526.4
7.25
475.99
+19
Եղանակը Երևանում
Հայ

Չհիվանդանալ գարնանը. 6 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն պաշտպանել իմունիտետը

15:17
31 Մարտի 2019

ԵՐԵՎԱՆ, 31 մարտի. /Նովոստի-Արմենիա/. Գարնան կեսերին արդեն բավականին տաքանում է, բայց հենց այդ ժամանակ է, որ շատ հեշտությամբ կարելի է մրսել: Ի՞նչ անել գարնանը չհիվանդանալու համար: Այս հարցին պատասխանում է likeni.info-ն:

Բարձրացրեք իմունիտետը

Կարելի է գնել վիտամինների հատուկ գարնանային տեսականի կամ սննդի մեջ շեշտը դնել մրգերի, բանջարեղենի, վիտամինային թեյերի վրա` կոճապղպեղով, կիտրոնով, չիչխանով և այլն:

Ավելի հաճախ խոնավ մաքրության օրեր հայտարարեք

Այս ժամանակահատվածում օրգանիզմը զգայուն է, այնպես որ սկսեք ավելի հաճախ օդափոխել սենյակները, մաքրել փոշին և հատակը:

Ավելի հաճախ զբոսնեք

Ջերմացումը հիանալի ժամանակ է զբոսանքներ կազմակերպելու համար: Ինչպես հայտնի է, օրերով տանը նստողներն ավելի հակված են մրսածության առաջին իսկ քամու ժամանակ: Նույնիսկ եթե աշխատում եք տանը` դուրս եկեք սենյակից մոտակա այգի և վերադարձեք:

Մի շտապեք թաքցնել տաք հագուստը

Սա ամենատարածված սխալն է, որի պատճառով շատերը հիվանդանում են գարնանը: Նույնիսկ եթե դրսում արդեն տաքացել է, քամին կարող է սառը լինել, իսկ ստվերում` շատ ցուրտ: Բացի այդ, այս սեզոնին ցերեկվա և երեկոյան ջերմաստիճանը խիստ տարբեր է լինում, այնպես որ, թեթև մի վերին հագուստ հագնելով ցերեկը, կարող եք երեկոյան վերադառնալիս սառել: Դրանից խուսափելու համար վերցրեք թեթև շարֆ կամ տաք շապիկ, որը կպաշտպանի քամուց:

Օգտագործեք քթի հատուկ քսուք

Եթե աշխատավայրում կամ տանն ինչ-որ մեկը մրսած է, հիշեք, որ գարնանը մեծ է վարակվելու հավանականությունը: Օգտագործեք վիրուսից պաշտպանող քթի հատուկ քսուք: Դիմակը նույնպես չի խանգարի, հատկապես աշխատավայրում:

Մի հետաձգեք բուժումը

Եթե զգում եք, որ սկսում եք հիվանդանալ, մի անտեսեք առաջին ախտանիշները: Կոկորդի ցավի կամ հարբուխի դեպքում միանգամից արձագանքեք: Բարձրացրեք իմունիտետը ժողովրդական մեթոդներով և դեղորայքով:-0-


Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
21:00
23 Օգոստոսի 2019
36 ժամ ջուր չունեին. Երևանի 2 վարչական շրջանների և 3 մարզերի ջրանջատումը երկարացվել է
Ընկերությունը հայցում է սպառողների ներողամտությունը պատճառված անհանգստության և կանխավ շնորհակալություն հայտնում ըմբռնման համար
20:17
23 Օգոստոսի 2019
Երևանում քննարկել են երկնաքերի կառուցման հարցը
Ներկայացվել է Երևանում 270 մետր բարձրությամբ և 71 հարկ ունեցող երկնաքերի ներդրումային ծրագիրը:
17:52
23 Օգոստոսի 2019
Նոր աղբամանների մեծ խմբաքանակն արդեն Երևանում է (ՖՈՏՈ)
600 նոր աղբաման երեկ երեկոյան հասավ Երևան։
13:18
22 Օգոստոսի 2019
8 ժամ ջուր չի լինի Երևանի վարչական շրջաններից մեկում
8–ժամյա ջրանջատում է նախատեսված Երևանի վարչական շրջաններից մեկում։

11:28
21 Օգոստոսի 2019
36 ժամ ջուր չի լինի Երևանի երկու վարչական շրջաններում և երեք մարզերում
36–ժամյա ջրանջատում է նախատեսված Երևանի երկու վարչական շրջաններում և երեք մարզերում։
19:25
20 Օգոստոսի 2019
Հայաստանում արձանագրվել է աղիքային վարակի դեպք. հոսպիտալացվել է 10 քաղաքացի
Գեղարքունիքի մարզում հոսպիտալացվել է 10 քաղաքացի, որից 5-ը երեխաներ:
18:45
20 Օգոստոսի 2019
Հայաստանում սոցցանցերի թոփ ամենատարածված էջերը. ում են հետևում հայ օգտատերերը (ՎԻԴԵՈ)
Մեդիափորձագետ Սամվել Մարտիրոսյանը ներկայացրել է հայ հանդիսատեսի շրջանում ամենատարածված ռեսուրսների ցանկը:
17:12
20 Օգոստոսի 2019
ՀՀ վարչապետը նոր խորհրդական ունի (ՖՈՏՈ)
Վարչապետը մաղթել է նրան արդյունավետ աշխատանք:
13:09
20 Օգոստոսի 2019
ՌԴ–ում հայրը, քիչ էր մնում, նետեր 5 ամսական երեխային պատուհանից (ՎԻԴԵՈ 18+)
Պատուհանից դուրս երեխային թափահարող տղամարդն ավելի քան 10 դատվածություն ունի։
12:00
20 Օգոստոսի 2019
«Պոբեդա» լոուքոսթերը հերքել է Գյումրիում օդանավի կոշտ վայրէջքի տեղեկությունը
Հայաստանի քաղաքացիական ավիացիայի կոմիտեն հայտնել է, որ ինքնաթիռը կոշտ վայրէջք է կատարել:
10:31
20 Օգոստոսի 2019
Դուեյն Ջոնսոնը և նրա հայ սիրելին պաշտոնապես ամուսնացել են (ՖՈՏՈ)
Ամերիկացի դերասան և շոումեն Դուեյն Ջոնսոնը և նրա քաղաքացիական կինը, հայազգի երգչուհի Լորեն Խաշիանը, պաշտոնապես գրանցել են հարաբերությունները։
13:43
19 Օգոստոսի 2019
Հայաստանն առաջատարն է ռուս զբոսաշրջիկների համար ամենատարածված ուղղությունների շրջանում
Հայաստանն արդեն երկրորդ ամառ աննդմեջ զբաղեցնում է արտասահմանյան ուղղությունների առաջին տեղը ռուս զբոսաշրջիների համար: