հայրս հայ է, բայց ես նրան երբեք չեմ տեսել (ՎԻԴԵՈ)
Վյաչեսլավ Դոբրինինը պատմել է իր հայկական արմատների մասին։

19:38
05 Նոյեմբերի 2017
Ինչպե՞ս ակտիվացնել երեխաների ուղեղի աշխատանքը քննությունից առաջ
Հայտնի է այն մթերքը, որը կօգնի ակտիվացնել երեխաների ուղեղի աշխատանքը քննությունից առաջ։
18:05
05 Նոյեմբերի 2017
Հայտնի է աշխարհի ամենաէլեգանտ քաղաքը
Հայտնի է աշխարհի ամենաէլեգանտ քաղաքը:
16:58
05 Նոյեմբերի 2017
Կյանք մահից հետո. մտքեր և զգացողություններ
Պարզվել է, որ կլինիկական մահվան վիճակում մարդկանց գիտակցությունը շարունակում է աշխատել։
15:37
05 Նոյեմբերի 2017
Պարզվել է գազավորված ըմպելիքի գլխավոր վտանգը
Բացահայտվել է գազավորված ըմպելիքի մահացու վտանգը։
11:00
05 Նոյեմբերի 2017
Ռուսական «Գոլոս» նախագծի ժյուրիի անդամները ոտնկայս ծափահարել են հղի Անահիտ Պողոսյանին (ՎԻԴԵՈ)
Ռուսական Առաջին ալիքով հեռարձակվող «Գոլոս» շոուի ժյուրիի անդաները ոտնկայս ծափահարել են հղի Անահիտ Պողոսյանին:
21:00
04 Նոյեմբերի 2017
Պարզվել է iPhone X–ի գլխավոր խոցելի կողմը (ՎԻԴԵՈ)
Հայտնի է դարձել  iPhone X–ի գլխավոր խոցելի կողմը։
19:58
04 Նոյեմբերի 2017
Հայտնի են աշխարհի ամենավտանգավոր քաղաքները
Հրապարակվել են աշխարհի ամենավտանգավոր քաղաքները։
18:50
04 Նոյեմբերի 2017
Ասպիրինն օգնում է կանխել լյարդի քաղցկեղը
Ասպիրինը դրական է ազդում իմունոթերապիայի վրա։
17:25
04 Նոյեմբերի 2017
Ստեղծվել է ապագայի մեքենա (ՎԻԴԵՈ)
Ապագայի մեքենան ապակե գնդի տեսք ունի` առանց անիվների:
14:11
04 Նոյեմբերի 2017
Անջելինա Ջոլին գաղտնի ամուսնանում է
Անջելինա Ջոլին կրկին պատրաստվում է ամուսնանալ։
12:59
04 Նոյեմբերի 2017
Գրող Զապել Եսայանն աշխարհի ամենախիզախ կանանց հնգյակում է
Ինչպես կարծում էր Եսայանը, գրականությունը զարդ չէ, այլ հզոր զենք և անարդարության դեմ պայքարի միջոցով։