477.88
-0.42
573.6
-0.5
8.31
+0.05
+19
Եղանակը Երևանում
Հայ
Առավոտյան վազքը վտանգավոր է առողջությանը. փորձագետ
17:39
09 Հուլիսի 2010

Առավոտյան վազքը վտանգավոր է ոչ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար, կարծում է «Ձյու Սիմոն» կարատեի ֆեդերացիայի նախագահ Վարդան Գևորգյանը:

«Որպես հանրապետության վաստակավոր մարզիչ՝ ես բոլոր նրանց, ովքեր առողջական նպատակներով սպորտով են զբաղվում, խորհուրդ կտամ առավոտյան չվազել: Դա վտանգավոր է նրանց առողջությանը»,- ուրբաթ լրագրողներին ասաց Գևորգյանը:

Ֆեդերացիայի նախագահը նշեց, որ առավոտյան նախ պետք է առանց շտապելու վեր կենալ անկողնուց, բերանը ողողել կիտրոնաջրով և թեթև մարմնամարզություն անել՝ այդպիսով ինքդ քեզ աշխատանքային օրվան պատրաստելով:

Գևորգյանն ընդգծեց, որ սպորտով զբաղվելու լավագույն ժամանակահատվածը 17:00-ից մինչև 19:30-ն է:

Նա ավելացրեց, որ մարզումների ժամանակ մարզասրահներում անհրաժեշտ է 2,5-ից 3 լիտր սենյակային ջերմաստիճանի ջուր օգտագործել: Միաժամանակ նա ընդգծեց, որ սառը ջուրը միայն կարող է վնաս հասցնել օրգանիզմին:

Ջիթ Կուն Դո ֆեդերացիայի նախագահ Արտյուշա Ղանդոյանը նշեց, որ սպորտային վարժանքներ պետք է անել գոնե շաբաթը երեք անգամ:

Պրոֆեսիոնալ մարզիկների մասին խոսելիս՝ Ֆեդերացիայի նախագահը նշեց, որ մարզումների համար տեղ է պետք փնտրել՝ ելնելով այն երկրի կլիմայական պայմաններից, որտեղ անցկացվում են մրցումները, ինչը կարևոր է մարզիկների առավելագույն կլիմայական ադապտացիայի համար:-0-

Loading...
Թեմատիկ նյութեր
Բաժնի այլ նյութեր
17:06
23 Սեպտեմբերի 2017
Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳՆ ղեկավարները կհանդիպեն Նյու Յորքում
Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարներ Էդվարդ Նալբանդյանը և Էլմար Մամեդյարովի հանդիպումը կկայանա  Նյու Յորքում:
15:38
20 Սեպտեմբերի 2017
Ղարաբաղյան հակամարտությունը կարող է կարգավորվել բացառապես խաղաղ ճանապարհով. Լեհաստանի նախագահ
Ղարաբաղյան հակամարտությունը կարող է կարգավորվել բացառապես խաղաղ ճանապարհով:
12:02
20 Սեպտեմբերի 2017
ՀՀ նախագահ. Հայաստանը հայ–թուրքական արձանագրությունները հայտարարելու է առ ոչինչ
Հայ–թուրքական արձանագրությունների կենսագործման ուղղությամբ որևէ դրական տեղաշարժի բացակայության պայմաններում Հայաստանը այդ արձանագրությունները հայտարարելու է առ ոչինչ, հայտարարել է ՀՀ նախագահ Սերժ Սարգսյանը:
21:05
19 Սեպտեմբերի 2017
Շավարշ Քոչարյանը` ղարաբաղյան հակամարտության մասին. ոչ մեկը ոչ մեկին ոչ մի տարածք չի տալիս
Շավարշ Քոչարյանը տարակուսանք է հայտնել այն իրարանցման կապակցությամբ, որն առաջացրել է ղարաբաղյան հարցի վերաբերյալ ՀՀ ԱԳ նախարարի արված հայտարարությունը։
16:03
19 Սեպտեմբերի 2017
ՀՀԿ–ն դեռ վերջնական որոշում չի ընդունել վարչապետի թեկնածության հարցում
ՀՀԿ–ն դեռ պաշտոնական որոշում չի ընդունել, թե ով է զբաղեցնելու վարչապետի պաշտոնը 2018 թվականի ընտրություններից հետո։
14:25
19 Սեպտեմբերի 2017
Գարո Փայլան. միայն ժողովրդական Թուրքիան կարող է ճանաչել Հայոց ցեղասպանությունը
Միայն ժողովրդական Թուրքիան կարող է ճանաչել Հայոց ցեխասպանությունը և բացել սահմանները:
12:51
19 Սեպտեմբերի 2017
Նալբանդյանը չի բացառում Արցախի անվտանգությանը չսպառնացող տարածքների վերադարձը
Հայաստանի արտաքին գործերի նախարար Էդվարդ Նալբանդյանը չի բացառում Արցախի անվտանգությանը չսպառնացող տարածքների վերադարձը։
19:25
18 Սեպտեմբերի 2017
Նալբանդյան. Հայաստանը մտադիր է դիվանագիտական հարաբերություններ հաստատել վեց երկրների հետ
Հայաստանը մտադիր է դիվանագիտական հարաբերությունների մասին համաձայնագրեր ստորագրել վեց երկրների հետ:
17:39
18 Սեպտեմբերի 2017
ՀՀ պաշտպանության նախարարը ներկայացրել է Ռուսաստանից սպառազինություն գնելու պայմանները
Ռուսաստանը Հայաստանին սպառազինություն է վաճառում ներքին գներով:
16:47
18 Սեպտեմբերի 2017
ԱԳ նախարար. հայկական կողմը ԵՄ-ի հետ շրջանակային համաձայնագրի ստորագրման խոչընդոտներ չի տեսնում
Հայկական կողմից Եվրամիության հետ շրջանակային համաձայնագիր ստորագրելու խոչընդոտներ չկան:
11:17
18 Սեպտեմբերի 2017
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոս. Հայաստան-Սփյուռք համաժողովները կարևոր հարթակ են Հայաստանի, Արցախի և սփյուռքի միասնության զորացման համար
Երևանում մեկնարկել է Հայաստան–Սփյուռք «Փոխադարձ վստահություն, միասնականություն և պատասխանատվություն» վեցերորդ համաժողովը:
21:56
15 Սեպտեմբերի 2017
Լապշինը` հայերին. եթե կորցնեք Ղարաբաղը, ադրբեջանցիները գալու են ձեզ մորթելու
Հայտնի ռուս բլոգեր Ալեքսանդր Լապշինն ուղերձով դիմել է հայերին: