+29
Եղանակը Երևանում
Հայ

Ի՞նչ է տեղի ունենում մեր մարմնի հետ արդեն առաջին մարզումից հետո

13:08
31 Մարտի 2018

ԵՐԵՎԱՆ, 31 մարտի. /Նովոստի–Արմենիա/. Մարզումը ոչ միայն օգտակար է մկաններին, այլև մեծ առավելություններ ունի մարդու օրգանիզմի համար երկարատև հեռանկարում։

Եվ այսպես...

Արդեն առաջին մարզումից հետո դուք ազատվում եք սթրեսից։ Վերջերս անցկացված հարցումը ցույց է տվել, որ մարդկանց միայն 14%–ն է մարզվում սթրեսը նվազեցնելու նպատակով։

Մարզումները լավացնում են արյան շրջանառությունն ու ազատում սթրեսից, գրում է fithacker.ru–ն։

Մարզումները նվազեցնում են դիաբետի առաջացման ռիսկը։ 2007 թ.–ին անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ միայն մեկ մարզումը նվազեցնում է մկանների ճարպի ավելցուկը, ինչն իր հերթին լավացնում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը։ Նշենք, որ ինսուլինի ցածր մակարդակը հանգեցնում է դիաբետի։

Մարզումները կարող են անգամ փոխել ձեր ԴՆԹ–ն։ Շվեդ գիտնականները բացահայտել են, որ անգամ մեկ մարզումը կարող է փոխել մկանների գենետիկ բաղադրությունը։

Մարզումն օգնում է կենտրոնանալ։ Անգամ մեկ մարզումը կարող է լավացնել ուղեղի բջիջների ֆունկցիան, ինչը կարող է դրական ազդել կենտրոնանալու ունակության վրա։

Եվ վերջապես, յուրաքանչյուր մարզումից հետո դուք ունենում ենք հիանալի տրամադրություն։

Մարզումների ժամանակ ձեր ուղեղը սկսում է արտադրել էնդորֆին և սերոտոնին, որոնք լավացնում են տրամադրությունն ու հեռու պահում դեպրեսիայից։–0–

Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
16:07
20 Սեպտեմբերի 2019
Տեսանյութ է տարածվել Հերացու փողոցում ոստիկանների կողմից քաղաքացիների ծեծելու կադրերով. ոստիկանությունը պարզաբանում է (ՎԻԴԵՈ)
Համացանցում տեսանյութ է տարածված, իբր ոստիկանության ծառայողները Երևան քաղաքի Հերացու փողոցում ծեծի են ենթարկել քաղաքացիների։
13:24
20 Սեպտեմբերի 2019
Հայ սուզորդները Վանա լճում խաչքարերի բացառիկ լուսանկար են արել (ՖՈՏՈ)
Հայ սուզորդների ակումբը հայտնել է եզակի հայտնագործության մասին:
11:51
20 Սեպտեմբերի 2019
Քարդաշյանը հրապարակել է ջերմ կադրեր երեխաների հետ. «Ես քեզ սիրում եմ, մամա» (ՎԻԴԵՈ)
Ամերիկահայ մոդել, ռեալիթի շոուի աստղ Քիմ Քարդաշյանը երեխաների հետ ջերմ տեսանյութ է հրապարակել։
17:27
19 Սեպտեմբերի 2019
Անկախության օրվա առթիվ Գյումրիում փակ են լինելու որոշ փողոցներ (ՎԻԴԵՈ)
Սեպտեմբերի 21-ին` Անկախության օրվա առթիվ, Գյումրիում փակ են լինելու որոշ փողոցներ:

16:54
19 Սեպտեմբերի 2019
Դուբայի հայտնի երկնաքեր Բուրջ Հալիֆան կներկվի հայկական դրոշի գույներով (ՖՈՏՈ)
Դուբայի Բուրջ Խալիֆան առաջին անգամ կլուսավորվի Հայաստանի ազգային դրոշի գույներով Հայաստանի անկախության տոնի կապակցությամբ։
12:26
19 Սեպտեմբերի 2019
Զգուշացում. հանրապետությունում քամու ուժգնացում է կանխատեսվում
Գագիկ Սուրենյանը հայտնում է, որ հանրապետությունում սպասվում է ուժեղ քամի:
18:33
18 Սեպտեմբերի 2019
Կաթողիկոսի Վեհարանն է վերաբացվել Էջմիածնում հիմնանորոգումից հետո (ՖՈՏՈ)
Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնում գտնվող Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսի վեհարանն է բացվել երեքշաբթի ռեստավրացիոն աշխատանքներից հետո։
16:58
18 Սեպտեմբերի 2019
ՌԴ Կիրովի մարզում 26–ամյա աղջիկը մահացել է` հեռախոսն իր հետ լոգարան վերցնելով
Աղջկա կյանքը ընդհատվել է անմիտ սխալի` անվտանգության կանոնների անտեսման պատճառով, ինչը, դժբախտաբար, այնքան էլ հազվադեպ երևույթ չէ:
17:11
17 Սեպտեմբերի 2019
eBay հարթակում վաճառվող Թեոդոր Աքսենտովիչին նվիրված արծաթե հուշադրամները կեղծ են. ԿԲ
ՀՀ ԿԲ-ն հայտնում է eBay-ում վաճառվող Աքսենտովիչի արծաթե կեղծ հուշադրամների մասին:
15:27
17 Սեպտեմբերի 2019
6 ժամ ջուր չի լինի Երևանի վարչական շրջաններից մեկում
6-ժամյա ջրանջատում է նախատեսված Երևանի վարչական շրջաններից մեկում։
12:58
17 Սեպտեմբերի 2019
Հայաստանում սպասվում է գազի գնի բարձրացում. Փաշինյանը մտադիր է բանակցություններ վարել անմիջապես Պուտինի հետ
Ռուսաստանի իշխանությունները, հնարավոր է, առաջիկայում տհաճ անակնկալներ մատուցեն հայկա­կան կողմին:
20:30
16 Սեպտեմբերի 2019
Հայաստանը զգալի ավանդ ունի Երկրի օզոնային շերտի պահպանման գործում
Երկրի օզոնային շերտի պահպանման հարցը շատ արդիական է աշխարհում