484.75
-0.5
571.76
+2.32
8.19
+0.01
-2
Եղանակը Երևանում
Հայ
Հետամանորյա սթրեսը հեշտ է հաղթահարել կյանքի սովորական ռիթմին աստիճանաբար վերադառնալու միջոցով. փորձագետ
16:31
10 Հունվարի 2012

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Հետամանորյա սթրեսը հեշտ է հաղթահարել կյանքի սովորական ռիթմին աստիճանաբար վերադառնալու միջոցով, կարծում է հոգեբան Կարինե Նալչաջյանը:

Հայաստանում Ամանորյա արձակուրդները տևել են մինչև հունվարի 9-ը:

«Մարդու օրգանիզմը հզոր ինքնավերականգնողական մեխանիզմ ունի, և այդ պատճառով կյանքի սովորական ռիթմի մեջ մտնելու լավագույն միջոցն է սկսել աստիճանաբար անել այն, ինչ արել եք մինչև տոները: Ընդ որում կյանքի սովորական ռիթմին աստիճանական վերադարձը թույլ կտա նվազեցնել սթրեսային իրավիճակը», - հայտարարեց փորձագետը:

Նալչաջյանն ընդգծեց, որ անհնար է ամբողջովին խուսափել սթրեսային իրավիճակից, սակայն ամանորյա տոների ընթացքում մարդու համար ճիշտ կազմակերպված հանգիստը, ինչպես նաև ամանորյա ակտիվության հնարավոր հետևանքների գնահատակը թույլ կտա առողջության համար նվազագույն վնասով վերադառնալ նորմալ ռիթմին:

Միաժամանակ սթրեսային իրավիճակի դրսևորման հիմնական պատճառներից փորձագետը նշեց սովորական իրավիճակի և ռիթմի փոփոխությունը:

Հոգեբանը նշեց, որ մարդիկ փոխում են կյանքի սովորական ռիթմը, արթնանում և քուն են մտնում ավելի ուշ, և քանի որ ամանորյա արձակուրդները երկար են տևում՝ շուրջ 9-10 օր, ապա դա սովորություն է դառնում:

«Իսկ աշխատանքային առօրյայով նման ռիթմի փոփոխությունը հանգեցնում է անհարմարավետության: Ավելի վաղ՝ Խորհրդային միության ժամանակներում, տոները տևում էին 3-4 օր, ինչը թույլ չէր տալիս մարդկանց սովորել նոր ռիթմին և հասարակությունում սթրեսային իրավիճակներ չէր ստեղծում», - նշեց փորձագետը:

Սթրեսի հանգեցնող պատճառներից նա նշեց նաև սոցիալական գործոնը, որը կապված է ամանորի սեղանի համար նախատեսված մեծ ծախսերով, ինչից հետո ֆինանսական դժվարություններ են ծագում:

Միաժամանակ հոգեբանն ընդգծեց, որ հետամանորյա սթրեսը չնչին խնդիր է ինքնավերականգնմանն ունակ մարդկային օրգանիզմի համար: -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
11:07
08 Դեկտեմբերի 2017
Հայաստանի նախագահի պաշտոնում կարող է միասնական թեկնածու առաջադրվել
Սահմանադրության բարեփոխված 125–րդ հոդվածի համաձայն, «հանրապետության նախագահի պաշտոնում թեկնածության առաջադրման իրավունք ունի պատգամավորների ընդհանուր թվի առնվազն ¼–ը»։
21:28
07 Դեկտեմբերի 2017
Կոչ ենք անում կենտրոնանալ ղարաբաղյան հակամարտության փոխզիջումային լուծումների վրա. ՄԽ համանախագահ երկրների ներկայացուցիչներ
ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանխագահ երկրների պատվիրակությունների ղեկավարները Վիեննայում ԵԱՀԿ նախարարների խորհրդի նիստի ավարտին հանդես են եկել համատեղ հայտարարությամբ։
21:20
06 Դեկտեմբերի 2017
Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳՆ ղեկավարների հանդիպումն է մեկնարկել Վիեննայում
Վիեննայում մեկնարկել է Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարներ Էդվարդ Նալբանդյանի և Էլմար Մամեդյարովի հանդիպումը։
21:07
06 Դեկտեմբերի 2017
Հայտնի են Հայաստանի ԱԳ նախարարի և համանախագահների հանդիպման թեմաները (ՎԻԴԵՈ)
Էդվարդ Նալբանդյանը հանդիպել է ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախագահներին։
18:53
06 Դեկտեմբերի 2017
Պուտինն առաջադրվելու է ՌԴ նախագահի պաշտոնում
Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինը հայտարարել է նախագահի պաշտոնում առաջրվելու մտադրության մասին:
10:35
05 Դեկտեմբերի 2017
Հայտնի է Հայաստանի նախագահի ամենահավանական թեկնածուի անունը
«Ժամանակ» թերթը գրում է, թե ով է Հայաստանի հաջորդ նախագահական ընտրությունների ամենահավանական թեկնածուն։
19:17
01 Դեկտեմբերի 2017
Արա Աբրահամյանը պահանջել է եթերից հեռացնել հակահայկական արշավ սկսած լրագրողներին և քաղաքագետներին
ՌՀՄ նախագահը կոչ է արել եթերից հեռացնել ծախու լրագրողներին, քաղաքագետներին և փորձագետներին, ովքեր հակահայկական արշավ են սկսել ռուսական հեռուստատեսությամբ։
18:14
30 Նոյեմբերի 2017
Վրաստանի վարչապետի այցը Հայաստան հետաձգվել է
Գիորգի Կվիրիկաշվիլիի այցը Հայաստան հետաձգվել է անորոշ ժամանակով:
17:48
30 Նոյեմբերի 2017
Հայաստան կժամանի Վրաստանի վարչապետ Գիորգի Կվիրիկաշվիլին
Այցի շրջանակներում նախատեսված են նրա հանդիպումները ՀՀ բարձրագույն ղեկավարության՝ ՀՀ նախագահի, ԱԺ նախագահի և վարչապետի հետ:
13:10
30 Նոյեմբերի 2017
Մարկեդոնովը կոչ է արել դադարեցնել ռուսական հեռուստատեսությամբ Հայաստան–ԵՄ համաձայնագրի շուրջ հնչող հիստերիան
Քաղաքագետ Սերգեյ Մարկեդոնովը կոչ է արել դադարեցնել ռուսական հեռուստատեսությամբ Հայաստան–ԵՄ համաձայնագրի շուրջ հնչող հիստերիան։
11:15
30 Նոյեմբերի 2017
ՀՀԿ–ում անհեթեթ են անվանել ռուս քաղաքագետների վիրավորական հայտարարությունները Հայաստան–ԵՄ համաձայնագրի ստորագրման վերաբերյալ
Էդուարդ Շարմազանովը մեկնաբանել է НТВ ռուսական հեռուստաալիքի talk show–ի ընթացքում Հայաստանի հասցեին հնչած հայտարարությունները։
20:35
28 Նոյեմբերի 2017
ՀՀ նախագահ. Հայաստանը շահագրգռված է բարեկամ Իրանի զարգացմամբ ու տարածաշրջանի կայունությամբ
ՀՀ նախագահն ընդունել է Իրանի Իսլամական Հանրապետության արտաքին գործերի նախարար Մոհամմադ Ջավադ Զարիֆին։