482.26
+0.64
516.89
-1.62
7.57
+0.02
-3
Եղանակը Երևանում
Հայ
Հայ դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս բեռնաթափման օրեր անցկացնել ամանորյա տոներից հետո
13:57
11 Հունվարի 2011

ԵՐԵՎԱՆ, 11 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ամանորյա տոներից հետո խորհուրդ է տրվում բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, բուսական ծագման ավելի շատ սնունդ օգտագործել և շատ հեղուկ խմել, ասաց Հայաստանի առողջապահության նախարարության Ֆիզիկական բժշկության և կուրորտաբանության գիտահետազոտական ինստիտուտի բժիշկ դիետոլոգ Վարդանուշ Պետրոսյանը։

«Ամանորյա սննդակարգը հիմնականում հղի է քաշի ավելացմամբ, ինչին կարող է հանգեցնել նաև մեծ քանակությամբ ալկոհոլի օգտագործումը»,- երեքշաբթի լրագրողներին ասաց Պետրոսյանը։
Տոնական սեղանների հետևանքներից խուսափելու համար դիետոլոգն առաջին հերթին խորհուրդ է տալիս տոներից հետո մի քանի օրով ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից կենդանական ծագման սննդամթերքը և անցնել մրգի և բանջարեղենի։

«Անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ հեղուկ ընդունել աղիքային թունավորումից խուսափելու համար։ Ընդ որում պետք է նախընտրությունը տալ սովորական խմելու և հանքային ջրին, թեյին և փորձել զերծ մնալ գազավորված ըմպելիքներից, բնական հյութերից և նույնիսկ տան պայմաններում պատրաստված կոմպոտներից, քանի որ դրանցում պարունակվող շաքարը չի նպաստում թունավորումից ազատվելուն»,- նշեց բժիշկ դիետոլոգը։
Ըստ նրա, մարդու օրգանիզմը հաճախ ի վիճակի չէ մարսելու տոնական օրերին մեծ քանակությամբ ընդունած սնունդն ու ալկոհոլը, ինչի արդյունքում չմարսված սննդի մնացորդները մեծ քանակությամբ վնասակար նյութեր, տոքսիններ, գազեր են առաջացնում՝ թունավորման պատճառ դառնալով։

Բացի այդ, Պետրոսյանը խորհուրդ տվեց ավելացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, մասնավորապես, ավելի շատ ոտքով քայլել։

«Անցանկալի է տոներից հետո անմիջապես սովի մատնվել կամ մի տեսակի սննդամթերք օգտագործել, քանի որ դա սթրես է օրգանիզմի համար։ Ի վերջո, պետք է հիշել, որ մարսողական համակարգի խնդիրներն առաջանում են ոչ թե հենց սննդից, այլ մեծ քանակությամբ սնունդ ընդունելուց»,- ասաց նա։ -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
20:42
07 Դեկտեմբերի 2016
Վարչապետը երկու անգամ շրջանցեց «ռուսիանո»–ի թեման
Հայաստանի վարչապետ Կարեն Կարապետյանը երկու անգամ շրջանցեց «ռուսիանո»–ի թեման։
20:28
07 Դեկտեմբերի 2016
Դանիահայ երիտասարդ աղջիկը կպայքարի 300–կիլոմետրանոց արկտիկական արշավի մասնակցության համար (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Դանիահայ Իզաբել Էյլա Ահարոնյանը կպայքարի 2017 թվականին անցկացվելիք Fjällräven Polar արկտիկական 300–կիլոմետրանոց բացառիկ արշավի մասնակցության համար։
13:41
07 Դեկտեմբերի 2016
Պայծառ ասուպ է անցել Սիբիրի երկնքով (ՏԵՍԱՆՅՈւԹ)
Համացանցում հայտնվել է տեսանյութ, որում երևում է տիեզերական մարմնի անկումը Արևելյան Սիբիրի երկնքում:
13:39
07 Դեկտեմբերի 2016
Երևանում 29-ամյա կինը եռյակ է լույս աշխարհ բերել (ՏԵՍԱՆՅՈւԹ)
Նախօրեին` դեկտեմբերի 6-ին, «Սեբաստիա» ծննդատանը եռյակ է ծնվել։
13:14
07 Դեկտեմբերի 2016
Շոումեն Սերգեյ Սվետլակովը Եկատերինբուրգում հայկական խոհանոցի ռեստորան կբացի
Ռուս ճանաչված շոումեն, դերասան և հաղորդավար Սերգեյ Սվետլակովը Եկատերինբուրգում բացում է Eshak ռեստորանը, որի ճաշացանկում կան հայկական խոհանոցի ճաշատեսակներ:
12:33
07 Դեկտեմբերի 2016
ՀՀ ԱԺ-ն մեկ րոպե լռությամբ հարգեց Սպիտակի երկրաշարժի զոհերի հիշատակը
Հայ պատգամավորները չորեքշաբթի Ազգային ժողովի նիստին մեկ րոպե լռութամբ հարգանքի տուրք են մատուցել Սպիտակի երկրաշարժի զոհերի հիշատակին:
10:42
07 Դեկտեմբերի 2016
ՀՀ ԱԻՆ-ը նոր տվյալներ է ներկայացրել Լարսի անցակետում տիրող իրավիճակի վերաբերյալ
Լարսի անցակետը բաց է մինչև 30 նստատեղ ունեցող մարդատար ավտոմեքենաների համար՝ անվաշղթաների կիրառման դեպքում:
20:48
06 Դեկտեմբերի 2016
Հայաստանում կան դժվարանցանելի ճանապարհներ
Դեկտեմբերի 6-ի ժամը 20.30-ի դրությամբ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհներն հիմնականում անցանելի են:
20:34
06 Դեկտեմբերի 2016
6–ամյա Սաշա Բեյլերյանը շարունակում է նվաճել Ռուսաստանի Առաջին ալիքի հանդիսատեսի սրտերը (ՏԵՍԱՆՅՈւԹ)
6–ամյա Ալեքսանդր Բեյլերյանը, ով ցնցել է ողջ երկիրն իր ֆենոմենալ հիշողությամբ, խոստովանել է, որ ամենից շատ սիրում է Ջո Դասենի «Champs Elysées» հիթը, Վլադիմիր Վիսոցկու մենախոսություններն ու կորեական երգերը։
19:03
06 Դեկտեմբերի 2016
Հայաստանում խստացվում է կոսմետիկ միջոցների վերահսկողությունը
ՀՀ տնտեսական զարգացման և ներդրումների նախարարության Շուկայի վերահսկողության պետական տեսչությունը երեքշաբթի հանդիպում է կազմակերպել կոսմետիկա և օծանելիք արտադրողների և ներկրողների հետ։
00:29
06 Դեկտեմբերի 2016
Ռյազանից ժամանած զույգի հայկական հարսանիքը Հայաստանում
«Ժաննա պոժենի» ծրագիրը հարսանեկան անակնկալ է պատրաստել ծնունդով Ռյազանից զույգի համար:
19:37
05 Դեկտեմբերի 2016
Մեծ Բրիտանիայի ԱԳՆ ղեկավարը «փախել է» հարցազրույցից` մոռանալով համաշխարհային առաջնորդների անունները (ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ)
Մեծ Բրիտանիայի արտաքին գործերի նախարար Բորիս Ջոնսոնն ընդհատել է հեռուստահարցազրույցը եթերում։