483.82
-0.09
522.04
-3.39
8.49
+0.01
+2
Եղանակը Երևանում
Հայ
Հետամանորյա սթրեսը հեշտ է հաղթահարել կյանքի սովորական ռիթմին աստիճանաբար վերադառնալու միջոցով. փորձագետ
16:31
10 Հունվարի 2012

ԵՐԵՎԱՆ, 10 հունվարի. /Նովոստի-Արմենիա/. Հետամանորյա սթրեսը հեշտ է հաղթահարել կյանքի սովորական ռիթմին աստիճանաբար վերադառնալու միջոցով, կարծում է հոգեբան Կարինե Նալչաջյանը:

Հայաստանում Ամանորյա արձակուրդները տևել են մինչև հունվարի 9-ը:

«Մարդու օրգանիզմը հզոր ինքնավերականգնողական մեխանիզմ ունի, և այդ պատճառով կյանքի սովորական ռիթմի մեջ մտնելու լավագույն միջոցն է սկսել աստիճանաբար անել այն, ինչ արել եք մինչև տոները: Ընդ որում կյանքի սովորական ռիթմին աստիճանական վերադարձը թույլ կտա նվազեցնել սթրեսային իրավիճակը», - հայտարարեց փորձագետը:

Նալչաջյանն ընդգծեց, որ անհնար է ամբողջովին խուսափել սթրեսային իրավիճակից, սակայն ամանորյա տոների ընթացքում մարդու համար ճիշտ կազմակերպված հանգիստը, ինչպես նաև ամանորյա ակտիվության հնարավոր հետևանքների գնահատակը թույլ կտա առողջության համար նվազագույն վնասով վերադառնալ նորմալ ռիթմին:

Միաժամանակ սթրեսային իրավիճակի դրսևորման հիմնական պատճառներից փորձագետը նշեց սովորական իրավիճակի և ռիթմի փոփոխությունը:

Հոգեբանը նշեց, որ մարդիկ փոխում են կյանքի սովորական ռիթմը, արթնանում և քուն են մտնում ավելի ուշ, և քանի որ ամանորյա արձակուրդները երկար են տևում՝ շուրջ 9-10 օր, ապա դա սովորություն է դառնում:

«Իսկ աշխատանքային առօրյայով նման ռիթմի փոփոխությունը հանգեցնում է անհարմարավետության: Ավելի վաղ՝ Խորհրդային միության ժամանակներում, տոները տևում էին 3-4 օր, ինչը թույլ չէր տալիս մարդկանց սովորել նոր ռիթմին և հասարակությունում սթրեսային իրավիճակներ չէր ստեղծում», - նշեց փորձագետը:

Սթրեսի հանգեցնող պատճառներից նա նշեց նաև սոցիալական գործոնը, որը կապված է ամանորի սեղանի համար նախատեսված մեծ ծախսերով, ինչից հետո ֆինանսական դժվարություններ են ծագում:

Միաժամանակ հոգեբանն ընդգծեց, որ հետամանորյա սթրեսը չնչին խնդիր է ինքնավերականգնմանն ունակ մարդկային օրգանիզմի համար: -0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր

Բաժնի այլ նյութեր
19:40
27 Մարտի 2017
Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳՆ ղեկավարները բարձր մակարդակով հանդիպում են նախապատրաստում. Հոգլանդ
Հայաստանի և Ադրբեջանի արտաքին գործերի նախարարները բարձր մակարդակով հանդիպում են նախապատրաստում:
11:16
16 Մարտի 2017
ՀՀԿ–ի ներսում ամեն ինչ հարթ չէ. դժգոհություն է հասունանում
ՀՀԿ-ում իրավիճակն այնքան պարզ եւ հարթ չէ, ինչպես թվում է կողքից։
18:10
13 Մարտի 2017
Լուկյանով. Ռուսաստան–Թուրքիա–Ադրբեջան միություն երբեք չի կարող լինել
Ռուսաստանի, Թուրքիայի և Ադրբեջանի միջև միության մասին երբեք խոսք լինել չի կարող, հայտարարեց քաղաքագետ Ֆյոդոր Լուկյանովը։
11:33
10 Մարտի 2017
ՀՀ նախագահը ՌԴ–ում ՀՀ նոր դեսպան է նշանակել
Ավելի վաղ նախագահի հրամանագրով Օլեգ Եսայանն ազատվել էր ՌԴ–ում ՀՀ դեսպանի պաշտոնից։
11:14
10 Մարտի 2017
Օլեգ Եսայանն ազատվել է ՌԴ–ում ՀՀ դեսպանի պաշտոնից
ՀՀ նախագահ Սերժ Սարգսյանն ուրբաթ հրամանագիր է ստորագրել Օլեգ Եսայանին ՌԴ–ում ՀՀ արտակարգ և լիազոր դեսպանի պաշտոնից ազատելու մասին։
20:19
07 Մարտի 2017
Մեկնարկել է նախագահ Սերժ Սարգսյանի պաշտոնական այցը Ֆրանսիա
ՀՀ նախագահ Սերժ Սարգսյանը Ֆրանսիայի Հանրապետության նախագահ Ֆրանսուա Օլանդի հրավերով այսօր պաշտոնական այցով ժամանել է Ֆրանսիա:
16:48
06 Մարտի 2017
Ռոբերտ Քոչարյան. ընթացիկ քաղաքական գործընթացի մեջ մտնելու ոչ մի ցանկություն չունեմ
Հայաստանի երկրորդ նախագահ Ռոբերտ Քոչարյանը երկուշաբթի հարցազրույց է տվել 2rd.am կայքին:
16:20
06 Մարտի 2017
Ուսումնասիրություն. «Ծառուկյան դաշինքն» առաջ է անցնում ՀՀԿ–ից նախընտրական քարոզարշավի սկզբում
«Ծառուկյան դաշինքն» առաջ է անցնում ՀՀԿ–ից նախընտրական քարոզարշավի սկզբում։
12:55
06 Մարտի 2017
Լևոն Տեր–Պետրոսյանի բացակայությունը իր դաշինքի ակցիաներին կապված չէ առողջական վիճակի հետ
ՀՀ առաջին նախագահ Լևոն Տեր-Պետրոսյանի բացակայությունը դաշինքի վերջին միջոցառումներին կապված չէ նրա առողջական վիճակի հետ:
12:29
01 Մարտի 2017
ՀՀ նախագահը մեկնում է Ռուսաստան` ամրապնդելու տնտեսական համագործակցությունը
ՀՀ նախագահ Սերժ Սարգսյանը մարտի 14–ին երկօրյա պաշտոնական այցով կմեկնի Մոսկվա։
12:19
22 Փետրվարի 2017
Խաչատուր Սուքիասյան. աջակցում եմ ՀԱԿ–ին, բայց Ծառուկյանի կողքին եմ
Ես նախկինում էլ հայտարարել եմ, որ աջակցել եմ և աջակցելու եմ` հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ նրանց հետ ես քաղաքական դժվար ճանապարհ եմ անցել, նշել է Սուքիասյանը։
10:57
22 Փետրվարի 2017
ԲՀԿ–ում ցայտնոտ է. ԲՀԿ–ականները տարբեր «կանալներով» փորձում են ճշտել ցուցակում իրենց տեղը
Հաշված ԲՀԿ-ականներ են տեսել ցուցակները, հրապարակվել է միայն առաջին տասնյակը։