484.45
-0.06
527.28
+8.56
8.65
+0.04
+3
Եղանակը Երևանում
Հայ
Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը կօգնի հաղթահարել հետտոնական սթրեսը. հոգեբան
15:00
10 Հունվարի 2014

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունվարի. /Նովոստի–Արմենիա/. Ակտիվ աշխատանքային գործունեությունը օգնում է հաղթահարել հետտոնական սթրեսը, կարծում է հոգեբան Աննա Բադալյանը։

«Նոր տարվա տոներից և դրանց հետ կապված իրարանցումից հետո մարդկանց մոտ հետտոնական սթրես է նկատվում, որն արտահայտվում է դատարկության զգացումով, իսկ աշխատանքի գնալը մարդկանց մոտ խթանում է սեփական կարևորության զգացումը։ Հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու լավագույն ձևն  ակտիվ աշխատանքային գործունեությունն է»,– պարզաբանեց հոգեբանը` ավելացնելով, որ սթրեսը լավ են հանում նաև ջրային պրոցեդուրաները։

Ըստ նրա, Հայաստանի բազմաթիվ բնակիչներ այս տարի տասն օր տևած տոները մի փոքր ձգված են համարում։

«Մեր դիտարկումների համաձայն, մեր համաքաղաքացիների մեծամասնությունը կարծում է, որ 10 ոչ աշխատանքային օրերը բավականին շատ են, և մարդիկ ցանկանում էին աշխատանքի գնալ արդեն 3-4 օր անց»,– ասաց հոգեբանը` պատասխանելով «Նովոստի–Արմենիա» գործակալության հարցին։

Նյարդաբան Սամսոն Խաչատրյանն իր հերթին նշեց, որ հետտոնական սթրեսի զարգացման պատճառներից մեկը քնի խախտումն է։

«Հայտնի է, որ մարդը պետք է քնի առնվազն վեց ժամ, իսկ տոնական օրերին այդ ռեժիմը խախտվում է, ինչը սթրես է օրգանիզմի համար»,– պարզաբանեց բժիշկը` ավելացնելով, որ շատ քնել էլ պետք չէ։

Ինչպես հայտնեց դիետոլոգ Հասմիկ Աբովյանը, տոնական օրերին խախտվում է նաև մարդկանց սննդակարգը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մարդու ինքնազգացողության վրա։

«Մեր ազգին հատուկ է չարաշահել ճարպոտ  կերակրատեսակները տոնական օրերին, ինչը հանգեցնում է ինքնազգացողության վատացմանը։ Ընդհանուր խորհուրդ հետտոնական սթրեսը հաղթահարելու համար անհնար է, քանի որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական մոտեցման կարիք է զգում»,– ասաց նա։

Ըստ նրա, օրգանիզմի արագ վերականգնման համար պետք է օգտագործել առողջ սնունդ և առողջ ապրելակերպ պահպանել։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր

Բաժնի այլ նյութեր
17:40
25 Ապրիլի 2017
Ըմբիշ Միհրան Հարությունյան. մենք կարող ենք փոխել մեր նպատարկները, բայց ոչ արժեքները (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Միհրան Հարությունյանը հրապարակել է ապրիլի 23-ին Նյու Յորքում կայացած ակցիայի տեսանյութը, որը նվիրված էր Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին։
16:07
25 Ապրիլի 2017
Աշխարհի «ամենածանր» կնոջ քույրը մեղադրել է բժիշկներին ստի մեջ
Աշխարհի ամենածանր կնոջ` եգիպտացի Էման Աբդ էլ–Աթիի քույրը հայտարարել է, որ հնդկական կլինիկայի բժիշկները ստել են:
11:15
25 Ապրիլի 2017
Օլանդը ծաղիկներ է դրել Կոմիտասի արձանին (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Ֆրանսիայի նախագահ Ֆրանսուա Օլանդը Փարիզում մասնակցել է Օսմանյան կայսրությունում 1915 թվականի Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակի արարողությանը։
11:03
25 Ապրիլի 2017
Ալեքսիս Օհանյան. Ապրիլի 24–ը ծանր օր է հայերիս համար
Հայազգի ինտերնետ–գործարար, Reddit պորտալի համահիմնադիր Ալեքսիս Օհանյանը Facebook–ում գրառում է կատարել:
15:35
24 Ապրիլի 2017
Հաղորդավար Վլադիմիր Սոլովյովը հարգանքի տուրք է մատուցել Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակին
Հանրաճանաչ ռուս հաղորդավար Վլադիմիր Սոլովյովը Twitter-ի իր միկրոբլոգում Հայոց ցեղասպանությանը նվիրված գրառում է կատարել:
11:23
24 Ապրիլի 2017
Սերժ Թանկյանը ներկայացրել է «Խոստումը» ֆիլմի սաունդթրեքի ստեղծման պատմությունը
Հայտնի ամերիկահայ ռոք–երաժիշտ, System of a Down խմբի մենակատար Սերժ Թանկյանը ներկայացրել է Հայոց ցեղասպանության մասին պատմող հոլիվուդյան «Խոստումը» ֆիլմի սաունդթրեքի ստեղծման պատմությունը։
11:11
24 Ապրիլի 2017
Հայաստանում ջերմաստիճանի կտրուկ նվազում է սպասվում. կգրանցվի մինչև -5 աստիճան
Օդերևութաբանները կանխատեսում են ջերմաստիճանի նվազում Հայաստանի տարածքում։
19:11
23 Ապրիլի 2017
Սպանախը կարո՞ղ է քաղցկեղ առաջացնել
Սպանախը ամենաառողջարար բանջարեղեններից մեկն է, սակայն սխալ օգտագործման պարագայում այն կարող է քաղցկեղ առաջացնել:
17:51
23 Ապրիլի 2017
Մարդու պորտալարի արյունը ճանաչվել է երիտասարդացման միջոց
Ամերիկացի նեյրոկենսաբանները պարզել են, որ մարդու պորտալարի արյան մեջ պարունակվող սպիտակուցները երիտասարդացման միջոց են ծեր մկների համար:
16:30
23 Ապրիլի 2017
Ցուկերբերգը խոստացել է կանխել Facebook-ում սպանությունների մասին նորությունների հրապարակումը
Ցուկերբերգը խոստացել է անել ամեն ինչ` սոցցանցերում ԱՄՆ-ի Քլիվլենդում սպանության առցանց հեռարձակմանը նմանվող նյութերի հրապարակումը կանխելու համար:
13:46
23 Ապրիլի 2017
Վարդանյան եղբայրների դյուցազնական համարն առավելագույն միավորների է արժանացել «Փառքի րոպե» ռուսական շոուի ժամանակ (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Մոսկվայաբնակ Գևորգ և Անդրանիկ Վարդանյաններն ուժային ակրոբատիկ համար են ցուցադրել: