480.39
+0.17
536.6
+0.48
8.07
+0.03
+27
Եղանակը Երևանում
Հայ
Հայ դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս բեռնաթափման օրեր անցկացնել ամանորյա տոներից հետո
13:57
11 Հունվարի 2011

ԵՐԵՎԱՆ, 11 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ամանորյա տոներից հետո խորհուրդ է տրվում բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, բուսական ծագման ավելի շատ սնունդ օգտագործել և շատ հեղուկ խմել, ասաց Հայաստանի առողջապահության նախարարության Ֆիզիկական բժշկության և կուրորտաբանության գիտահետազոտական ինստիտուտի բժիշկ դիետոլոգ Վարդանուշ Պետրոսյանը։

«Ամանորյա սննդակարգը հիմնականում հղի է քաշի ավելացմամբ, ինչին կարող է հանգեցնել նաև մեծ քանակությամբ ալկոհոլի օգտագործումը»,- երեքշաբթի լրագրողներին ասաց Պետրոսյանը։
Տոնական սեղանների հետևանքներից խուսափելու համար դիետոլոգն առաջին հերթին խորհուրդ է տալիս տոներից հետո մի քանի օրով ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից կենդանական ծագման սննդամթերքը և անցնել մրգի և բանջարեղենի։

«Անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ հեղուկ ընդունել աղիքային թունավորումից խուսափելու համար։ Ընդ որում պետք է նախընտրությունը տալ սովորական խմելու և հանքային ջրին, թեյին և փորձել զերծ մնալ գազավորված ըմպելիքներից, բնական հյութերից և նույնիսկ տան պայմաններում պատրաստված կոմպոտներից, քանի որ դրանցում պարունակվող շաքարը չի նպաստում թունավորումից ազատվելուն»,- նշեց բժիշկ դիետոլոգը։
Ըստ նրա, մարդու օրգանիզմը հաճախ ի վիճակի չէ մարսելու տոնական օրերին մեծ քանակությամբ ընդունած սնունդն ու ալկոհոլը, ինչի արդյունքում չմարսված սննդի մնացորդները մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր, տոքսիններ, գազեր են առաջացնում՝ թունավորման պատճառ դառնալով։

Բացի այդ, Պետրոսյանը խորհուրդ տվեց ավելացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, մասնավորապես, ավելի շատ ոտքով քայլել։

«Անցանկալի է տոներից հետո անմիջապես սովի մատնվել կամ մի տեսակի սննդամթերք օգտագործել, քանի որ դա սթրես է օրգանիզմի համար։ Ի վերջո, պետք է հիշել, որ մարսողական համակարգի խնդիրներն առաջանում են ոչ թե հենց սննդից, այլ մեծ քանակությամբ սնունդ ընդունելուց»,- ասաց նա։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
14:35
24 Հունիսի 2017
Ընտանեկան հայհոյանքն օրենքով կպատժվի Ռուսաստանում
Պետդումայի օրենսդրության կոմիտեն հավանություն է տվել ընտանեկան հայհոյությունների համար պատասխանատվությունը խստացնող օրինագծին:
13:10
24 Հունիսի 2017
Սուրենյանը պատմել է բնության «վախենալու գեղեցկության մասին» (ՖՈՏՈ)
Գագիկ Սուրենյանը հրապարակել է եղանակային բացառիկ երևույթի հետաքրքիր լուսանկար։
11:17
24 Հունիսի 2017
Սուրենյան. այսօրվանից անցնում ենք բուն ամառային ռեժիմի
Ամառը կրկին վերադառնում է։
16:19
23 Հունիսի 2017
Քանյե Ուեսթը նշել է, թե քանի երեխա է ուզում ունենալ Քիմ Քարդաշյանից
Հայտնի ռեփեր Քանյե Ուեսթը խոստովանել է, թե քանի երեխա է ուզում ունենալ իր կնոջից` ամերիկահայ հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանից:  
14:51
23 Հունիսի 2017
ՀՀ ԿԳՆ–ն պարզում է իսրայելցի շրջանավարտներին հայկական կեղծ դիպլոմներ տալու սկանդալի մանրամասները
Հայաստանի կրթության և գիտության նախարարությունը դիմել է երկրի արտգործնախարարությանը:
10:39
23 Հունիսի 2017
Պարային իմպրովիզացիա Գարիկ Մարտիրոսյանից և նրա կնոջից (ՎԻԴԵՈ)
Ռուսաստանաբնակ հայտնի շոումեն Գարիկ Մարտիրոսյանը կնոջ` Ժաննայի հետ պար են ներկայացրել հայկական ազգային տարազներով։
13:28
22 Հունիսի 2017
Հաշմանդամի սայլակով աղջնակն ուղեկցել է Ռոնալդուին դաշտ դուրս գալիս (ՖՈՏՈ, ՎԻԴԵՈ)
Ռուսաստան–Պորտուգալիա խաղի ժամանակ Ռոնալդուն խաղադաշտ է դուրս եկել 10–ամյա Պոլինայի ուղեկցությամբ:
13:11
22 Հունիսի 2017
Տավուշում քամին արմատախիլ է արել 30-40 տարվա ծառեր, նորատունկ այգիներ, ավերել ջերմոցներ ու բնակելի տներ
Պտղավանում քամին արմատախիլ է արել ծառեր, նորատունկ այգիներ, ավերել ջերմոցներ ու բնակելի տներ:
21:05
21 Հունիսի 2017
Խեղդվող «Հույսը» հրաշքով փրկվել է (ՎԻԴԵՈ)
Սեուլի կենդանաբանական այգու տեսախցիկներն արձանագրել են ջրավազանից փղիկի փրկության կադրեր։
16:40
21 Հունիսի 2017
Քիմ Քարդաշյանը և Քանյե Ուեսթը փոխնակ մայր են գտել. մանրամասներ
Ամերիկահայ հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանը և ռեփեր Քանյե Ուեսթը պայմանագիր են կնքել մի կնոջ հետ, ով կդառնա իրենց երրորդ երեխայի փոխնակ մայրը:
15:49
21 Հունիսի 2017
Cumulonimbus կամ կարկտաբեր ամպերը բարձրությունից (ՎԻԴԵՈ)
Հայաստանի ԱԻՆ Հիդրոմետ ծառայության օդերևութաբանության բաժնի պետ Գագիկ Սուրենյանը տեսանյութ է հրապարակել Facebook–ի իր էջում։
15:13
21 Հունիսի 2017
Beeline-ը և ՎՏԲ-Հայաստան Բանկը համատեղ բացառիկ պրոդուկտ են ներկայացնում
Beeline-ը ՎՏԲ-Հայաստան Բանկի հետ գործակցության շրջանակում թողարկում են ՀՀ շուկայում բացառիկ պրոդուկտ: