482.59
-0.3
543.3
+1.98
8.53
-0.01
+12
Եղանակը Երևանում
Հայ
Հայ դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս բեռնաթափման օրեր անցկացնել ամանորյա տոներից հետո
13:57
11 Հունվարի 2011

ԵՐԵՎԱՆ, 11 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ամանորյա տոներից հետո խորհուրդ է տրվում բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, բուսական ծագման ավելի շատ սնունդ օգտագործել և շատ հեղուկ խմել, ասաց Հայաստանի առողջապահության նախարարության Ֆիզիկական բժշկության և կուրորտաբանության գիտահետազոտական ինստիտուտի բժիշկ դիետոլոգ Վարդանուշ Պետրոսյանը։

«Ամանորյա սննդակարգը հիմնականում հղի է քաշի ավելացմամբ, ինչին կարող է հանգեցնել նաև մեծ քանակությամբ ալկոհոլի օգտագործումը»,- երեքշաբթի լրագրողներին ասաց Պետրոսյանը։
Տոնական սեղանների հետևանքներից խուսափելու համար դիետոլոգն առաջին հերթին խորհուրդ է տալիս տոներից հետո մի քանի օրով ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից կենդանական ծագման սննդամթերքը և անցնել մրգի և բանջարեղենի։

«Անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ հեղուկ ընդունել աղիքային թունավորումից խուսափելու համար։ Ընդ որում պետք է նախընտրությունը տալ սովորական խմելու և հանքային ջրին, թեյին և փորձել զերծ մնալ գազավորված ըմպելիքներից, բնական հյութերից և նույնիսկ տան պայմաններում պատրաստված կոմպոտներից, քանի որ դրանցում պարունակվող շաքարը չի նպաստում թունավորումից ազատվելուն»,- նշեց բժիշկ դիետոլոգը։
Ըստ նրա, մարդու օրգանիզմը հաճախ ի վիճակի չէ մարսելու տոնական օրերին մեծ քանակությամբ ընդունած սնունդն ու ալկոհոլը, ինչի արդյունքում չմարսված սննդի մնացորդները մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր, տոքսիններ, գազեր են առաջացնում՝ թունավորման պատճառ դառնալով։

Բացի այդ, Պետրոսյանը խորհուրդ տվեց ավելացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, մասնավորապես, ավելի շատ ոտքով քայլել։

«Անցանկալի է տոներից հետո անմիջապես սովի մատնվել կամ մի տեսակի սննդամթերք օգտագործել, քանի որ դա սթրես է օրգանիզմի համար։ Ի վերջո, պետք է հիշել, որ մարսողական համակարգի խնդիրներն առաջանում են ոչ թե հենց սննդից, այլ մեծ քանակությամբ սնունդ ընդունելուց»,- ասաց նա։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
19:14
23 Մայիսի 2017
Հայտնի է «Արաբկիր» ԲԿ–ում 2 տարեկան երեխայի մահվան պատճառը
Նախօրեին «Արաբկիր» ԲԿ–ում երկու տարեկան երեխա է մահացել։
17:10
23 Մայիսի 2017
Հայտնաբերվել է Հրազդանում նորածնի դին փողոցում թողած կինը. նա մանրամասներ է ներկայացրել
Հայտնաբերվել է Հրազդանում նորածնի դին փողոցում թողած կինը։
13:56
23 Մայիսի 2017
Հայաստանի գյուղերից մեկի բնակիչները փակել են գյուղի ճանապարհը
Երեքշաբթի Արարատի մարզի Նորաբաց գյուղի բնակիչները փակել են  գյուղի ճանապարհը:
13:38
23 Մայիսի 2017
Հենրիխ Մխիթարյան. Գոտեպնդվիր, Մանչեսթեր
Հայաստանի հավաքականի և «Մանչեսթեր Յունայթեդի» կիսապաշտպան Հենրիխ Մխիթարյանը սրտակցություն է հայտնել Մանչեսթերում տեղի ունեցած ողբերգությունից տուժածներին:
10:23
23 Մայիսի 2017
Հզոր պայթյուն Մանչեսթերում. 19 մարդ զոհվել է
Մեծ Բրիտանիայի մեծ մարզադաշտում պայթյուն է որոտացել:
11:22
22 Մայիսի 2017
Անձրևները չեն զիջում դիրքերը Հայաստանում
Անձրևն ու ամպրոպը չեն զիջում դիրքերը Հայաստանում։
10:26
22 Մայիսի 2017
Արմեն Մուրադյանը վիրահատվել է
ՀՀ առողջապահության նախկին նախարար Արմեն Մուրադյանը վիրահատվել է։
19:36
21 Մայիսի 2017
Ճարպն այրող վեց մթերք
Թեթև ուտեստները կօգնեն ոչ միայն ազատվել քաղցի զգացումից, այլև վերահսկել սեփական քաշը։
18:25
21 Մայիսի 2017
Լուրերի հաղորդավարուհին շոկի մեջ է ընկել ստուդիայում հայտնված շան պատճառով (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
«Мир 24» հեռուստաալիքի լուրերի հաղորդավարուհին վախեցել է սև շան պատճառով, որը ուղիղ եթերի ընթացքում հայտնվել է սեղանի տակից:  
17:13
21 Մայիսի 2017
Մոռացեք հիվանդությունների մասին. երեխայի իմունիտետն ամրապնդելու 5 պարզ կանոն
Ներկայացնում ենք 5 պարզ կանոն, որոնք կօգնեն ամրապնդել երեխայի իմունիտետն և մոռանալ հիվանդությունների մասին։
13:07
21 Մայիսի 2017
«Լուռ մարդասպաններ». 6 հիվանդություններ, որոնք ընթանում են առանց ախտանիշերի
Գոյություն ունեն հիվանդություններ, որոնց ընթանում են գրեթե առանց ախտանիշերի, և մի գեղեցիկ օր բացահայտում են իրենց:
10:30
21 Մայիսի 2017
Հայաստանին հզոր ցիկլոն է մոտենում. մի շարք մարզերում սպասվում են ինտենսիվ տեղումներ
Հայաստանի տարածքը գտնվելու է հզոր ցիկլոնի ազդեցության գոտում։