551.07
7.36
487.5
-5
Եղանակը Երևանում
Հայ

Տոն օրգանիզմի համար կամ հետամանորյա բեռնաթափման օրեր

10:00
01 Հունվարի 2019
ԵՐԵՎԱՆ, 1 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Ամանորյա «ծույլ» տոները սթրես են օրգանիզմի համար, այդ իսկ պատճառով անմիջապես Նոր տարվա տոնակատարությունից հետո հարկավոր է օրգանիզմի համար ճիշտ բեռնաթափման օրեր կազմակերպել:

Դիետոլոգ Հասմիկ Աբովյանը խորհուրդ է տալիս առաջին հերթին ազատվել ամանորի ճաշատեսակների մնացորդներից և ժամկետանց մթերքից: «Ոչ մի դեպքում չի կարելի լրացուցիչ մշակել դրանք: Հիշեք` մեր մարմինը ամենաթանկն է, ինչ մենք ունենք, և այն աղբարկղ չէ` այնտեղ ժամկետանց մթերք նետելու համար», - ասաց նա:

Աբովյանի խոսքով, շատերը սխալմամբ կարծում են, թե կուշտ տոներից հետո ավելի լավ է մի քանի օր ոչինչ չուտել: Սակայն դիետոլոգը կտրականապես խորհուրդ չի տալիս հագեցվածության զգացումից նման կերպ ձերբազատվել:

Загружается новость ... "Лево"

«Միայն երիտասարդ առողջ մարդիկ, ովքեր առողջության հետ ոչ մի խնդիրներ չունեն, կարող են իրենց թույլ տալ ոչինիչ չուտել մեկ օրվա ընթացքում, բայց ոչ ավել, իսկ մնացած բոլորին սովը արգելված է: Ամենից ճիշտը հետամանորյա օրերին «ծանր» ուտելիքից զերծ մնալն է, հաճախ և փոքր բաժիններով սնվելը, շատ հեղուկ խմելը», - խորհուրդ տվեց նա:

Դիետոլոգը պնդում է, որ օրգանիզմը ծանրաբեռնվածությունից դուրս բերել կօգնի սուրճը, որն ազատում է ստամոքսում ծանրության զգացումից և խումհարից (ալկոհոլային խմիչքների չարաշահման դեպքում):

«Հետամանորյա օրերին սնվեք թեթև սնունդով, հրաժարվեք քաղցրից, ճարպոտ ուտեստներից, ավելի շատ բանջարեղեն, միրգ և կաթնամթերք կերեք», - ավելացրեց Աբովյանը:

Դիետոլոգի խոսքով, ավելորդ կիլոգրամները, որ շատերը կուտակում են տոների ժամանակ, ճարպ չէ, այլ` ավելորդ ջուր, որից օրգանիզմը չի հասցնում արագ ազատվել: Այդ իսկ պատճառով մեկ-երկու օր թեթև դիետան բավարար է նախկին կազմվածքը հետ բերելու համար:

 Դիետոլոգը խստորեն խորհուրդ է տալիս առողջ սննդի սկզբունքներին հետևել ոչ միայն մի քանի օր, այլ` ողջ տարվա ընթացքում: -0-
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
16:06
19 Փետրվարի 2019
Մահացել է լեգենդար մոդելավորող Կարլ Լագերֆելդը
Chanel նորաձևության տան գերմանացի մոդելավորող, ոճաբան, լուսանկարիչ և ստեղծարար տնօրեն Կարլ Լագերֆելդը մահացել է 85 տարեկան հասակում:
14:10
19 Փետրվարի 2019
Հեռուստատեսային սկանդալ. ТНТ–ում նմանակել են «Ժամանակը ցույց կտա» շոուն (ՎԻԴԵՈ 18+)
ТНТ–ի «Մի անգամ Ռուսաստանում» շոուի արտիստները նմանակել են Առաջին ալիքով հեռարձակվող «Ժամանակը ցույց կտա» թոք–շոուն։
13:51
19 Փետրվարի 2019
Տիմատին գնել է երևանյան ամենաճանաչված ռեստորաններից մեկը
Ըստ ոչ պաշտոնական տեղեկությունների, գործարքը կազմել է 5 մլն դոլար։
11:24
19 Փետրվարի 2019
Իսկ հագուստը որտե՞ղ է. Քիմ Քարդաշյանը հատել է վուլգարության բոլոր սահմանները (ՖՈՏՈ)
Ամերիկյան հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանի համարձակ զգեստը Hollywood Beauty Awards մրցանակաբաշխությանը ցնցել է ամսագրերի տեսաբաններին։
11:27
18 Փետրվարի 2019
«Մայրիկի դստրերը». Քիմ Քարդաշյանը հրապարակել է երեխաների լուսանկարը (ՖՈՏՈ)
«Մայրիկի դստրերը». Քիմ Քարդաշյանը հրապարակել է երեխաների լուսանկարը։
20:27
17 Փետրվարի 2019
Հազի դեմ տնական միջոց` խնձորով, մեղրով և կիտրոնով
Ներկայացնում ենք հազի դեմ տնական միջոց` խնձորով, մեղրով և կիտրոնով։
19:43
17 Փետրվարի 2019
Մոլորակի 15 ամենաօգտակար մթերքները
Ներկայացնում ենք մոլորակի 15 ամենաօգտակար մթերքները։
16:41
17 Փետրվարի 2019
Նոր դիետա, որ նվաճում է աշխարհը` պեգանություն. ի՞նչ է դա
Այսօրվա դրությամբ ոչ մի դիետա չի արժանացել փորձագետների բացարձակ հավանությանը (ճիշտ սնվելը չենք համարում դիետա):
15:20
17 Փետրվարի 2019
Հայտնի է դեպրեսիայից փրկող իդեալական մթերքը
Կալիֆոռնիայի համալսարանի մասնագետները վերլուծել են 26 հազար մարդու սննդային սովորությունները:
13:58
17 Փետրվարի 2019
Դեցլի մայրը հայտնել է որդու մահվան պատճառը
Երաժիշտը մահացավ փետրվարի 3-ի լույս գիշերը:
21:10
16 Փետրվարի 2019
Էրդողանը դատապարտել է Մակրոնի որոշումը Հայոց ցեղասպանության օր սահմանելու վերաբերյալ. «ավելի լավ է, թող պատմություն սովորի»
Ֆրանսիայի նախագահ Մակրոնը փետրվարի 5-ին հայտարարել է, որ Ֆրանսիայում ապրիլի 24-ը նշվելու է որպես Հայոց ցեղասպանության հիշատակի օր:
18:37
16 Փետրվարի 2019
Ինչպե՞ս ազատվել մրգերում և բանջարեղենում պարունակվող քիմիայից
Ինչպե՞ս ազատվել մրգերում և բանջարեղենում պարունակվող քիմիայից. մի քանի խորհուրդ։