478.62
+0.08
550.51
-1.2
8.1
+0.01
+33
Եղանակը Երևանում
Հայ
Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը կօգնի հաղթահարել հետտոնական սթրեսը. հոգեբան
15:00
10 Հունվարի 2014

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունվարի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը օգնում է հաղթահարել հետտոնական սթրեսը, կարծում է հոգեբան Աննա Բադալյանը։

«Նոր տարվա տոներից և դրանց հետ կապված իրարանցումից հետո մարդկանց մոտ հետտոնական սթրես է նկատվում, որն արտահայտվում է դատարկության զգացումով, իսկ աշխատանքի գնալը մարդկանց մոտ խթանում է սեփական կարևորության զգացումը։ Հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու լավագույն ձևն  ակտիվ աշխատանքային գործունեությունն է»,– պարզաբանեց հոգեբանը` ավելացնելով, որ սթրեսը լավ են հանում նաև ջրային պրոցեդուրաները։

Ըստ նրա, Հայաստանի բազմաթիվ բնակիչներ այս տարի տասն օր տևած տոները մի փոքր ձգված են համարում։

«Մեր դիտարկումների համաձայն, մեր համաքաղաքացիների մեծամասնությունը կարծում է, որ 10 ոչ աշխատանքային օրերը բավականին շատ են, և մարդիկ ցանկանում էին աշխատանքի գնալ արդեն 3-4 օր անց»,– ասաց հոգեբանը` պատասխանելով «Նովոստի–Արմենիա» գործակալության հարցին։

Նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանն իր հերթին նշեց, որ հետտոնական սթրեսի զարգացման պատճառներից մեկը քնի խախտումն է։

«Հայտնի է, որ մարդը պետք է քնի առնվազն վեց ժամ, իսկ տոնական օրերին այդ ռեժիմը խախտվում է, ինչը սթրես է օրգանիզմի համար»,– պարզաբանեց բժիշկը` ավելացնելով, որ շատ քնել էլ պետք չէ։

Ինչպես հայտնեց դիետոլոգ Հասմիկ Աբովյանը, տոնական օրերին խախտվում է նաև մարդկանց սննդակարգը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ինքնազգացողության վրա։

«Մեր ազգին հատուկ է չարաշահել ճարպոտ  կերակրատեսակները տոնական օրերին, ինչը հանգեցնում է ինքնազգացողության վատացմանը։ Ընդհանուր խորհուրդ հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու համար անհնար է, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական մոտեցման կարիք է զգում»,– ասաց նա։

Ըստ նրա, օրգանիզմի արագ վերականգնման համար պետք է օգտագործել առողջ սնունդ և առողջ ապրելակերպ պահպանել։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
23:31
20 Հուլիսի 2017
Linkin Park-ի մենակատար Չեսթեր Բենինգտոնը մահացած է հայտնաբերվել
Linkin Park խմբի երգիչ Չեսթեր Բենինգտոնը մահացած է հայտնաբերվել Լոս Անջելեսում:
19:20
20 Հուլիսի 2017
Լևոն Արոնյանի կինը շարունակում է ասմունքել հայերեն (ՎԻԴԵՈ)
Արիանա Կաոիլին արդեն երկրորդ անգամ զարմացնում է Facebook–ի օգտատերերին հայոց լեզվի և գրականության իմացությամբ։
17:16
20 Հուլիսի 2017
Ամառային սննդակարգի հինգ ոսկե կանոնները
Ամռանը ճիշտ սնվելու և օրգանիզմին չվնասելու հարցը միշտ արդիական է ամռանը։
15:46
20 Հուլիսի 2017
Պետդուման չեղարկել է պարտադիր անվճար ուղեբեռի իրավունքը չվերադարձվող տոմսի պարագայում
ՌԴ Պետդուման վերջնական ընթարցմամբ ընդունել է օրենք, որը ոչ պարտադիր է դարձնում ուղեբեռի անվճար տեղափոխումը չվերադարձվող տոմսի պարագայում։
11:23
20 Հուլիսի 2017
«ԱՅԳ» հոգեբանական կենտրոնի ղեկավարը մահացավ. նրան դանակահարել էին
Այսօր առավոտյան հիվանդանոցում մահացել է «ԱՅԳ» հոգեբանական կենտրոնի ղեկավար Ռուբեն Պողոսյանը։
16:07
19 Հուլիսի 2017
Լիոնի հայազգի քաղաքապետը բազմաթիվ կյանքեր է փրկել Արցախյան պատերազմի տարիներին
Լիոնի նորընտիր քաղաքապետ Գեորգ (Ժորժ) Քեփենեկյանը 1990-ականներին մի քանի անգամ եղել է Հայաստանում և Արցախում։
15:03
19 Հուլիսի 2017
Պուտինը կառավարության անդամներին պաղպաղակ է հյուրասիրել (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը կառավարության անդամներին պաղպաղակ է հյուրասիրել։
14:03
19 Հուլիսի 2017
«Թումոյի» թիմը բրոնզե մեդալ է նվաճել FIRST Global ռոբոտաշինության օլիմպիադայում
Հայաստանը ներկայացնող «Թումո» տեխնոլոգիական կենտրոնի սաները երրորդ տեղն են զբաղեցերել FIRST Global ռոբոտաշինության օլիմպիադայում։
12:20
19 Հուլիսի 2017
Երևանի քաղաքապետարանը լուծում է գտել «կարմիր գծերում» կայանելու սակագների հարցում
Երևանում ավտոկայանատեղի վճարի համար SMS–ով գանձվող գումարի հնարավոր փոփոխությունը մտահոգություն էր առաջացրել հասարակության շրջանում։
19:08
18 Հուլիսի 2017
Հայերը հնարավորություն կստանան ուղիղ թռչել դեպի Իրանի գլխավոր հանգստավայրը
Քիշ կղզին, որը գտնվում է Պարսից ծոցում, Իրանի գլխավոր հանգստավայրերից է։
17:30
18 Հուլիսի 2017
Լոպիրյովան մեկնաբանել է Բասկովի հետ ամուսնության լուրը (ՎԻԴԵՈ)
Վիկտորիա Լոպիրյովան մեկնաբանել է տեղեկությունն այն մասին, որ նա ամուսնանում է Ռուսաստանի «ոսկե ձայն» Նիկոլայ Բասկովի հետ։  
13:01
18 Հուլիսի 2017
Անսպասելի շրջադարձ. Լոպիրյովան ամուսնանում է Բասկովի հետ (ՎԻԴԵՈ)
Չեչնիայի նախագահ Ռամզան Կադիրովն անսպասելի գրառում է կատարել Instagram–ում։