486.33
+0.12
521.78
+4.16
8.19
+0.04
-10
Եղանակը Երևանում
Հայ
Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը կօգնի հաղթահարել հետտոնական սթրեսը. հոգեբան
15:00
10 Հունվարի 2014

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունվարի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը օգնում է հաղթահարել հետտոնական սթրեսը, կարծում է հոգեբան Աննա Բադալյանը։

«Նոր տարվա տոներից և դրանց հետ կապված իրարանցումից հետո մարդկանց մոտ հետտոնական սթրես է նկատվում, որն արտահայտվում է դատարկության զգացումով, իսկ աշխատանքի գնալը մարդկանց մոտ խթանում է սեփական կարևորության զգացումը։ Հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու լավագույն ձևն  ակտիվ աշխատանքային գործունեությունն է»,– պարզաբանեց հոգեբանը` ավելացնելով, որ սթրեսը լավ են հանում նաև ջրային պրոցեդուրաները։

Ըստ նրա, Հայաստանի բազմաթիվ բնակիչներ այս տարի տասն օր տևած տոները մի փոքր ձգված են համարում։

«Մեր դիտարկումների համաձայն, մեր համաքաղաքացիների մեծամասնությունը կարծում է, որ 10 ոչ աշխատանքային օրերը բավականին շատ են, և մարդիկ ցանկանում էին աշխատանքի գնալ արդեն 3-4 օր անց»,– ասաց հոգեբանը` պատասխանելով «Նովոստի–Արմենիա» գործակալության հարցին։

Նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանն իր հերթին նշեց, որ հետտոնական սթրեսի զարգացման պատճառներից մեկը քնի խախտումն է։

«Հայտնի է, որ մարդը պետք է քնի առնվազն վեց ժամ, իսկ տոնական օրերին այդ ռեժիմը խախտվում է, ինչը սթրես է օրգանիզմի համար»,– պարզաբանեց բժիշկը` ավելացնելով, որ շատ քնել էլ պետք չէ։

Ինչպես հայտնեց դիետոլոգ Հասմիկ Աբովյանը, տոնական օրերին խախտվում է նաև մարդկանց սննդակարգը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ինքնազգացողության վրա։

«Մեր ազգին հատուկ է չարաշահել ճարպոտ  կերակրատեսակները տոնական օրերին, ինչը հանգեցնում է ինքնազգացողության վատացմանը։ Ընդհանուր խորհուրդ հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու համար անհնար է, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական մոտեցման կարիք է զգում»,– ասաց նա։

Ըստ նրա, օրգանիզմի արագ վերականգնման համար պետք է օգտագործել առողջ սնունդ և առողջ ապրելակերպ պահպանել։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
19:40
23 Հունվարի 2017
Քիմ Քարդաշյանը երկրպագուներին անակնկալ է պատրաստում
Ամերիկյան ռեալիթի շոուի աստղ Քիմ Քարդաշյանն անակնկալ է պատրաստում իր երկրպագուներին։
17:59
23 Հունվարի 2017
Քանյե Ուեսթը կվերսկսի չեղյալ հայտարարած համերգային շրջագայությունը Եվրոպայով
Ամերիկացի ռեփեր Քանյե Ուեսթը նախատեսում է վերսկսել Saint Pablo չեղարկված համերգային շրջագայությունը:
15:55
23 Հունվարի 2017
Երևանի քաղաքապետը հանձնարարել է «Սանիթեքին» նախապատրաստվել սպասվող ձյան մաքրման աշխատանքներին
Այսօրվանից «Սանիթեք» ընկերությունն իր թիմով թող նախապատրաստվի սպասվող ձյան մաքրման աշխատանքներին, նշել է Տարոն Մարգարյանը։
12:08
23 Հունվարի 2017
Տաշ Սարգսյանը կհեռանա «Մատչ ՏՎ» ալիքի թոփ–մենեջմենթից
Արտաշես Սարգսյանը հունվարի վերջին կհեռանա «Մատչ ՏՎ» ալիքի մարզական հեռարձակումների տնօրինության գլխավոր խմբագրի պաշտոնից։
10:55
23 Հունվարի 2017
Միջերկրական ծովից ցիկլոն է մոտենում Հայաստանի տարածքին
Հունվարի 26-ի գիշերը բոլոր մարզերում եղանակը կտաքանա 8-10 աստիճանով։
19:25
21 Հունվարի 2017
ԱՄՆ-ում շունը փրկել է տիրոջը ցրտահարությունից` շուրջ 20 ժամ նրա վրա պառկելով (ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ)
ԱՄՆ-ում ոսկեգույն ռետրիվեր ցեղատեսակի շունը կարողացել է փրկել իր տիրոջ կյանքը` շուրջ 24 ժամ նրա վրա պառկելով։
18:10
21 Հունվարի 2017
Իտալիայում կարապների պատկերով «կենդանի» որմնանկար է ստեղծվել (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Էրոն մականվամբ իտալացի գրաֆիտի նկարիչը Իտալիայի Սան Կլեմենտե քաղաքում ստեղծել է «կենդանի» որմնանկար, որտեղ պատկերել է կարապների երամ:
17:03
21 Հունվարի 2017
Մեծ Բրիտանիայում բորտուղեկցորդուհուն հեռացրել են աշխատանքից բուտերբրոդ ուտելու համար
EasyJet ընկերության բորտուղեկցորդուհին հեռացվել է աշխատանքից բեկոնով բուտերբրոդ գողանալու մասին ծառայողական քննության ավարտից հետո։
16:35
21 Հունվարի 2017
Սախալինում կինը գտել է կես մլն եվրո և ողջ գումարը վերադարձրել տիրոջը
Սախալինում կինը գտել է կես մլն եվրո, 15 հազար դոլար և 1,5 մլն ռուբլի ու ողջ գումարը վերադարձրել է տիրոջը։
14:56
19 Հունվարի 2017
Զգուշացում. այս օրերին հարկավոր է ավելի զգուշավոր լինել, քանի որ ադրբեջանցի հաքերներն առավել ակտիվ կլինեն
Տեղեկատվության անվտանգության փորձագետ Սամվել Մարտիրոսյանը զգուշացնում է, որ այսօր և վաղը հարկավոր է ավելի զգուշավոր լինել, քանի որ ադրբեջանցի հաքերներն առավել ակտիվ կլինեն:
11:23
19 Հունվարի 2017
Մոսկվայաբնակ հայ գործարարի առևանգված դստերը գտել են Հայաստանում
Իրավապահները պարզել են Մոսկվայաբնակ հայ գործարարի 16–ամյա դստեր գտնվելու վայրը։
20:11
18 Հունվարի 2017
Երևանում նախօրեին եռյակ է ծնվել
Նախօրեին` հունվարի 17-ին, Երևանում եռյակ է ծնվել։